Что нового?
Форум бывших наркозависимых

Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!

Прогрессирующий алкоголизм

More Readin

1-й месяц курса
План на день: 19.11.2024

1. Чтение книги Б. Трэйси "Нет оправданий" (стр. 180-210)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по руководству (17 раздел)
4. ФИЗО 50x50
5. Работа в темах форум
6. Саморефлексия
7. Дневник триггеров
 

More Readin

1-й месяц курса
Изложение: Б. Трэйси "Нет оправданий" (стр. 180-210)

Самодисциплина и физическая форма

Следуйте советам экспертов


Простые упражнения по утрам и прогулки. Лучше всего заниматься физическими упражнениями сразу после пробуждения.

Повышайте уровень интеллектуальности

Ученые установили, что у людей, которые занимаются аэробными упражнениями сразу после утреннего пробуждения, весь день сохраняется ясность мышления и способность творить. Они получают более высокие результаты в тестах на умственные способности, и у них рождается больше идей, помогающих им лучше выполнять свою работу в течение дня.

Сделайте физические упражнения неотъемлемой частью своего образа жизни

Это должно выполняться на регулярной основе. Со временем такой образ жизни войдет в привычку.

Займитесь спортом

Замечательным способом достижения и поддержания отличной физической формы являются занятия конкретными видами спорта.

Сформируйте новые, полезные привычки

К сожалению, занятия фитнесом и спортом требуют такого высокого уровня дисциплинированности, что лишь немногие люди способны выдерживать подобный режим тренировок в течение долгого времени.

Глава 18. Самодисциплина и брак

Способность вступать в долговременные, основанные на любви взаимоотношения служит важным показателем уровня развития характера и личности человека.

Секрет счастливого супружества

Самым важным условием счастливого брака, судя по всему, является совместимость. Противоположности притягиваются только в области темперамента.

Два сапога пара

Что же касается всех остальных областей, особенно области ценностей, то там притягиваются не противоположности, а подобия. Вас всегда инстинктивно тянет к людям, у которых с вами больше всего общих фундаментальных ценностей. То, что мы называем любовью, – это типичная реакция человека на ценности. Ключевым фактором в вопросе достижения баланса и гармонии служит интенсивность отношения человека к той или иной ценности.

Любовь – самая важная потребность души

Счастливая супружеская жизнь требует огромной самодисциплины и самоконтроля. Любовь требует самоотречения и самопожертвования.

Индивидуальные различия требуют терпимости и понимания

Каждый человек – это личность с уникальными и специфическими чертами характера, которые отличают его от всех остальных. Чтобы научиться проявлять самодисциплину во взаимоотношениях, необходимо быть абсолютно честными и открытыми.

Мужчины и женщины: особенности восприятия информации и общения

Сигналы, поступающие от органов чувств, мужчины могут обрабатывать только по одному, в то время как женщины – сразу несколько.

Выстраивание взаимоотношений требует усилий

Тем, кто желает достичь полной совместимости, дисциплинированность необходима для развития способности слушать.

Четыре правила для тех, кто хочет научиться слушать:


1. Слушайте внимательно
2. Перед ответом делайте паузу
3. Просите пояснить непонятное
4. Используйте обратную связь

Каждый из супругов испытывает эмоциональную потребность что-то рассказать своей половине. Кроме того, каждый из них испытывает такую же эмоциональную потребность что-то услышать от своей половины.

Необходима полная преданность

Одним из самых важных условий партнерских взаимоотношений является верность. Каждый брак – это «работа в процессе выполнения». Необходимо ежедневно работать над собой и взаимоотношениями.

Существует только четыре возможности изменить свою жизнь. Во-первых, можно делать больше каких-то одних вещей. Во-вторых, можно делать меньше каких-то других вещей. В-третьих, можно начать делать что-то, чего не делали никогда раньше. И в-четвертых, можно полностью отказаться от каких-то вещей.

Четыре вопроса, которые нужно задавать:

1. Делаю ли я сейчас что-то такое, чего в будущем мне нужно делать больше?
2. Делаю ли я сейчас что-то такое, чего в будущем мне нужно делать меньше?
3. Есть ли что-то такое, что мне нужно начать делать прямо сейчас?
4. Есть ли что-то такое, что мне нужно перестать делать вообще?

Самое главное – видеть в своей законной половине своего самого лучшего друга.

Глава 19. Самодисциплина и дети

Можно подсчитать ценность или важность своих действий, оценив возможные последствия выполнения или невыполнения этой работы.

Самая большая ответственность

Когда рождается ребенок, для успешного выполнения родительских функций и обязанностей вам требуется исключительно высокий уровень самодисциплины.
Самой насущной из всех потребностей, которые испытывает ребенок, является потребность в непрерывном потоке безусловной любви и одобрения со стороны своих родителей.

Как дети понимают слово «любовь»

Что является для ребенка главным синонимом слова «любовь»? ВРЕМЯ. Дети определяют степень своей ценности и важности исходя из того количества времени, которое проводят с ними самые важные люди в их жизни. Затем на основании того же фактора у них формируется самооценка и чувство собственного достоинства. Вступление в брак влечет за собой значительные перемены: ваш образ жизни становится другим, а многие из привычных занятий утрачивают свою важность и актуальность. С рождением первого ребенка все меняется еще раз. Дети обязывают думать о будущем и развивать долгосрочное мышление. Детей также нужно развивать и приучать к дисциплине. Возможно, самая важная из родительских обязанностей заключается в том, чтобы сформировать у детей понимание общечеловеческих ценностей, в первую очередь ценности самодисциплины. Необходимо подавать пример, ставить свои убеждения под сомнение, быть образцом для подражания. Потому что именно так формируется характер у детей. В силу того что ключевым качеством характера является цельность, самой важной ценностью, которую необходимо привить детям, должна стать правдивость. Потому всегда нужно стараться говорить правду и испытывать уверенность в собственных силах.

Вывод

В отношениях тоже многое строится на дисциплине и планомерном их выстраивании. Воспитание детей также соотносится с дисциплиной и ответственностью напряму.

Мысли

О многом заставляет задумываться. О своих прошлых решения и будущих.

Инсайд

Что является для ребенка главным синонимом слова «любовь»? ВРЕМЯ.
 

More Readin

1-й месяц курса
More Readin Привет! Что для тебя является самой важной целью на данный момент?
Привет. С целями все плохо. Ставлю только на ближайшее будущее. Двигаться по плану и не выпадать из ритма. Находить новые смыслы в трезвости.

Если более обширно - добиться гармонии в четырех сферах: полноценная работа, полноценный отдых, полноценное развлечение и полноценная учеба. Ставлю промежуточные цели в каждой из них сейчас и двигаюсь постепенно. С работой трудности. Отдыхать полноценно получается, сон, фильмы, чтение. Развлечения - игры и разработка собственных. Учеба - по программе, саморазвитие и психология.
 

Semesha

3-й месяц курса
Ученые установили, что у людей, которые занимаются аэробными упражнениями сразу после утреннего пробуждения, весь день сохраняется ясность мышления и способность творить.
Чувствуешь подтверждение данного факта?
 

More Readin

1-й месяц курса
План на день: 20.11.2024

1. Чтение книги Б. Трэйси "Нет оправданий" (стр. 210-230/закончить книгу)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по руководству (17 раздел)
4. ФИЗО 50x50
5. Работа в темах форум
6. Саморефлексия
7. Дневник триггеров
 

More Readin

1-й месяц курса
Изложение Б. Трэйси "Нет оправданий" (стр. 210-232)

Сила прощения

В число самых важных ценностей, которые нужно привить своим детям, входит прощение. Она поможет им не чувствовать себя несчастными в течение многих лет после того, как кто-нибудь нанесет им обиду, что неизбежно случается с каждым человеком. Также необходимо помнить о том, что процесс воспитания детей никогда не заканчивается. Нужно самому стать образцом для подражания, помнить, что от моего поведения зависит то, как будет смотреть на меня и вести себя соответствующим образом мой ребенок.

Глава 20. Самодисциплина и дружба

Основа личности

Образ себя складывается из трех частей, подобно пирогу, разрезанному на три части, соприкасающиеся друг с другом:

1. Каким я вижу себя сам
2. Мое мнение о том, как меня видят другие люди
3. Реальное положение вещей.


Счастливым можно быть только тогда, когда все три части моего воображаемого образа совпадают. В жизни мы часто ищем ищем дружбы и стараемся построить взаимоотношения с теми людьми, чье отношение к нам подтверждает правильность нашего представления о нас.

Закон косвенных усилий

Если вы хотите, чтобы этот человек стал вашим другом, то должны первыми показать, что хотите стать ему другом. Если вы хотите нравиться людям, то должны сначала сами показать, что они нравятся вам. Если вы хотите, чтобы вас уважали, то должны сначала сами проявить уважение к ним.


Одной из самых важных потребностей людей является повышение самооценки. Начиная общение можно и нужно стараться повысить чувство собственной важности у человека.

Семь способов помочь людям чувствовать себя важными:

1. Принимать людей такими, какие они есть
2. Высказывать людям свою благодарность
3. Выражать согласие
4. Выражать свое восхищение
5. Уделять людям больше внимания
6. Никогда не критиковать, не осуждать и не жаловаться
7. Проявлять вежливость, участие и деликатность

Беспокойтесь о других людях

Встречаясь с людьми в первый раз или после долгого перерыва нужно интересоваться о том, как у них дела и внимательно выслушивать ответ.

Глава 21. Самодисциплина и душевное спокойствие

Успех внешний и внутренний

"
Тот, кто стремится достичь успеха во внешнем мире, должен упорно трудиться и концентрироваться на своей работе, постоянно совершать действия, приближающие его к поставленным целям, неуклонно развивать свои лучшие качества и способности по мере продвижения вперед и вверх в карьере и жизни.

Тому, кто стремится добиться успеха во внутреннем мире, требуется прямо противоположное. Чтобы достичь внутреннего спокойствия, он должен заставлять себя отрешиться от всего, что может нарушить его чувство душевного равновесия".

Большинство людей глубоко в душе испытывают потребность быть правыми. Однако когда человек перестает заботиться о том, прав он или нет, все эмоции, сопровождающие эту потребность, исчезают.

Не позволяйте себе никого ни в чем обвинять


Главной причиной негативных эмоций и самым опасным разрушителем внутреннего спокойствия является обвинение.

Для того чтобы осуждать, необходимы два условия. Первое – это отождествление.
Второе условие – это обоснование. Оно выполняется, когда вы объясняете себе (и другим), почему у вас есть право злиться и расстраиваться в данной ситуации.

Если заставить себя перестать оправдывать свои негативные эмоции, непрерывно думая о том, что произошло и что сделали или не сделали другие люди, а спокойно признать, что в жизни всякое случается, то все ваши негативные эмоции, связанные с этими людьми или ситуациями, исчезнут без следа.

Кривая забывания: прекращайте переживать и двигайтесь дальше


У каждого человека своя кривая забывания, которую часто называют кривой прощения. Она позволяет измерить, как быстро он прощает и забывает негативный опыт, и определить, насколько он здоров в психическом и эмоциональном отношении.

Развитие умения прощать – это ключ к вратам духовного царства. Но следует помнить, что прощение - эгоистично, потому ответственность в прощении тоже необходимо брать на себя.

Вывод

Интересная книга, в которой от именитого и компетентного автора приводятся структурированные объяснения о том, как самодисциплина влияет на нашу жизнь, на каждую ее сферу и составляющую.

Мысли

Некоторые факты из книги либо лежат на поверхности, либо рассматривались мной ранее, но доступный язык и иной взгляд предоставляет широкое поле для размышления, переосмысления и применения тех или иных знаний на практике.

Инсайд

Самодисциплина тесно переплетена со всеми сферами жизни и поддается развитию. Это тяжелая, но необходимая работа.
 

More Readin

1-й месяц курса

More Readin

1-й месяц курса
Привет. Почему у тебя раньше были проблемы с самодисциплиной и как ты планируешь улучшать данный навык?
Привет. Никогда не ставил её в приоритет. Сейчас уже работает план и программа. В дальнейшем буду добавлять новые параметры.
 

More Readin

1-й месяц курса
План на день: 22.11.2024

1. Чтение книги Д.Халпер "Психология критического мышления" (1-20 стр.)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по руководству (17 раздел)
4. ФИЗО 50x50
5. Работа в темах форум
6. Саморефлексия
7. Дневник триггеров
 

More Readin

1-й месяц курса
Изложение Д. Халперн "Психология критического мышления" (стр 10-30)

В книге представлен материал Д. Халперн, опирающейся на многолетний опыт когнитивной психологии и рассматривающей критическое мышление.

В первую очередь критическое мышление - это, в первую очередь, творческое мышление. Оно также поддается анализу и развитию. В книге используются новые подходы к обучению, исходящие, скорее, не из вопроса "чему учить?", но "как учить?".

Сегодня огромное количество предложений связано с получением поверхностных знаний, будь то аудиокниги с кратким содержанием великих произведений, бизнес-тренинги "за 30" минут и прочее. Но мир вокруг с каждым днем становится только сложнее, сейчас, как никогда раньше, становится важным умение приобретать знания и использовать их для решения возникающих задач.

Задача же данной книги, по словам автора, состоит в том, чтобы показать, как сделать процесс мышления более продуктивным, а также показать упражнения для применения на практике критического мышления.

Благодарности

Выражение признательности за первое издание и за второе издание

Читателям

Глава 1. Мышление: введение

Многие выглядят "погруженными в размышления", однако более верным будет сказать "ищут в размышлении знания".

Необходимость в навыках критического мышления


В 21 веке каждому человеку приходится принимать огромное количество важных решений, потому представляется естественным, чтобы общество задумывалось о том, каким образом эти решения могут быть приняты. Многочисленные исследования показывают, что крайне необходимы формы обучения, которые позволили бы человеку мыслить более продуктивно. Иными словами, нужно учить людей мыслить. Исходя из ряда социологических опросов, можно сделать вывод, что большинство взрослого населения США и других стран не обладают способностью критически мыслить.

Образование, рассчитанное на перспективу, должно строиться на основе двух принципов: умение ориентироваться в потоке постоянно растущей информации и умение осмыслить полученную информацию. Несмотря на очевидную потребность людей в высшем образовании, только недавно университеты стали заниматься разработкой программ, нацеленных на совершенствование мыслительных способностей студентов. Ранее подразумевалось, что студенты "умеют мыслить", им говорили интерпретировать знания, решать задачи, но не объясняли, как это делать.

Мышление и знание

Эта книга о мышлении и знании, а также о связи между ними.
Мы создаем знания всякий раз, когда сталкиваемся с новыми понятиями и идеями. Полученная информация становится источником для формирования наших собственных структур знаний (псих. термин). "Знание - это "состояние понимания", присущее только сознанию конкретного человека" (King? 1994, 16).

Рабочее определение критического мышления

Критическое мышление -
это использование когнитивных техник и стратегий, которые увеличивают возможность получения конкретного и желаемого результата. Главными чертами являются контроль, целенаправленность и обоснованность (думающий использует обоснованные навыки и знания, необходимые для решения конкретной задачи). Слово "критическое" предполагает оценочный компонент. Когда мы мыслим критически, мы оцениваем результаты нашего мышления. Критическое мышление также называют направленным мышлением, потому что оно нацелено на результат.

Пристальный интерес к мыслительным процессам дал жизнь новой области психологии - обучение когнитивным процессам. Задача которого найти применение накопленным знаниям, для улучшения мыслительных процессов среди населения.

Можно ли изменить свое мышление?

Намерение поменять человеческое мышление кажется чем-то устрашающим, но это только на первый взгляд. Сразу вспоминаются слова про контроль разума. Разница в своем мнении и критическом мышлении состоит в том, что последнее подтверждено аргументами. Потому как далеко не все убеждения достаточно обоснованны.

В качестве примера Халперн приводит рекламные кампании сигарет, в которых приводимые картинки и слоганы во многом не совпадают, а по большей части открыто противоречат исходу, к которому приводит курение сигарет. Также приводится в пример реклама моющих средств, которая молчаливо указывает на несущественные проблемы в духе "грязного воротничка" и пятен, которые посредством нее приобретают значимость в глазах людей, которым реклама адресована.

Доказательства того, что мышление можно улучшить

Был проведен принципиально различающихся исследований различных методик и курсов повышения эффективности мышления, все они дали положительный результат работы подобных курсов. Обобщение результатов говорит о том, что с помощью таких курсов действительно можно развить и повысить эффективность мышления.

Перечень фактов подтверждения того, что навыкам критического мышления можно научиться во время учебных занятий и прохождения курсов:

1. Анализ общеобразовательной программы показал, что у студентов, посещающих курсы по технологии мышления, показали более высокие результаты в дискуссиях и письменных работах на заданную тему;

2. По собственным убеждениям студентов, посещавших подобные курсы, у них возросли навыки критического мышления;
3. По результатам очередного исследования было установлено возрастание уровня в стандартных тестах интеллекта у студентов;
4. Другие исследования показали возрастание когнитивных способностей у взрослых людей, прошедших курс обучения критическому мышлению, соответствующие уровню студентов;
5. Улучшение навыков у студентов, проходивших курсы, в сравнении с учениками стандартной программы;
6. Исследования результатов тестирования с возможностью выбора одного варианта ответа показали лучшие результаты у студентов, прошедших подготовку на курсах;
7. Были проведены исследования, насколько студенты могут использовать полученные знания после прохождения обучения, посредством звонков через несколько месяцев после программы. Результаты показали, что студенты усвоили программу и могут оперативно применять полученные знания на практике. Установлено, что эти знания сохраняются вне нахождения в привычной обстановке;
8. Исследования показали, что навыки логики, дедукции и оценочного анализа могут быть привиты таким образом, что будут применяться студентами в различных ситуациях на практике.

Вывод

Студентов и взрослых людей можно научить мыслить критически, если проводить с ними занятия, подчиненные этой задача.

Мысли


Полезная информация. В руководстве соответствующий раздел.

Инсайд

Критическое мышление - многогранный и сложный процесс. Мне только предстоит над этим работать.
 

SLO

1-й месяц курса
Изложение Д. Халперн "Психология критического мышления" (стр 10-30)

В книге представлен материал Д. Халперн, опирающейся на многолетний опыт когнитивной психологии и рассматривающей критическое мышление.

В первую очередь критическое мышление - это, в первую очередь, творческое мышление. Оно также поддается анализу и развитию. В книге используются новые подходы к обучению, исходящие, скорее, не из вопроса "чему учить?", но "как учить?".

Сегодня огромное количество предложений связано с получением поверхностных знаний, будь то аудиокниги с кратким содержанием великих произведений, бизнес-тренинги "за 30" минут и прочее. Но мир вокруг с каждым днем становится только сложнее, сейчас, как никогда раньше, становится важным умение приобретать знания и использовать их для решения возникающих задач.

Задача же данной книги, по словам автора, состоит в том, чтобы показать, как сделать процесс мышления более продуктивным, а также показать упражнения для применения на практике критического мышления.

Благодарности

Выражение признательности за первое издание и за второе издание

Читателям

Глава 1. Мышление: введение

Многие выглядят "погруженными в размышления", однако более верным будет сказать "ищут в размышлении знания".

Необходимость в навыках критического мышления


В 21 веке каждому человеку приходится принимать огромное количество важных решений, потому представляется естественным, чтобы общество задумывалось о том, каким образом эти решения могут быть приняты. Многочисленные исследования показывают, что крайне необходимы формы обучения, которые позволили бы человеку мыслить более продуктивно. Иными словами, нужно учить людей мыслить. Исходя из ряда социологических опросов, можно сделать вывод, что большинство взрослого населения США и других стран не обладают способностью критически мыслить.

Образование, рассчитанное на перспективу, должно строиться на основе двух принципов: умение ориентироваться в потоке постоянно растущей информации и умение осмыслить полученную информацию. Несмотря на очевидную потребность людей в высшем образовании, только недавно университеты стали заниматься разработкой программ, нацеленных на совершенствование мыслительных способностей студентов. Ранее подразумевалось, что студенты "умеют мыслить", им говорили интерпретировать знания, решать задачи, но не объясняли, как это делать.

Мышление и знание

Эта книга о мышлении и знании, а также о связи между ними.
Мы создаем знания всякий раз, когда сталкиваемся с новыми понятиями и идеями. Полученная информация становится источником для формирования наших собственных структур знаний (псих. термин). "Знание - это "состояние понимания", присущее только сознанию конкретного человека" (King? 1994, 16).

Рабочее определение критического мышления

Критическое мышление -
это использование когнитивных техник и стратегий, которые увеличивают возможность получения конкретного и желаемого результата. Главными чертами являются контроль, целенаправленность и обоснованность (думающий использует обоснованные навыки и знания, необходимые для решения конкретной задачи). Слово "критическое" предполагает оценочный компонент. Когда мы мыслим критически, мы оцениваем результаты нашего мышления. Критическое мышление также называют направленным мышлением, потому что оно нацелено на результат.

Пристальный интерес к мыслительным процессам дал жизнь новой области психологии - обучение когнитивным процессам. Задача которого найти применение накопленным знаниям, для улучшения мыслительных процессов среди населения.

Можно ли изменить свое мышление?

Намерение поменять человеческое мышление кажется чем-то устрашающим, но это только на первый взгляд. Сразу вспоминаются слова про контроль разума. Разница в своем мнении и критическом мышлении состоит в том, что последнее подтверждено аргументами. Потому как далеко не все убеждения достаточно обоснованны.

В качестве примера Халперн приводит рекламные кампании сигарет, в которых приводимые картинки и слоганы во многом не совпадают, а по большей части открыто противоречат исходу, к которому приводит курение сигарет. Также приводится в пример реклама моющих средств, которая молчаливо указывает на несущественные проблемы в духе "грязного воротничка" и пятен, которые посредством нее приобретают значимость в глазах людей, которым реклама адресована.

Доказательства того, что мышление можно улучшить

Был проведен принципиально различающихся исследований различных методик и курсов повышения эффективности мышления, все они дали положительный результат работы подобных курсов. Обобщение результатов говорит о том, что с помощью таких курсов действительно можно развить и повысить эффективность мышления.

Перечень фактов подтверждения того, что навыкам критического мышления можно научиться во время учебных занятий и прохождения курсов:

1. Анализ общеобразовательной программы показал, что у студентов, посещающих курсы по технологии мышления, показали более высокие результаты в дискуссиях и письменных работах на заданную тему;

2. По собственным убеждениям студентов, посещавших подобные курсы, у них возросли навыки критического мышления;
3. По результатам очередного исследования было установлено возрастание уровня в стандартных тестах интеллекта у студентов;
4. Другие исследования показали возрастание когнитивных способностей у взрослых людей, прошедших курс обучения критическому мышлению, соответствующие уровню студентов;
5. Улучшение навыков у студентов, проходивших курсы, в сравнении с учениками стандартной программы;
6. Исследования результатов тестирования с возможностью выбора одного варианта ответа показали лучшие результаты у студентов, прошедших подготовку на курсах;
7. Были проведены исследования, насколько студенты могут использовать полученные знания после прохождения обучения, посредством звонков через несколько месяцев после программы. Результаты показали, что студенты усвоили программу и могут оперативно применять полученные знания на практике. Установлено, что эти знания сохраняются вне нахождения в привычной обстановке;
8. Исследования показали, что навыки логики, дедукции и оценочного анализа могут быть привиты таким образом, что будут применяться студентами в различных ситуациях на практике.

Вывод

Студентов и взрослых людей можно научить мыслить критически, если проводить с ними занятия, подчиненные этой задача.

Мысли

Полезная информация. В руководстве соответствующий раздел.

Инсайд

Критическое мышление - многогранный и сложный процесс. Мне только предстоит над этим работать.
Привет, критическое мышление, классны навык, что первое сделаешь для его разарботки?
 

More Readin

1-й месяц курса

More Readin

1-й месяц курса
План на день: 23.11.2024

1. Чтение книги Д.Халпер "Психология критического мышления" (20-40 стр.)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по руководству (19 раздел)
4. ФИЗО 50x50
5. Работа в темах форум
6. Саморефлексия
7. Дневник триггеров
8. Дневник благодарности
 

More Readin

1-й месяц курса
Изложение Д. Халпер "Психология критического мышления" (стр. 20-40)

Применение на практике полученных навыков

Подлинная цель любого обучения по развитию мышления - применения полученных навыков на практике. Эти навыки должны также обладать долговременным действием. Всегда можно и нужно искать задачи и случаи для применения критического мышления.

Экзотические способы обучения

Не существует ускоренных техник обучения, которые бы за несколько часов превратили любого в мыслящего человека, без усилий со стороны последнего.

Размышление о мышлении

Мышление как биологический процесс


Как научная дисциплина учение о мозге находится на раннем этапе развития. С начала этапа человеческого развития мозг не претерпел значительных изменений, в сравнении с техническим прогрессом.

Мышление как серия образов и внутренняя речь

В начале века ученые полагали, что мышление происходит путем комбинации в человеческом сознании ряда образов. Позже выдвинули гипотезу, что мышление - это "внутренняя речь", подобная разговору с самим собой, в которой слова не произносятся вслух.

Практически невозможно ответить на вопросы, не создав внутреннего представления или некой картинки, не пользуясь воображением, либо произнесения про себя определенных звуков. большую часть времени мы не осознаем, или практически не осознаем, что происходит, когда мы думаем. Слова также могут направлять и стимулировать мысль. Экспериментально доказано, что названия и слова привлекают внимание людей, помогая лучше решать задачи.

Профессионалы часто используют определенные жаргонизмы в своей речи, при обсуждении профессиональных проблем и задач. Профессиональный жаргон является не только универсальным средством общения между специалистами, но и способствует развитию конкретной научной дисциплины. Однако это же создает барьер для непосвященных.

Преобладающие модальности мышления

Некоторым людям проще мыслить, при помощи одного из видов внутреннего представления, чем другого. Люди также отдают предпочтение разным способам чувственного восприятия. Одни легче усваивают трудный материал, другие легче воспринимают информацию на слух. Одни предпочитают мыслить "пространственными образами", другим проще дается вербальный способ мышления. Сознательное переключение с одной модальности в другую часто используется в критическом мышлении.

Мышление как процесс переработки информации

Сегодня популярным способом объяснения мышления является аналогия работы человеческого мозга с функционированием компьютера.
Этот подход получил название компьютерного моделирования. Одним из способов понимания, как люди мыслят, является метод произнесения ими вслух поставленной задачи, при котором составляется, так называемый протокол мышления вслух. Иногда такое мышление не проговаривается вслух, а делается письменно, тогда составляется письменный анализ протокола мышления.
Подобный способ является полезным не только для понимания процесса мышления, но и для его совершенствования.

Искусственный интеллект


Этот термин используется для того, чтобы описать, как компьютеры решают какую-то задачу, в которой они повторяют человеческие действия.

Могут ли компьютеры мыслить?

Зависит от того, что понимать под мышлением. Если характеризовать мышление как человеческую деятельность, обусловленную активностью нейронов головного мозга, тогда "нет". Тест Тюринга с ответами, полученными от человека и компьютера из запертых комнат. Если мы не можем определить, кем был дан ответ, то компьютеры могут мыслить.

Представление о мозге как о компьютере


К сожалению, термин "критическое мышление" зачастую носит уничижительный оттенок. В других случаях СМИ часто изображают "мыслителя", как простака или студента-отличника. Подобное представление транслируется через кинематограф, предвыборные кампании и прочие способы воздействия на массовое сознание. Критическое мышление выдают за холодное и лишенное эмоциональности, что является неверным. Эмоциональность, творческое воображение, ценностные установки являются неотъемлемой частью критического мышления.

Интеллект и навыки мышления

Сущность интеллекта

Интеллект - одно из самых противоречивых понятий в современной психологии. Некоторые определения исходят из того, как человек подходит к той или иной задаче. В 20 в. определение интеллекта базировалось на способности учиться и размышлять. Также интеллект соотносят с понятием "практический", то есть употребимый в повседневной жизни человека.

Измерение интеллекта

Это довольно сложный процесс, но утверждение, что интеллект существует предполагает и возможность его измерения.
Специалистами были разработаны многочисленные тесты по определению уровня интернета. Большинство опросников опираются на возраст опрашиваемых. Одной из точек зрения становится такая, в которой интеллект не является унитарной конструкцией.

Далее приводятся типовые тесты для измерения уровня интеллекта. Он оценивается с помощью самых разных вопросов.

По Стернбергу. Трехкомпонентая теория интеллекта:

1. метакомпоненты;
2, компоненты усвоения знания;
3. исполняющие компоненты.

Симпатизирующие теории Стернберга рассматривают интеллект, как поддающийся развитию "комплекс навыков".

Одно из любимых определений автора данной книги: "Критическое мышление - это процесс оценки или категоризации в терминах ранее приобретенных базовых знаний... Включает в себя установку плюс владение фактами плюс ряд навыков мышления".

Установка на критическое мышление и готовность к нему

Различие между возможностями и действиями


Нельзя научиться лучше думать просто читая книги. Выработки установки на критическое мышление не менее важна, чем развитие навыков мышления.

Человеку, пользующемуся критическим мышлением, свойственны:

1. Готовность к планированию;
2. Гибкость;
3. Настойчивость;
4. Готовность исправлять свои ошибки;
5. Осознание;
6. Поиск компромиссных решений.

Метапознание

Метапознание
- это то, что мы знаем, о том, что мы знаем, или знание о знании.

Осознание

Чтобы развить базовые мыслительные навыки нужно сосредоточить внимание на процессах и результатах собственного мышления.
Осознание предполагает самоосознание мыслительного процесса.

Алгоритм мышления

Алгоритм - это серия вопросов, часть которых может повторяться в процессе мышления, потому что они являются общими и могут применяться при выполнении ряда задач, включая такие как анализ аргументов, проверка гипотез, решение математических задач и др..

Вопросы для упорядочивания процесса мышления:


1. Какова цель?
2. Что известно?
3. Какие навыки мышления позволят мне достить поставленной цели?
4. Достигнута ли поставленная цель?

Использование навыков критического мышления

Навыки критического мышления - это набор приемов и операций, позволяющих найти путь к поставленной цели.

Краткий итог главы

Термины для запоминания


Вывод


Главной трудностью в обучении критическому мышлению является факт того, что люди зачастую не осознают, когда действуют импульсивно или ригидно. Но критическому мышлению можно и нужно учиться, развивать его.

Мысли

Интересная часть, пока что много новой информации не получаю, но структурирую уже известную, а также подкрепляю её аргументами из авторитетных источников, указанных в книге.

Инсайд

Нужно принять и оценить установку на критическое мышление.
 
Сверху