С героина на стимуляторы

[Человек]

глава 9 дракон упрямства
положительный полюс-решительность
Отрицательный полюс- глупое упрямство
внешние проявления-твердый неприклонный .идущий на перекор всему,любящий противоречить,непробиваемый ,тупоголовый
внутренние проявления-настойчивый ,волевой,несговорчивый.назойливый.
дракон упрямства порождает напряжение в различных частях тела. скованность в нижней челюсти,создает напряжение в области таза. напряжение в ступнях ног и голенях.чтобы ощутить физическое упрямства,крепко стисните челюсти,напрягите ягодици ,выпрямите колени ,ступни ног слегка разверните внутрь ,руки скрестите на грудь и сквозь плотно сжатые зубы процедите,"ты меня не заставишь"или просто "нет" источником развития дракона упрямства являеться жесткий контроль взрослых.

Семь ступеней развития дракона упрямства

Первая ступень: ребенок сталкивается с внезапными переменами без соответствующей подготовки к ним или предупреждения.
Вторая ступень: ребенку не позволяют делать самостоятельный выбор.
Третья ступень: ребенок исключается из процесса принятия его семьей решения.
Четвертая ступень: у ребенка растут негодование и страх перед потерей своей целостности.
Пятая ступень: ребенок учится оказывать сопротивление любым формам внешнего контроля.
Шестая ступень: ребенок утрачивает способность проводить различие между принуждением и предложением.
Седьмая ступень: в старшем возрасте ребенок сосредоточивается на внутренней борьбе и учится оказывать сопротивление самому себе
Иногда люди обманывают себя"если бы я не был таким упрямым,то никогда не добился бы того,что имею", это еще одна форма самообмана,упрямство не способно чему либо помочь,человеку вовсе ненужно быть упрямым ,что бы тостич каких любо целей или возложенных на него обязательств. упрямство является отражением страха перед внезапными переменами,если вы упрямы,вас тревожит то,что может произойти в будущем.
Утверждения, направленные на поражение дракона упрямства

Я отличный слушатель.
Я всегда пользуюсь удобной возможностью, чтобы принять изменения в своей жизни, даже если они выглядят довольно болезненными.
Я всегда признаю свою неправоту, что бывает довольно часто.
Я с радостью принимаю советы и предложения окружающих.
Я знаю, что мне делать, и понимание этого дает мне ощущение полной безопасности.
Я многому учусь на собственных ошибках.
Когда я не прав, у меня хватает смелости в этом признаться.
Я учусь искусству идти на компромисс.
Иногда мне очень приятно прислушиваться к мнению других людей.
Мне нравится делать и узнавать что то новое.
Соглашаясь с людьми, я узнаю для себя много нового и интересного.

Семь видов оружия для уничтожения дракона упрямства

Оружие первое: учитесь гибкости.
Оружие второе: учитесь говорить «да».
Оружие третье: выражайте свои мысли открыто.
Оружие четвертое: учитесь слушать собеседника.
Оружие пятое: примиритесь с существованием авторитетов.
Оружие шестое: приветствуйте происходящие перемены.
Оружие седьмое: умейте признавать собственные ошибки и неудачи
Семь упражнений, направленных на обуздание дракона упрямства

Упражнение первое: отследите свои страхи.
Упражнение второе: найдите и опишите напряжение в своем теле.
Упражнение третье: учитесь слушать.
Упражнение четвертое: следуйте указаниям лидера.
Упражнение пятое: признайте свои ошибки.
Упражнение шестое: научитесь плавности и податливости.
Упражнение седьмое: откажитесь от ставших привычными моделей поведения

Вывод:с этим драконом нужно подружиться его обуздать нужно и тогда придержывайтесь утверждениями,пользуйтесь оружием , и упражнениями, тогда у вас все получиться

мысли; похоже у меня этот дракон глубоко посилился,хорошая книга читаю дальше

 

[More Readin]

глава 9 дракон упрямства
положительный полюс-решительность
Отрицательный полюс- глупое упрямство
внешние проявления-твердый неприклонный .идущий на перекор всему,любящий противоречить,непробиваемый ,тупоголовый
внутренние проявления-настойчивый ,волевой,несговорчивый.назойливый.
дракон упрямства порождает напряжение в различных частях тела. скованность в нижней челюсти,создает напряжение в области таза. напряжение в ступнях ног и голенях.чтобы ощутить физическое упрямства,крепко стисните челюсти,напрягите ягодици ,выпрямите колени ,ступни ног слегка разверните внутрь ,руки скрестите на грудь и сквозь плотно сжатые зубы процедите,"ты меня не заставишь"или просто "нет" источником развития дракона упрямства являеться жесткий контроль взрослых.

Семь ступеней развития дракона упрямства

Первая ступень: ребенок сталкивается с внезапными переменами без соответствующей подготовки к ним или предупреждения.
Вторая ступень: ребенку не позволяют делать самостоятельный выбор.
Третья ступень: ребенок исключается из процесса принятия его семьей решения.
Четвертая ступень: у ребенка растут негодование и страх перед потерей своей целостности.
Пятая ступень: ребенок учится оказывать сопротивление любым формам внешнего контроля.
Шестая ступень: ребенок утрачивает способность проводить различие между принуждением и предложением.
Седьмая ступень: в старшем возрасте ребенок сосредоточивается на внутренней борьбе и учится оказывать сопротивление самому себе
Иногда люди обманывают себя"если бы я не был таким упрямым,то никогда не добился бы того,что имею", это еще одна форма самообмана,упрямство не способно чему либо помочь,человеку вовсе ненужно быть упрямым ,что бы тостич каких любо целей или возложенных на него обязательств. упрямство является отражением страха перед внезапными переменами,если вы упрямы,вас тревожит то,что может произойти в будущем.
Утверждения, направленные на поражение дракона упрямства

Я отличный слушатель.
Я всегда пользуюсь удобной возможностью, чтобы принять изменения в своей жизни, даже если они выглядят довольно болезненными.
Я всегда признаю свою неправоту, что бывает довольно часто.
Я с радостью принимаю советы и предложения окружающих.
Я знаю, что мне делать, и понимание этого дает мне ощущение полной безопасности.
Я многому учусь на собственных ошибках.
Когда я не прав, у меня хватает смелости в этом признаться.
Я учусь искусству идти на компромисс.
Иногда мне очень приятно прислушиваться к мнению других людей.
Мне нравится делать и узнавать что то новое.
Соглашаясь с людьми, я узнаю для себя много нового и интересного.

Семь видов оружия для уничтожения дракона упрямства

Оружие первое: учитесь гибкости.
Оружие второе: учитесь говорить «да».
Оружие третье: выражайте свои мысли открыто.
Оружие четвертое: учитесь слушать собеседника.
Оружие пятое: примиритесь с существованием авторитетов.
Оружие шестое: приветствуйте происходящие перемены.
Оружие седьмое: умейте признавать собственные ошибки и неудачи
Семь упражнений, направленных на обуздание дракона упрямства

Упражнение первое: отследите свои страхи.
Упражнение второе: найдите и опишите напряжение в своем теле.
Упражнение третье: учитесь слушать.
Упражнение четвертое: следуйте указаниям лидера.
Упражнение пятое: признайте свои ошибки.
Упражнение шестое: научитесь плавности и податливости.
Упражнение седьмое: откажитесь от ставших привычными моделей поведения

Вывод:с этим драконом нужно подружиться его обуздать нужно и тогда придержывайтесь утверждениями,пользуйтесь оружием , и упражнениями, тогда у вас все получиться

мысли; похоже у меня этот дракон глубоко посилился,хорошая книга читаю дальше

Привет! Согласен ли ты с автором, что этот дракон должен стоять отдельно? Часто ли испытываешь его проявление?

 

[Человек]

Привет! Согласен ли ты с автором, что этот дракон должен стоять отдельно? Часто ли испытываешь его проявление?

привет , конечно его лучше вынести всторону , тогда еще больше обретешь силы, вдохновения

 

[мама человека]

Сынок привет! Как твои дела, как провёл день? У нас всё хорошо.

 

[Человек]

Сынок привет! Как твои дела, как провёл день? У нас всё хорошо.

привет мамуля, все хорошо иду по плану, скучаю по вам , а так все хорошо

 

[Брат человека]

привет братишка.как ты как семья ,что нового утебя?

Привет братец.я пойдет,семья хорошо спасибо.да нового ни чего брат все старое,да хотя так то наверное много чего нового.но это потом)ты там как брат,как праздники у тебя прошли?

 

[Человек]

Привет братец.я пойдет,семья хорошо спасибо.да нового ни чего брат все старое,да хотя так то наверное много чего нового.но это потом)ты там как брат,как праздники у тебя прошли?

праздники прошли отлично , первый новый год и остальные праздники трезвый ), но я тебе скажу много плюсов в этом есть

 

[Человек]

план на день 17.01.25
1) Прочитать книгу Стивенс Хосе " как приручить своих драконов" стр270-300
2) изложение по прочитанному
3) АВС- дневник
4) Штанга 10*10
5) Работа на форумеhttps://narcology-forum.ru/threads/progressirujuschij-alkogolizm.6552/post-752062
6) трудотерапия
7) написание саморефлексии
8) Дневник благодарности
9)Дневник тригеров

 

[Человек]

Изложение С.Хосе "как приручить своих драконов"стр270-300
Глава 10
Динамика развития взаимоотношений, контролируемых драконом и свободных от его воздействия

Установление истинных контактов
В настоящей глове описываеться взаимодействие двух человек при развитии отношений, Эти взаимодействия и устраиваемые дракона игрица имеют самые печальные последствия.
четыре основные формулы взаимоотношений драконов.
формулв первая, В партнерских отношений обычно участвует один челоовек ,испытывающий воздействия дракона с узким полем зрения ,а второй с широким полем зрения, люди склонны к саморазрушению,самоунижению и мученечества. кроме токо каждый из них способен составить пару с драконом упрямства.
формула вторая- У кпрямых родителе растет упрямый ребенок,у жадных-жадный ребенок и так далее,когда ребенок стал взрослым тогда тянет его к выбору партнера контролируемого тем же драконом ,что мучает его самого.
Под воздействием одного и того же дракона люди переносить свой подход к делу на своего партнера.к примеру два упрямых человека,никогда не устанут обвинять друг друга в упрямстве.
формула третья - все драконы разбиты на три пары,высокомерие и самоунижение ,нетерпеливость и мученичество,жадность и саморазрушение.партнеры имеющие противоположных драконов из такой пары ,испытывают перенесить собственный подход к делу на своего партнера. к примеру:один из людей прибывает под воздействием дракона самоунижение.а другой под драконом высокомерия,оба они имеют отсуствие самоуважения, каждый видит ясно это в своем партнере, использует данное чувство для постоянных обвинений или нападок.
Формула четвертая-Люди испытывают тяготения к партнерам по браку ,друзьям или знакомым , под воздействием того же дракона ,что и один из их родителей.
Во-первых модель поведение уже для них знакома, человек подсознательно знает ,чего ожидать от своего партнера,любовь и внимание ассоциируется его сознании именно с этой моделью поведения,он снова расчитывает встретить их проявление у человека с той же моделью.
Во-вторых,люди всегда стараються довести начатое их родителями или воспитателями ,К сожалению это принцип срабатывает не всегда.
К примеру, люди, терзаемые драконом самоуничижения, зачастую привязываются к людям с драконом высокомерия, поскольку самоуничижители обычно вырастают у высокомерных родителей. Выбирая себе в качестве партнера человека высокомерного, самоуничижитель подсознательно рассчитывает, что на этот раз он будет способен справиться с направленной на него критикой и почувствует себя наконец полноценной личностью.
Сочетания драконов во взаимоотношениях людей высокомерие с саморазрушением. Взаимоотношения с саморазрушительным партнером предоставляют человеку высокомерному отличную возможность ощущать собственное превосходство.Он пытаеться докозать своему высокомерному партнеру .что вполне способен контролировать свои действия ,но терпит неудачу.в этих отношениях высокомерный партнер чувствует себя в полной безопастности. поскольку его саморазрушительный партнер не способен на большую близость.
Условия, способствующие накоплению опыта необусловленной любви и истинного контакта с окружающими людьми
Первое: ваш дракон должен либо спать, либо быть захваченным врасплох, чтобы он не мог помешать позитивному опыту.
Второе: вы должны хотя бы на короткое время потерять контроль над эмоциями.
Третье: вы должны быть не защищены перед другим человеком. Вам необязательно уже состоять с ним в каких то отношениях, хотя установление истинного контакта более вероятно, когда вы познакомитесь с человеком поближе.



Секс также может способствовать рождению истинного контакта. Однако многие люди сексуальным поведением лишь отталкивают от себя партнера, поэтому такой подход не всегда дает положительные результаты. Иногда платонические отношения уменьшают ожидания человека, и дракон выпускает из внимания сферу интимной жизни, делая ее для вас хорошей стартовой площадкой.

Четвертое: очень важно суметь правильно оценить всю полезность подобного опыта и осознать начало установления отношений. Это поможет вам в меньшей степени оказывать сопротивление их зарождению или делать вид, будто ничего особенного не происходит. Вам, однако, не следует легкомысленно сообщать об этом всем подряд или доводить свои соображения до сведения партнера.
Пятое: сконцентрируйте внимание на своем партнере и установите прочную связь с текущим моментом, чтобы обеспечить возникновение истинного контакта. Этому помогает и концентрация на привлекательности и положительных чертах вашего партнера.
Глава 11
Обуздание драконов и обретение счастья

Основной принцип в подходе к обузданию драконов
Схематически основной принцип можно изобразить следующим образом:

Саморазрушение – жадность: положительный полюс – вкус к радостям жизни.
Самоуничижение – высокомерие: положительный полюс – гордость.
Мученичество – нетерпеливость: положительный полюс – отвага.
Жадность/высокомерие/нетерпеливость – упрямство: положительный полюс – решительность, гибкость, способность к адаптации, готовность к переменам.
Самое мощное оружие в борьбе против драконовИменно они постепенно подводят вас к четырем основным столпам жизни, которыми являются:
1) истинная (полноценная) работа;
2) полноценное развлечение;
3) полноценная учеба и
4) полноценный отдых.

Медитация

1. Сядьте удобно, спина прямая, руки и ноги не перекрещены. Или же вы можете использовать восточный способ, расположившись в позе лотоса.
2. Закройте глаза или держите их открытыми, скользя рассеянным взглядом по земле у ваших ног.
3. Сконцентрируйте внимание на своем дыхании. Сначала не пытайтесь его изменить, просто наблюдайте за ним.
4. Затем постепенно начинайте его регулировать, мысленно ведя счет до восьми: считая до семи, медленно делайте вдох. На счет «восемь» задержите дыхание. Затем так же медленно, считая до семи, делайте выдох. На счет «восемь» снова задержите дыхание. Продолжайте делать вдох и выдох в той же манере. Наблюдение за дыханием и ведение счета дает вам самую простую структуру ритмичных колебаний.
5. Мысли могут атаковать ваше сознание, пытаясь увести вас от ведения счета и наблюдения за дыханием. если это происходит, старайтесь просто следить за их течением посторонним взглядом, как если бы вы наблюдали за падающей листвой. Такими на самом деле они и являются: мимолетными событиями, не имеющими никакого значения. Это нечто такое, чему нужно дать выход.
6. если в процессе выполнения упражнения вы почувствуете раздражение, отметьте это и старайтесь ему не поддаваться. Все, что с вами происходит, является частью метода медитации и помогает его осуществлению, даже появление сонливости. Однако лучше отводить для медитации время, когда вы находитесь в состоянии бодрствования и не очень устали.
Жизнь, свободная от драконов: мужское и женское начало- жить свободно от драконов ,нужно развивать и постоянно тренировать свою волю и настойчивость ,Воля-это способность принимать решения самостоятельно и не идти на поводу у драконов .это динамичная высокоя концентрация вашего желания и стремлений.
мужское волевое начало продуктивно тогда когда в полной гармонгии с женским.
необходимым условием волевого начало и внутреннего содержания это признательность. таким же образом признательность в отношении вашей жизни приводит гармонию ваши волевые усилия.
единственное способой оставаться свободным от драконов , это испытывать любовь к себе и дарить ее людям, научиться терпимости -значит создать хорошее начало для нового образа жизни
вывод:Если хотите жить без драконов Полюбите себя и дарите любовь людям , но если драконы глубоко внутри вас , то пытайтесь с ними подружиться и тогда будет легче жить, будте всегда на позитиве , анализируйте себя делайте выводы ,будьте добры к людям и к окружающему миру.
Мысли: мне понравилась книга, автор все понятно развернул , и я понял что драконов во мне хватает буду с ними пытаться подружиться.

 

[nuorirain]

Привет! Человек, признавал ли ты свои ошибки в употреблении? Если нет, то как думаешь что тебе мешало?

 

[More Readin]

Изложение С.Хосе "как приручить своих драконов"стр270-300
Глава 10
Динамика развития взаимоотношений, контролируемых драконом и свободных от его воздействия

Установление истинных контактов
В настоящей глове описываеться взаимодействие двух человек при развитии отношений, Эти взаимодействия и устраиваемые дракона игрица имеют самые печальные последствия.
четыре основные формулы взаимоотношений драконов.
формулв первая, В партнерских отношений обычно участвует один челоовек ,испытывающий воздействия дракона с узким полем зрения ,а второй с широким полем зрения, люди склонны к саморазрушению,самоунижению и мученечества. кроме токо каждый из них способен составить пару с драконом упрямства.
формула вторая- У кпрямых родителе растет упрямый ребенок,у жадных-жадный ребенок и так далее,когда ребенок стал взрослым тогда тянет его к выбору партнера контролируемого тем же драконом ,что мучает его самого.
Под воздействием одного и того же дракона люди переносить свой подход к делу на своего партнера.к примеру два упрямых человека,никогда не устанут обвинять друг друга в упрямстве.
формула третья - все драконы разбиты на три пары,высокомерие и самоунижение ,нетерпеливость и мученичество,жадность и саморазрушение.партнеры имеющие противоположных драконов из такой пары ,испытывают перенесить собственный подход к делу на своего партнера. к примеру:один из людей прибывает под воздействием дракона самоунижение.а другой под драконом высокомерия,оба они имеют отсуствие самоуважения, каждый видит ясно это в своем партнере, использует данное чувство для постоянных обвинений или нападок.
Формула четвертая-Люди испытывают тяготения к партнерам по браку ,друзьям или знакомым , под воздействием того же дракона ,что и один из их родителей.
Во-первых модель поведение уже для них знакома, человек подсознательно знает ,чего ожидать от своего партнера,любовь и внимание ассоциируется его сознании именно с этой моделью поведения,он снова расчитывает встретить их проявление у человека с той же моделью.
Во-вторых,люди всегда стараються довести начатое их родителями или воспитателями ,К сожалению это принцип срабатывает не всегда.
К примеру, люди, терзаемые драконом самоуничижения, зачастую привязываются к людям с драконом высокомерия, поскольку самоуничижители обычно вырастают у высокомерных родителей. Выбирая себе в качестве партнера человека высокомерного, самоуничижитель подсознательно рассчитывает, что на этот раз он будет способен справиться с направленной на него критикой и почувствует себя наконец полноценной личностью.
Сочетания драконов во взаимоотношениях людей высокомерие с саморазрушением. Взаимоотношения с саморазрушительным партнером предоставляют человеку высокомерному отличную возможность ощущать собственное превосходство.Он пытаеться докозать своему высокомерному партнеру .что вполне способен контролировать свои действия ,но терпит неудачу.в этих отношениях высокомерный партнер чувствует себя в полной безопастности. поскольку его саморазрушительный партнер не способен на большую близость.
Условия, способствующие накоплению опыта необусловленной любви и истинного контакта с окружающими людьми
Первое: ваш дракон должен либо спать, либо быть захваченным врасплох, чтобы он не мог помешать позитивному опыту.
Второе: вы должны хотя бы на короткое время потерять контроль над эмоциями.
Третье: вы должны быть не защищены перед другим человеком. Вам необязательно уже состоять с ним в каких то отношениях, хотя установление истинного контакта более вероятно, когда вы познакомитесь с человеком поближе.



Секс также может способствовать рождению истинного контакта. Однако многие люди сексуальным поведением лишь отталкивают от себя партнера, поэтому такой подход не всегда дает положительные результаты. Иногда платонические отношения уменьшают ожидания человека, и дракон выпускает из внимания сферу интимной жизни, делая ее для вас хорошей стартовой площадкой.

Четвертое: очень важно суметь правильно оценить всю полезность подобного опыта и осознать начало установления отношений. Это поможет вам в меньшей степени оказывать сопротивление их зарождению или делать вид, будто ничего особенного не происходит. Вам, однако, не следует легкомысленно сообщать об этом всем подряд или доводить свои соображения до сведения партнера.
Пятое: сконцентрируйте внимание на своем партнере и установите прочную связь с текущим моментом, чтобы обеспечить возникновение истинного контакта. Этому помогает и концентрация на привлекательности и положительных чертах вашего партнера.
Глава 11
Обуздание драконов и обретение счастья

Основной принцип в подходе к обузданию драконов
Схематически основной принцип можно изобразить следующим образом:

Саморазрушение – жадность: положительный полюс – вкус к радостям жизни.
Самоуничижение – высокомерие: положительный полюс – гордость.
Мученичество – нетерпеливость: положительный полюс – отвага.
Жадность/высокомерие/нетерпеливость – упрямство: положительный полюс – решительность, гибкость, способность к адаптации, готовность к переменам.
Самое мощное оружие в борьбе против драконовИменно они постепенно подводят вас к четырем основным столпам жизни, которыми являются:
1) истинная (полноценная) работа;
2) полноценное развлечение;
3) полноценная учеба и
4) полноценный отдых.

Медитация

1. Сядьте удобно, спина прямая, руки и ноги не перекрещены. Или же вы можете использовать восточный способ, расположившись в позе лотоса.
2. Закройте глаза или держите их открытыми, скользя рассеянным взглядом по земле у ваших ног.
3. Сконцентрируйте внимание на своем дыхании. Сначала не пытайтесь его изменить, просто наблюдайте за ним.
4. Затем постепенно начинайте его регулировать, мысленно ведя счет до восьми: считая до семи, медленно делайте вдох. На счет «восемь» задержите дыхание. Затем так же медленно, считая до семи, делайте выдох. На счет «восемь» снова задержите дыхание. Продолжайте делать вдох и выдох в той же манере. Наблюдение за дыханием и ведение счета дает вам самую простую структуру ритмичных колебаний.
5. Мысли могут атаковать ваше сознание, пытаясь увести вас от ведения счета и наблюдения за дыханием. если это происходит, старайтесь просто следить за их течением посторонним взглядом, как если бы вы наблюдали за падающей листвой. Такими на самом деле они и являются: мимолетными событиями, не имеющими никакого значения. Это нечто такое, чему нужно дать выход.
6. если в процессе выполнения упражнения вы почувствуете раздражение, отметьте это и старайтесь ему не поддаваться. Все, что с вами происходит, является частью метода медитации и помогает его осуществлению, даже появление сонливости. Однако лучше отводить для медитации время, когда вы находитесь в состоянии бодрствования и не очень устали.
Жизнь, свободная от драконов: мужское и женское начало- жить свободно от драконов ,нужно развивать и постоянно тренировать свою волю и настойчивость ,Воля-это способность принимать решения самостоятельно и не идти на поводу у драконов .это динамичная высокоя концентрация вашего желания и стремлений.
мужское волевое начало продуктивно тогда когда в полной гармонгии с женским.
необходимым условием волевого начало и внутреннего содержания это признательность. таким же образом признательность в отношении вашей жизни приводит гармонию ваши волевые усилия.
единственное способой оставаться свободным от драконов , это испытывать любовь к себе и дарить ее людям, научиться терпимости -значит создать хорошее начало для нового образа жизни
вывод:Если хотите жить без драконов Полюбите себя и дарите любовь людям , но если драконы глубоко внутри вас , то пытайтесь с ними подружиться и тогда будет легче жить, будте всегда на позитиве , анализируйте себя делайте выводы ,будьте добры к людям и к окружающему миру.
Мысли: мне понравилась книга, автор все понятно развернул , и я понял что драконов во мне хватает буду с ними пытаться подружиться.

Привет. Уже практиковал медитацию? Занимался ли до этого?

 

[мама человека]

Сынуля привет! С Праздником Крещения Господня! Мира, добра, здоровья, благодати тебе и твоей семье!

 

[Человек]

Сынуля привет! С Праздником Крещения Господня! Мира, добра, здоровья, благодати тебе и твоей семье!

Спасибо мамуля, вас тоже с праздником Крещения Господя!, как у вас дела , чем занимеетесь?

 

[мама человека]

Всё хорошо у нас, ничем не занимаемся, весь день смотрим фильмы.

 

[Человек]

Всё хорошо у нас, ничем не занимаемся, весь день смотрим фильмы.
я понял мамуля) ,деду привет

 

[Человек]

план на день20.01.2025
1) работа на форуме
2)дневник благодарности
3)ABC-дневник
4)итоги недели
5)Трудотерапия

 

[Человек]

Изложение Д. Халперн"Психология критическое мышление"стр1-30
Глава1 мышление
Многие люди скорее умрут ,чем начнут думать И умирают ,так и не начав.
Автор пишит , что надо подумать над словами которые мы говорим себе часто" оглянись вогруг " посмотри на ученика ,решающего матиматическую задачу, посмотри на програмиста который занимаеться отладкой комьпьютера, почему их лица такие серьезные ,озадаченными ,все они "все они погружены в размышления" слово погруженны не совсем точно описывает процесс мышления -возможно скуазать "ищут в размышлении знаний"было бы правильней.
по собственным отзывам студентов колледжей ,большенство из них убеждено,что их способность мыслить критически заметно возросла после прохождения курса обучения навыками мышления,студенты стали оценнивать себя по ряду шкал самооценки, включающих способность не торопиться с вынесением суждений,оценивать противоречивые утверждения,использовать вероятностныее оценки и учитывать фактор неопределенности.
все эти разнообразные материалы подводят нас к тому же выводу, студентов коледжа можно научить мыслить более критически ,если провести с ними занятия ,подчиненные этой задаче. критическое мышление не появляется автомотически обычного обучения в какойто области , что бы добиться ожидаемого эффекта, нужно прилагать усилия совершенствованию мышления,улутшений своих мыслительных способностей и расширять область применения полученных навыков,обучение критическуму мышлению должно включать в себя большое количество примеров из различных сфер жизни.
вывод: необходимо развиватькритическое мышление, что бы более осознано и эфективно пригимать решение
мысли: я понимаю этот тольк4о основа для дольнейшего изучения, этот отрывок из книги введение для дольнейшего изучение материала, читаю дальше , пока все нрави

 

[Человек]

план на день20.01.2025
1) работа на форуме
2)дневник благодарности
3)ABC-дневник
4)итоги недели
5)Трудотерапия

6) чтение Д. Халперн психология критическое мышление стр 0-30
7)Изложение
8)дневник тригеров
9)написание саморефлексии
10) штанга 10*15

 

[Брат человека]

Понял принял братулец!

 

[Человек]

Понял принял братулец!

привет братишка , ты там как че , в суздале арбайтен ?