Человек
1-й месяц курса
привет , хорошая книга , читаю помаленьку
Форум бывших наркозависимых
Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!
С героина на стимуляторы
- Автор темыМихаил1990
- Дата начала
Брат человека
Посетитель
Да конечно брат
Человек
1-й месяц курса
привет , там где я нохожусь сдесь и сейчас
Человек
1-й месяц курса
Изложение К.Нефф сочувствие к себе.
путь доброты к себе
доброта к себе означает , что мы перестаем постоянно судить и отпцускать принабрежительные коментарии . большинство людей считаюьт это нормой . она требует осознания своих слабостей и промахов ,а не их обличий .
однако быть добрым не значит быть добрым к себе нужно вести себя как с близким другом которому нужна помощь , это значит , мы позволяем себе почувствовать свою боль когда мы добры к себе мы утешаем скебя и успокаееваем свои растревоженныу ум , надо предподносить себе от себя теплоту , мягкость и состродания , что бы произошло подленное исцеление .
к сожаление многие люди считают , что не следует быть добрым к себе , особенно если это внушили в детстве .
они уже привыкли критиковать себя настолько ,что не могут быть добры к себе относиться по доброму , но к счасть быть добрым к себе намного быть проще чем можно подумать .
вывод: я понял с отрывка что надо к себе относиться как лучшему другу с теплом и добротой нежели себя постоянно критиковать , это намного лучше и полезнее.
мысли: мне нравиться эта книга читаю дальше
путь доброты к себе
доброта к себе означает , что мы перестаем постоянно судить и отпцускать принабрежительные коментарии . большинство людей считаюьт это нормой . она требует осознания своих слабостей и промахов ,а не их обличий .
однако быть добрым не значит быть добрым к себе нужно вести себя как с близким другом которому нужна помощь , это значит , мы позволяем себе почувствовать свою боль когда мы добры к себе мы утешаем скебя и успокаееваем свои растревоженныу ум , надо предподносить себе от себя теплоту , мягкость и состродания , что бы произошло подленное исцеление .
к сожаление многие люди считают , что не следует быть добрым к себе , особенно если это внушили в детстве .
они уже привыкли критиковать себя настолько ,что не могут быть добры к себе относиться по доброму , но к счасть быть добрым к себе намного быть проще чем можно подумать .
вывод: я понял с отрывка что надо к себе относиться как лучшему другу с теплом и добротой нежели себя постоянно критиковать , это намного лучше и полезнее.
мысли: мне нравиться эта книга читаю дальше
Рига
1-й месяц курса
Как ты относишься к себе?
Человек
1-й месяц курса
я отношусь к себе с любовь добротой и с уважением
Человек
1-й месяц курса
привет , да
Человек
1-й месяц курса
изложение К Нефф, Сочувствие к себе
Мы все в одной лодке
чаелогвек- это часть целого , которое мы называем вселенной ,часть ,ограниченная во времени и в пространстве , человек воспринимает себя, свои мысли и чувства как отдельное от всего остального. сознание поддается оптическому обману , Этот обман подобие тюрьмы, которая сводит нас к личным желаниям.
поставь себе задачу освободиться от тюрьмы , расшириф сферу своего сочувствия на всех живых существ,на всю природу.
принятия себя и любовь к себе это важные чувства но по отдельности они не полны.
часто мы пугаемся и злимся. у нас опускаются руки , нас раздражает неспособность держать все под контролем, получать то что мы хотим ,быть такими какими мы хотим.
Мы все до единого , в одной лодке ,самое главное признаниеэтой данности.
когда мы концентрируемся на своих недостатках ,пренебрегая полной картинкой человеческого положения ,нас поглощает чувство незащещенности и собственной никчемности , мы замыкаемся в своем самоунижении. поподаясь в эту ловушку -веря что все должно идти хорошо , когда вдруг идет не так ,считаем ,что все в конец разладилось.
если мы взглянули на проблему с логической точки зрения , то вспомнили . может встречаться тысячи неприятности , и будем регулярно сталкиваться с трудностями , а потому страдаем и в страдании чувствуем себя одинокими .
Мы все в одной лодке
чаелогвек- это часть целого , которое мы называем вселенной ,часть ,ограниченная во времени и в пространстве , человек воспринимает себя, свои мысли и чувства как отдельное от всего остального. сознание поддается оптическому обману , Этот обман подобие тюрьмы, которая сводит нас к личным желаниям.
поставь себе задачу освободиться от тюрьмы , расшириф сферу своего сочувствия на всех живых существ,на всю природу.
принятия себя и любовь к себе это важные чувства но по отдельности они не полны.
часто мы пугаемся и злимся. у нас опускаются руки , нас раздражает неспособность держать все под контролем, получать то что мы хотим ,быть такими какими мы хотим.
Мы все до единого , в одной лодке ,самое главное признаниеэтой данности.
когда мы концентрируемся на своих недостатках ,пренебрегая полной картинкой человеческого положения ,нас поглощает чувство незащещенности и собственной никчемности , мы замыкаемся в своем самоунижении. поподаясь в эту ловушку -веря что все должно идти хорошо , когда вдруг идет не так ,считаем ,что все в конец разладилось.
если мы взглянули на проблему с логической точки зрения , то вспомнили . может встречаться тысячи неприятности , и будем регулярно сталкиваться с трудностями , а потому страдаем и в страдании чувствуем себя одинокими .
Человек
1-й месяц курса
изложение К нефф, сочувствие к себе
Чтобы жить более счастливой и насыщенной жизнью, важно научиться ценить каждый день и быть благодарным за то, что у вас есть. Практикуйте благодарность: записывайте вещи, за что вы благодарны, медитируйте, обращайте внимание на положительные моменты и просто отмечайте радости. Не следует выражать благодарность другим людям. Кроме того, относитесь к себе с сочувствием, прощайте свои ошибки и поддерживайте себя в трудные моменты – это поможет вам укрепить самооценку и улучшить отношения с собой и окружающими.
вывод:Умение радоваться и благодарить напрямую влияет на наше счастье. Они позволяют нам видеть положительные стороны
мысли:согласен с автором
Чтобы жить более счастливой и насыщенной жизнью, важно научиться ценить каждый день и быть благодарным за то, что у вас есть. Практикуйте благодарность: записывайте вещи, за что вы благодарны, медитируйте, обращайте внимание на положительные моменты и просто отмечайте радости. Не следует выражать благодарность другим людям. Кроме того, относитесь к себе с сочувствием, прощайте свои ошибки и поддерживайте себя в трудные моменты – это поможет вам укрепить самооценку и улучшить отношения с собой и окружающими.
вывод:Умение радоваться и благодарить напрямую влияет на наше счастье. Они позволяют нам видеть положительные стороны
мысли:согласен с автором
