Что нового?
Форум бывших наркозависимых

Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!

Героиновая зависимость

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 06.01
1Повторить разделы
2) Чтение книги В. Франкл "Сказать жизни "Да!"
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)саморефлексия
6)Дневник благодарности
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
Ник Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" (Глава 1).
Изложение по прочитанному:

В первой главе книги Ника Вуйчича "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" рассматривается важность принятия себя и своих обстоятельств. Вуйчич делится своими личными переживаниями и рассказывает, как он научился ценить себя, несмотря на свои физические ограничения. Он утверждает, что принятие себя - это первый шаг к внутреннему покою и счастью.
Родившись без рук и ног, Вуйчич столкнулся с жестокими реалиями, включая насмешки и предвзятое отношение со стороны людей. Вместо того чтобы сдаваться, он решил взять контроль над своей жизнью. Автор акцентирует внимание на значении позитивного мышления и уверенности в себе, даже в самых сложных ситуациях.
Вуйчич делится примерами повседневных трудностей, с которыми ему приходилось сталкиваться - от простых действий, таких как одевание и еда, до более серьезных проблем, связанных с восприятием его окружающими. Он рассказывает о своих моментах одиночества, но также подчеркивает важность поддержки семьи и друзей, которые помогали ему преодолевать трудности.
Он утверждает, что каждый человек заслуживает счастья, независимо от физических или эмоциональных ограничений, и вдохновляет читателей искать радость в мелочах и ценить каждый миг жизни. Важным моментом его послания является то, что чудеса не происходят сами по себе, а создаются через действия, настойчивость и веру.
В главе также поднимается тема ответственности за свою жизнь. Вуйчич призывает читателей не быть жертвами обстоятельств, а активно ставить перед собой цели и стремиться к их достижению. В целом, первая глава является сильным призывом к действию, полным личных примеров и мотивационных моментов, которые вдохновляют верить в себя и свои возможности, несмотря на любые преграды. Ник Вуйчич демонстрирует, что каждый из нас может стать автором своей судьбы и создавать чудеса в своей жизни.
Вывод: Ник Вуйчич - это человек с невероятной силой духа, который вдохновляет окружающих своим мышлением. Он утверждает, что чудеса не возникают сами по себе. Их необходимо создавать через активные действия, настойчивость и веру в себя.
Мысли: Отличный отрывок, показывающий, что наши проблемы ничто в отличие от проблем Вуйчича. Все в этом мире возможно.
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 08.01
1Практическая часть 34 раздел
2) Чтение книги Ник Вуйчич "Жизнь без границ"
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)саморефлексия
6)Дневник благодарности
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
Ник Вуйчич "Ни рук, ни ног - ни ограничений" (Глава 2).
Изложение по прочитанному:

Во второй главе Ник Вуйчич делится своими размышлениями о жизни без конечностей и о том, как он справляется с физическими ограничениями. Он начинает с рассказа о своем рождении без рук и ног и о том, как это стало для него серьезным испытанием. Автор описывает трудности, с которыми он сталкивался в детстве, и как это влияло на его самооценку и восприятие себя. Он делится моментами изоляции и непонимания, а также предвзятостью со стороны окружающих.
Несмотря на эти вызовы, Ник подчеркивает, что не позволил своему состоянию определять его жизнь. Он рассказывает о том, как научился адаптироваться и находить радость в повседневных задачах, используя свою изобретательность. Важность позитивного мышления и веры в себя также занимает центральное место в его размышлениях.
Вуйчич говорит о поддержке родных и друзей, которые помогали ему преодолевать трудности, и о том, как их любовь вдохновляла его. Он подчеркивает, что важно окружать себя людьми, которые верят в вас, и что такая поддержка играет ключевую роль в преодолении жизненных препятствий.
Ник делится своим опытом общения с другими людьми с ограничениями и говорит о значимости вдохновения и обмена опытом. Он утверждает, что каждый может достигать своих целей, несмотря на физические ограничения, если будет работать над собой и верить в свои силы. В заключение главы он вдохновляет читателей искать возможности в любых ситуациях и создавать свои собственные чудеса, несмотря на преграды.
Вывод: Важно уметь находить в себе силы даже когда преграда кажется невыполнимой
Мысли: Вдохновляющая глава
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 09.01
1Практическая часть 34 раздел
2) Чтение книги Ник Вуйчич "Жизнь без границ"
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)саморефлексия
6)Дневник благодарности
7)Дневник ABCD
8)Физо 2х50 турник+брусья
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
Ник Вуйчич "Жизнь без границ"
Изложение по прочитанному:

В третьей главе автор акцентирует внимание на важности уверенности в себе и веры в свои способности, подчеркивая влияние окружения на наше восприятие и достижения. Вуйчич обсуждает, как внутренний диалог формирует самооценку, призывая читателей заменять негативные мысли позитивными. Он делится техниками поддержания уверенности и акцентирует важность постановки целей для сохранения мотивации, вдохновляя не бояться мечтать и ставить амбициозные задачи.
В четвертой главе автор делится опытом осознания, что его физическое состояние не определяет его ценность как личности. Он подчеркивает, что любовь к себе необходима для счастья и здоровых отношений, и объясняет, как негативные мысли могут подрывать уверенность. Вуйчич призывает к позитивному внутреннему диалогу и предлагает практиковать аффирмации для укрепления самооценки. Он утверждает, что принятие себя открывает возможности для любви к другим и делится примерами из своей жизни, когда это помогало ему лучше понимать окружающих.
В пятой главе автор утверждает, что отношения - это возможность для роста и развития. Он подчеркивает важность окружения позитивными людьми, которые поддерживают и вдохновляют, и предостерегает от негативных отношений, которые могут подрывать самооценку. Вуйчич акцентирует внимание на значимости открытого общения и эмпатии, призывая быть честными и искренними в отношениях. Он делится примерами, как поддержка и внимание к другим помогают строить крепкие связи и приносят радость в жизнь.
Вывод:Ограничения существуют только в нашем уме. Уверенность в себе не означает, что у нас нет страха, а скорее это способность действовать, даже когда мы испытываем его. Каждый человек имеет право на любовь и уважение, независимо от своих недостатков. Здоровые отношения составляют фундамент нашего существования.
Мысли: Отличная книга
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 11.01
1Практическая часть 35 раздел
2) Чтение книги Ник Вуйчич "Жизнь без границ"
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)саморефлексия
6)Дневник благодарности
7)Дневник ABCD
8)Физо 2х30 турник+брусья
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
Ник Вуйчич "Жизнь без границ"
Изложение по прочитанному:

В шестой главе Ник Вуйчич делится своим опытом жизни без рук и ног, подчеркивая, что физические ограничения не определяют его способности и потенциал. Он рассказывает о своих первых трудностях при адаптации к инвалидности и о том, как ему удалось справляться с повседневными задачами благодаря своей изобретательности и настойчивости. Ник акцентирует, что важно не только принимать свои ограничения, но и использовать их как стимул для достижения целей, приводя примеры своих успехов в карьере и личной жизни. Он вдохновляет читателей верить в себя и свои возможности, даже когда обстоятельства кажутся непреодолимыми.
В седьмой главе автор обсуждает, как преодоление страхов и сомнений может помочь людям двигаться вперед. Он делится своими собственными страхами, такими как страх перед отказом и мнением окружающих. Вуйчич подчеркивает, что страх - это естественная эмоция, но важно не позволять ему контролировать жизнь. Он предлагает стратегии борьбы со страхами, включая осознание своих сильных сторон и фокусировку на позитиве. Ник призывает читателей не бояться ошибок, поскольку они являются частью процесса обучения и роста, и вдохновляет выходить за пределы зоны комфорта, что открывает новые возможности.
В восьмой главе Ник говорит о том, что жизнь полна неожиданных препятствий и трудностей, которые могут возникнуть в любой момент. Он делится личными историями о том, как справлялся с новыми вызовами и подчеркивает важность позитивного мышления даже в сложные времена. Автор утверждает, что каждый вызов можно рассматривать как возможность для роста и призывает читателей не сдаваться перед трудностями, а искать способы адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам. Ник делится советами о том, как справляться с неожиданными ситуациями, акцентируя внимание на гибкости и креативности в решении проблем.
Вывод:Жизнь представляет собой постоянное преодоление различных трудностей и испытаний, с которыми мы сталкиваемся на своем пути.
Мысли:Мы имеем возможность самостоятельно создавать удивительные и волшебные события в нашей жизни, используя свои таланты и стремления.
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 13.01
1Повторить практическую часть 35 раздел
2) Чтение книги Ник Вуйчич "Жизнь без границ"
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)саморефлексия
6)Дневник благодарности
7)Дневник ABCD
8)Итоги недели
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
Ник Вуйчич "Жизнь без границ"
Изложение по прочитанному:

В девятой главе Ник обсуждает значимость доверия в межличностных отношениях. Он делится своими переживаниями о том, как трудно было ему открыться и доверять другим, особенно после перенесенных трудностей. Вуйчич подчеркивает, что доверие является основой здоровых отношений, и без него трудно создать крепкие связи. Ник предлагает методы, как развивать доверие к окружающим, начиная с небольших шагов и постепенно увеличивая его уровень. Он приводит примеры, когда доверие к другим приносило положительные результаты и способствовало его личному и профессиональному росту. Вуйчич вдохновляет читателей открываться другим и не бояться строить отношения, основанные на доверии и взаимопонимании.
В десятой главе Ник акцентирует внимание на необходимости равных возможностей для всех, независимо от физических ограничений или других факторов. Он делится своими наблюдениями о том, как общество воспринимает людей с инвалидностью, и подчеркивает важность создания условий для их полноценного участия в жизни. Вуйчич рассказывает о своих собственных достижениях и о том, как использует свою платформу для повышения осведомленности о проблемах людей с ограниченными возможностями. Он призывает читателей поддерживать идеи равенства и активно бороться с предвзятостью и стереотипами. Ник вдохновляет людей верить в себя и стремиться к созданию более справедливого и равноправного общества.
Вывод: Автор выделяет важность межличностных отношений и стремление к равенству, побуждая читателей к активным действиям и позитивным изменениям в своей жизни.
Мысли:Ключевым аспектом книги и этих глав является то, что жизнь - это постоянное преодоление трудностей.
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 14.01
1)Сдать 35 раздел
2) Чтение книги Ник Вуйчич "Жизнь без границ"
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)саморефлексия
6)Дневник благодарности
7)Дневник ABCD
8) Турник+брусья 4х8
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 15.01
1)Практическая часть 36 раздел
2) Чтение книги Ник Вуйчич "Жизнь без границ"
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)саморефлексия
6)Дневник благодарности
7)Дневник ABCD
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
Ник Вуйчич "Жизнь без границ"
Изложение по прочитанному:
В 11-й главе Ник Вуйчич обсуждает социальные ограничения и правила, которые могут подавлять людей и мешать им раскрыть свой потенциал. Он делится своим опытом предвзятости из-за инвалидности и подчеркивает важность сопротивления этим устаревшим нормам. Ник призывает читателей сомневаться в общепринятых установках и стремиться к самовыражению, приводя примеры успешных людей, которые смогли преодолеть общественное давление и следовать своим мечтам.

В 12-й главе Ник акцентирует внимание на искренности и полной отдаче в отношениях. Он считает, что глубокие связи формируются через открытость и обмен чувствами. Вуйчич делится личными историями о поддержке близких, которая помогла ему в трудные времена, и призывает не бояться уязвимости. Он также подчеркивает важность активного слушания и эмпатии для лучшего понимания друг друга.

В конце книги Ник акцентирует внимание на благодарности как важном элементе счастья и внутреннего покоя, создавая атмосферу позитива и поддержки для своих близких.

Вывод:Человек может найти силы для изменений и достижения своих целей, даже когда сталкивается с большими трудностями. Важно преодолевать преграды, ценить отношения с другими, практиковать благодарность и жить, отдавая себя этому миру. Искренность - это основа успеха автора.
Мысли:Книга в целом напоминает нам о том, что мы можем создавать чудеса в своей жизни, если будем открыты, выражать благодарность и стремиться развиваться как личность, а также улучшать свои отношения с другими.
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 16.01
1)Практическая часть 36 раздел
2) Чтение новой книги
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)саморефлексия
6)Дневник благодарности
7)Дневник ABCD
8)Прием разделов
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 18.01
1)Практическая часть 37 раздел
2) Чтение новой книги
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)Дневник благодарности
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 20.01
1)Практическая часть 38 раздел
2) Чтение новой книги
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)Дневник благодарности
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
Стивен Райс "Кто я? Практическая психология для всех" (0 - 20стр)
Изложение по прочитанному :

Стивен Райс рассматривает принцип удовольствия, который утверждает, что люди стремятся к наслаждению и избегают страданий. Он анализирует, как этот принцип влияет на наше поведение, выбор и эмоции, подчеркивая, что стремление к удовольствию может проявляться в различных формах - физических, эмоциональных и интеллектуальных. Райс также отмечает, что культурные и социальные контексты формируют наше восприятие удовольствия, и это восприятие может меняться с течением времени. Он предупреждает о негативных последствиях стремления к немедленному удовольствию, таких как зависимость и разрушение отношений, и призывает к более осознанному подходу к своим желаниям.
Далее автор исследует историческое развитие идей о человеческой природе и идентичности, начиная с древнегреческих философов и заканчивая современными мыслителями, такими как Фрейд. Он подчеркивает, что понимание истории важно для осознания того, как мы воспринимаем себя сегодня. Райс также рассматривает, как философия и психология могут обогащать друг друга в изучении человеческой природы и идентичности. Он акцентирует внимание на том, что идентичность - это динамическое понятие, формируемое как внутренними, так и внешними факторами, и призывает читателей задуматься о своем месте на пересечении этих двух областей.
Вывод: Автор исследует человеческую идентичность через психологию и философию, раскрывая ключевые аспекты самопонимания от принципа удовольствия до исторического контекста. Важно развивать критическое мышление, осознанность и уверенность в себе.
Мысли: Автор заставляет читателей задуматься о своей идентичности и о влиянии различных факторов на восприятие себя.
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 21.01
1)Практическая часть 38 раздел
2) Чтение Стивен Райс "Кто Я ?"
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)Дневник благодарности
6)Саморефлексия
7)Физо 8х4
8)Прием разделов
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
Стивен Райс "Кто я? Практическая психология для всех" (20-50стр)
Изложение по прочитанному :

В первой главе "Что такое желание?" Стивен Райс исследует концепцию желания как ключевого элемента человеческой идентичности и мотивации. Он утверждает, что желание - это не просто физическая потребность, а сложный психологический и эмоциональный процесс, который влияет на наше поведение и восприятие себя. Райс определяет желание как ощущение нехватки чего-то, что человек считает необходимым для своего счастья и благополучия, включая как материальные вещи (например, еду и воду), так и нематериальные (например, любовь и признание).
Автор подчеркивает, что желания могут варьироваться по интенсивности и могут меняться в зависимости от жизненных обстоятельств. Он обращается к психологии, чтобы объяснить, как формируются желания и как они влияют на наше поведение, включая принцип удовольствия, который говорит о том, что люди стремятся удовлетворить свои желания, чтобы достичь удовольствия и избежать страданий.
Райс также рассматривает влияние культурных и социальных факторов на желания, отмечая, что общественные нормы могут формировать представления о том, что считается желаемым или неприемлемым, что может вызывать внутренние конфликты, когда личные желания не совпадают с общественными ожиданиями.
Глава акцентирует внимание на связи между желаниями и идентичностью, утверждая, что наши желания отражают наши ценности и приоритеты. Например, стремление к признанию может указывать на потребность в социальной связи. Райс предупреждает о возможных последствиях подавления своих желаний, таких как внутренний дискомфорт и кризис идентичности, и призывает читателей быть честными с собой, чтобы лучше понять свои истинные желания и жизненные цели.
В заключение, автор предлагает читателям задуматься о том, что они действительно хотят, и как это связано с их идентичностью, подготавливая их к дальнейшему исследованию тем, связанных с желаниями и человеческой природой в следующих главах книги.
Вывод:Понимание и осознание своих желаний - это важный аспект процесса самопознания.
Мысли:Отличная глава
 

Gleb4ik

1-й месяц курса
План на день 22.01
1)Практическая часть 38 раздел
2) Чтение Стивен Райс "Кто Я ?"
3) Изложение по прочитанному
4)Работа в темах форум
5)Дневник благодарности
6)Саморефлексия
 
Сверху