С аптеки на мефедрон

[More Readin]

Чтение Х. Стивенс. Приручи своих драконов. 180-210

Глава 4
Дракон самоуничижения
Положительный полюс – скромность.
Отрицательный полюс – отсутствие чувства собственного достоинства.

Внешние и внутренние проявления
Опущенные плечи, плохое телосложение или осанка, мелкое и частое дыхание, ощущение вины, униженность, ощущение собственной неполноценности, никчемности, осуждение и порицание самого себя.

Развитие
Развитие сходно с развитием дракона высокомерия. Для укоренения дети должны уловить завышенные ожидания взрослых, оправдать которые они явно не способны. Родители требуют от ребенка невозможного, их любовь условна, и у него появляется постоянное ощущение вины и необходимость просить прощения. Он автоматически начинает вести себя как раскаивающийся в своих поступках. Появляется ощущение неизбежности неудачного результата. Развивается способ самозащиты, заключающийся в осознании собственной правоты.
У людей, терзаемых драконом самоуничижения развивается привычка всегда просить прощения и извинения. Сопровождать свои слова и поступки предупреждениями о своей некомпетентности. Они стараются казаться маленькими и незаметными. Могут вжимать голову в плечи, сутулиться, "защищать" уязвимые части тела.
Такие люди идут по жизни вместе с драконом самоуничижения.

Семь ступеней развития дракона самоуничижения
Первая ступень: ребенок начинает осознавать, что любовь в его доме является условной.
Вторая ступень: ребенок боится не соответствовать предъявляемым ему требованиям.
Третья ступень: ребенок начинает приносить извинения за все, что он делает.
Четвертая ступень: ребенок учится чувствовать себя маленьким и незначительным.
Пятая ступень: ребенок догадывается, что может быть прав, заранее предсказав свою неудачу.
Шестая ступень: ребенок учится подвергать себя критике.
Седьмая ступень: ребенок учится любой ценой избегать успеха.

Ребенок сталкивается с завышенными ожиданиями родителей и делает вывод, что его не любят таким, какой он есть. Он чувствует, что родители его недооценивают и поэтому не уделяют ему достаточно внимания. Он начинает догадываться о существовании некого препятствия которое ему необходимо преодолеть. Он осознает что любовь родителей условна.
Ребенок не может понять как угодить родителям. На втором этапе он делает вывод, что он не способен это сделать.
Далее ребенок учится выживать, заранее разрушая ожидания ожидающих. Таким образом он пытается предупредить их разочарование. Получается, что такие дети остро чувствуют свою неполноценность, но вместо того, чтобы скрывать свои недостатки, как делают люди высокомерные, они выставляют их на показ.
Стремясь избежать внимания или критики, ребенок хочет казаться незаметным. Он начинает неглубоко дышать, сутулиться.
Ребенок стремится сохранить самоуважение, и с этой целью начинает предсказывать неудачу наперед. Так он может считать себя хоть в чем-то правым.
На следующей ступени развития ребенок окончательно принимает концепцию своей неполноценности. С этого момента он становится способен самостоятельно критиковать и бичевать себя.
На последней ступени ребенок начинает бояться успеха

Привет. Считаешь ли ты себя скромным человеком? Ценишь ли скромность в других людях?

 

[wiu102]

wiu102 Привет! Что полезного извлекаешь для себя пока находишься на реабилитации ?

Привет, разбираюсь в себе

 

[wiu102]

Привет. Считаешь ли ты себя скромным человеком? Ценишь ли скромность в других людях?

Привет, я не считаю себя скромным. Не считаю скромность положительным качеством

 

[wiu102]

Привет, Кирюх! Не кажется ли мне, что этот дракон у тебя тоже присутствует?

Привет, в чем-то - да, в чем-то не особо

 

[wiu102]

Привет. Замечаешь ли у себя проявления дракона самоуничижения?

Привет, иногда, редко

 

[Teremok]

Привет, в чем-то - да, в чем-то не особо

Ааа, Дракон самоуничижения. А я прочитал Дракон самоуничтожения

 

[wiu102]

Мой план на день (10.1.2025)
1) Чтение Х. Стивенс. Приручи своих драконов. 230-250
2) Изложение по прочитанному
3) Физо 52 подт.
4) Работа в темах форума
5) ABC анализ
6) работа по руководству - практические задания 5 раздела

 

[wiu102]

Чтение Х. Стивенс. Приручи своих драконов. 230-250
Глава 5
Дракон нетерпеливости

Проявления: поверхностность, легкая возбудимость, поспешность, несдержанность, раздражительность и вспыльчивость. Беспокойство, нервозность, небрежность, склонность к панике, беззаботность.
Дракон заставляет выглядеть так, как будто человек уже находится там, куда он идет - словно впереди своего тела. Привычка барабанить пальцами, притоптывать ногой, почесывать различные части тела и разражаться целым потоком слов. Эти особенности обычно не значительны, а максимальной интенсивности достигают в стрессогенных ситуациях.

Развитие дракона нетерпеливости
Основной причиной развития служит нарастающее ощущение нехватки времени.
Первая ступень: ребенок торопится.
Вторая ступень: ребенок ассоциирует ощущение страха со спешкой.
Третья ступень: ребенок начинает осознавать, что время ограниченно.
Четвертая ступень: ребенок ассоциирует стоящую перед ним задачу с ограниченным временем на ее выполнение.
Пятая ступень: ребенок учится понимать, что время может быть потеряно.
Шестая ступень: ребенок чувствует себя пойманным в сети времени.
Седьмая ступень: ребенок начинает осознавать, что настоящее не имеет для него значения.

Если родители ребенка нетерпеливы, то он может перенять у них эту привычку. Когда все люди вокруг куда-то торопятся и подгоняют ребенка, он делает вывод, что спешка - единственный способ существования. Ребенок еще не понимает, что такое время, и поэтому только ассоциирует страх со спешкой. Когда он подрастает, то начинает думать, что время - это либо что-то, чего всегда не хватает, либо что-то, чего очень много. И соответственно мечется между двумя состояниями - страхом не успеть что-то сделать вовремя и утомительным ожиданием чего-либо в будущем. Затем ребенок приходит к мысли, что время ограничено и может быть потеряно, и стремится максимально использовать его. Он чувствует себя пойманным в ловушку и понимает, что настоящее не имеет для него значения.
По факту, спешка лишь замедляет продвижение вперед, потому что приходится останавливаться и исправлять допущенные впопыхах ошибки, которых бы не было, если бы вы не торопились.

Вывод: Времени вокруг - бесконечное множество, не нужно спешить.
Мысли: Временем нужно уметь управлять

 

[More Readin]

Чтение Х. Стивенс. Приручи своих драконов. 230-250
Глава 5
Дракон нетерпеливости

Проявления: поверхностность, легкая возбудимость, поспешность, несдержанность, раздражительность и вспыльчивость. Беспокойство, нервозность, небрежность, склонность к панике, беззаботность.
Дракон заставляет выглядеть так, как будто человек уже находится там, куда он идет - словно впереди своего тела. Привычка барабанить пальцами, притоптывать ногой, почесывать различные части тела и разражаться целым потоком слов. Эти особенности обычно не значительны, а максимальной интенсивности достигают в стрессогенных ситуациях.

Развитие дракона нетерпеливости
Основной причиной развития служит нарастающее ощущение нехватки времени.
Первая ступень: ребенок торопится.
Вторая ступень: ребенок ассоциирует ощущение страха со спешкой.
Третья ступень: ребенок начинает осознавать, что время ограниченно.
Четвертая ступень: ребенок ассоциирует стоящую перед ним задачу с ограниченным временем на ее выполнение.
Пятая ступень: ребенок учится понимать, что время может быть потеряно.
Шестая ступень: ребенок чувствует себя пойманным в сети времени.
Седьмая ступень: ребенок начинает осознавать, что настоящее не имеет для него значения.

Если родители ребенка нетерпеливы, то он может перенять у них эту привычку. Когда все люди вокруг куда-то торопятся и подгоняют ребенка, он делает вывод, что спешка - единственный способ существования. Ребенок еще не понимает, что такое время, и поэтому только ассоциирует страх со спешкой. Когда он подрастает, то начинает думать, что время - это либо что-то, чего всегда не хватает, либо что-то, чего очень много. И соответственно мечется между двумя состояниями - страхом не успеть что-то сделать вовремя и утомительным ожиданием чего-либо в будущем. Затем ребенок приходит к мысли, что время ограничено и может быть потеряно, и стремится максимально использовать его. Он чувствует себя пойманным в ловушку и понимает, что настоящее не имеет для него значения.
По факту, спешка лишь замедляет продвижение вперед, потому что приходится останавливаться и исправлять допущенные впопыхах ошибки, которых бы не было, если бы вы не торопились.

Вывод: Времени вокруг - бесконечное множество, не нужно спешить.
Мысли: Временем нужно уметь управлять

Привет. Как ты считаешь, рационально ли расходуешь время?

 

[wiu102]

Привет. Как ты считаешь, рационально ли расходуешь время?

Привет, да, я никуда не тороплюсь

 

[wiu102]

Мой план на день (11.1.2025)
1) Чтение Х. Стивенс. Приручи своих драконов. 250-270
2) Изложение по прочитанному
3) Физо 52 подт.
4) Работа в темах форума
5) ABC анализ
6) работа по руководству - практические задания 5 раздела

 

[wiu102]

Чтение Х. Стивенс. Приручи своих драконов. 250-270
Дракон нетерпеливости может поменять свое обличье и превратиться в дракона мученичества - так происходит потому, что их в основе лежит общий страх быть принесенным чему-либо в жертву.

Степени зрелости и дракон нетерпеливости
Уровень грудного младенца: немедленное получение удовольствий.
Уровень малыша, делающего свои первые шаги: повышенная раздражительность.
Уровень подростка: бег сломя голову.
Уровень юноши: несдержанность по отношению к себе и окружающим.
Уровень взрослого человека: нетерпеливое буйство воображения.

На уровне развития младенца нетерпеливость проявляется в стремлении немедленно получить какое-либо удовольствие, при чем - примитивного рода. Окружающие воспринимаются лишь как объекты для немедленного удовлетворения желаний. А проявление нетерпеливости всегда направлено вовне - то есть на других людей.
На следующем уровне развития люди начинают стремиться попасть в сообщества со схожими взглядами. Здесь нетерпеливость проявляется в виде нетерпимости по отношению к другим людям, взгляды которых человеку не импонируют. Проявление все еще направлено вовне, однако она никогда не направлена на тех, кто стоит выше - власть, начальство.
На уровне зрелости подростка нетерпеливость проявляется все заметнее. Это торопливость, несдержанность и легкомысленность. Дракон начинает разрушать жизнь человека таким образом, что он начинает верить в отсутствие времени, которое он мог бы уделить работе, семье, отдыху. Жизнь превращается в погоню за иллюзией, а ее качество и полноценность катится вниз.
На уровне зрелости юноши дракон коренным образом меняет свою тактику - нетерпеливость наконец начинает проявляться по отношению к самому себе. Дело в том, в юности человек приобретает способность к самоосуждению. Теперь индивид видит причину своих мучений в себе и безжалостно критикует самого себя. Юности свойственны реформаторство и идеализм - нетерпеливость будет выражаться в нетерпение к старым традиционным структурам.
На уровне развития взрослого человека нетерпеливость проявляется в отсутствии логики в понимании событий. Взрослый человек сейчас видит вещи такими, какими они будут, хорошо, если через несколько лет. Будущее воспринимается как свершившийся факт.

Воздействие

Нетерпеливость - один из самых стрессогенных факторов. Стресс угнетает организм. Нарушается работа иммунной системы, ритм жизни теряется. Аварии и несчастные случаи, болезни и войны - все это может быть следствием воздействия дракона нетерпеливости. Искусство не терпит суеты, а нетерпеливость негативно сказывается на творческих способностях. Нетерпеливость рушит связь с настоящим моментом, отрывает от настоящего, осложняет отношения с окружающими и препятствует духовному развитию.

Семь видов оружия для уничтожения дракона нетерпеливости

Оружие первое: тратьте время.
Оружие второе: учитесь создавать внутреннюю тишину.
Оружие третье: воспрепятствуйте воздействию на вашу жизнь событий внешнего мира.
Оружие четвертое: будьте грациозным и элегантным.
Оружие пятое: воспитывайте в себе ритмичность.
Оружие шестое: будьте внимательны.
Оружие седьмое: познайте истинную природу времени.

Уметь тратить время - значит, уметь проводить его так, как не было запланировано, по своему усмотрению. Это требует спонтанности в принятии решений и восприятия текущего момента.
Тишина - главный враг дракона нетерпеливости. Она замедляет ритм жизни, поэтому ее нужно научиться создавать. После короткого пребывания в тишине, мысли начинают успокаиваться, проходит тревога.
Научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу, вместо того, чтобы позволять внешним фактором оказывать на вас воздействие. Выключите телевизор.
Научитесь замечать, в каком месте находится та или иная часть вашего тела в каждый момент времени. Научитесь также слушать собеседника, не заканчивая за него фразу и не перебивая его.
Нетерпеливость и ритм жизни - вещи взаимоисключающие. Если вы тратите много сил - уделите время отдыху. Релаксация - главное, что воспитывает в человеке ритмичность.
Внимательность требует замечать то, что происходит сейчас. Она предполагает это.
Поймите, что время - относительное понятие, оно тесно связано с нашим сознанием. Оно пластично, и вы можете придать ему любую форму, какую захотите.

Семь упражнений, направленных на обуздание дракона нетерпеливости

Упражнение первое: выделяйте для себя немного нераспланированного времени.
Упражнение второе: культивируйте внутреннюю тишину.
Упражнение третье: научитесь препятствовать воздействию внешнего мира.
Упражнение четвертое: развивайте в себе грациозность и изящество.
Упражнение пятое: улучшайте собственное чувство ритма.
Упражнение шестое: развивайте внимательность.
Упражнение седьмое: играйте со временем.

Вывод: Избавиться от нетерпеливости не так просто, как кажется. Терпение - это целый образ жизни.
Мысли: Глава очень интересная

 

[Саша Алтай]

wiu102 Привет! От каких вредных привычек и дефектов характера ты бы хотел избавиться ?

 

[nuorirain]

Привет! Как ты считаешь какие отрицательные качества могли сыграть роль в том, что ты начал употреблять наркотики?

 

[wiu102]

wiu102 Привет! От каких вредных привычек и дефектов характера ты бы хотел избавиться ?

Привет, рассеянность и невнимательность

 

[SLO]

Дракона самоуничижения вполне возможно обуздать

Привет, как ты собираешься победить его?

 

[More Readin]

Чтение Х. Стивенс. Приручи своих драконов. 250-270
Дракон нетерпеливости может поменять свое обличье и превратиться в дракона мученичества - так происходит потому, что их в основе лежит общий страх быть принесенным чему-либо в жертву.

Степени зрелости и дракон нетерпеливости
Уровень грудного младенца: немедленное получение удовольствий.
Уровень малыша, делающего свои первые шаги: повышенная раздражительность.
Уровень подростка: бег сломя голову.
Уровень юноши: несдержанность по отношению к себе и окружающим.
Уровень взрослого человека: нетерпеливое буйство воображения.

На уровне развития младенца нетерпеливость проявляется в стремлении немедленно получить какое-либо удовольствие, при чем - примитивного рода. Окружающие воспринимаются лишь как объекты для немедленного удовлетворения желаний. А проявление нетерпеливости всегда направлено вовне - то есть на других людей.
На следующем уровне развития люди начинают стремиться попасть в сообщества со схожими взглядами. Здесь нетерпеливость проявляется в виде нетерпимости по отношению к другим людям, взгляды которых человеку не импонируют. Проявление все еще направлено вовне, однако она никогда не направлена на тех, кто стоит выше - власть, начальство.
На уровне зрелости подростка нетерпеливость проявляется все заметнее. Это торопливость, несдержанность и легкомысленность. Дракон начинает разрушать жизнь человека таким образом, что он начинает верить в отсутствие времени, которое он мог бы уделить работе, семье, отдыху. Жизнь превращается в погоню за иллюзией, а ее качество и полноценность катится вниз.
На уровне зрелости юноши дракон коренным образом меняет свою тактику - нетерпеливость наконец начинает проявляться по отношению к самому себе. Дело в том, в юности человек приобретает способность к самоосуждению. Теперь индивид видит причину своих мучений в себе и безжалостно критикует самого себя. Юности свойственны реформаторство и идеализм - нетерпеливость будет выражаться в нетерпение к старым традиционным структурам.
На уровне развития взрослого человека нетерпеливость проявляется в отсутствии логики в понимании событий. Взрослый человек сейчас видит вещи такими, какими они будут, хорошо, если через несколько лет. Будущее воспринимается как свершившийся факт.

Воздействие

Нетерпеливость - один из самых стрессогенных факторов. Стресс угнетает организм. Нарушается работа иммунной системы, ритм жизни теряется. Аварии и несчастные случаи, болезни и войны - все это может быть следствием воздействия дракона нетерпеливости. Искусство не терпит суеты, а нетерпеливость негативно сказывается на творческих способностях. Нетерпеливость рушит связь с настоящим моментом, отрывает от настоящего, осложняет отношения с окружающими и препятствует духовному развитию.

Семь видов оружия для уничтожения дракона нетерпеливости

Оружие первое: тратьте время.
Оружие второе: учитесь создавать внутреннюю тишину.
Оружие третье: воспрепятствуйте воздействию на вашу жизнь событий внешнего мира.
Оружие четвертое: будьте грациозным и элегантным.
Оружие пятое: воспитывайте в себе ритмичность.
Оружие шестое: будьте внимательны.
Оружие седьмое: познайте истинную природу времени.

Уметь тратить время - значит, уметь проводить его так, как не было запланировано, по своему усмотрению. Это требует спонтанности в принятии решений и восприятия текущего момента.
Тишина - главный враг дракона нетерпеливости. Она замедляет ритм жизни, поэтому ее нужно научиться создавать. После короткого пребывания в тишине, мысли начинают успокаиваться, проходит тревога.
Научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу, вместо того, чтобы позволять внешним фактором оказывать на вас воздействие. Выключите телевизор.
Научитесь замечать, в каком месте находится та или иная часть вашего тела в каждый момент времени. Научитесь также слушать собеседника, не заканчивая за него фразу и не перебивая его.
Нетерпеливость и ритм жизни - вещи взаимоисключающие. Если вы тратите много сил - уделите время отдыху. Релаксация - главное, что воспитывает в человеке ритмичность.
Внимательность требует замечать то, что происходит сейчас. Она предполагает это.
Поймите, что время - относительное понятие, оно тесно связано с нашим сознанием. Оно пластично, и вы можете придать ему любую форму, какую захотите.

Семь упражнений, направленных на обуздание дракона нетерпеливости

Упражнение первое: выделяйте для себя немного нераспланированного времени.
Упражнение второе: культивируйте внутреннюю тишину.
Упражнение третье: научитесь препятствовать воздействию внешнего мира.
Упражнение четвертое: развивайте в себе грациозность и изящество.
Упражнение пятое: улучшайте собственное чувство ритма.
Упражнение шестое: развивайте внимательность.
Упражнение седьмое: играйте со временем.

Вывод: Избавиться от нетерпеливости не так просто, как кажется. Терпение - это целый образ жизни.
Мысли: Глава очень интересная

Привет. Умеешь ли ты грамотно распределять свое время? Тяжело следовать установленному режиму?

 

[wiu102]

Привет! Как ты считаешь какие отрицательные качества могли сыграть роль в том, что ты начал употреблять наркотики?

Привет, легкомысленность, импульсивность, глупость

 

[wiu102]

Привет, как ты собираешься победить его?

Привет, меньше критиковать себя и больше внимания уделять достижениям и успехам

 

[wiu102]

Привет. Умеешь ли ты грамотно распределять свое время? Тяжело следовать установленному режиму?

Привет, в основном да, умею, режиму следовать бывает тяжело, когда выбиваюсь из ритма и не успеваю полноценно отдыхать