Героиновая зависимость

[Gleb4ik]

Б.Трейси "Нет оправданий, сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью"
Изложение по прочитанному :
В пятнадцатой главе , личное счастье рассматривается как главный критерий успеха, который невозможно заменить ничем другим. Для его достижения важны самодисциплина, самообладание и умение контролировать свою жизнь. Также обсуждаются причины несчастья, которые могут возникнуть из-за чувства потери контроля, например, под давлением окружающих или из-за финансовых затруднений. Чтобы изменить свою ситуацию, нужно взять на себя ответственность за свою жизнь и понимать, что все решения принимаются самостоятельно. Счастье является побочным эффектом, который возникает в процессе достижения целей и реализации своего потенциала. Автор выделяет пять основных компонентов, способствующих счастью: здоровье и энергия, гармоничные отношения, значимая работа, финансовая независимость и самоактуализация. Каждое из этих направлений требует самодисциплины и целенаправленных действий. Автор подчеркивает, что для достижения счастья необходимо постоянно двигаться вперед и не останавливаться на достигнутом.

В шестнадцатой главе, посвященной самодисциплине и здоровью, акцентируется важность самодисциплины для поддержания хорошего здоровья и долголетия. Уважение к себе и умение говорить "нет" являются основами дисциплины. Автор отмечает, что, несмотря на увеличение средней продолжительности жизни, многие люди не доживают до восьмидесяти лет, поэтому важно стремиться к более долгой жизни. В главе выделяются семь привычек, способствующих долголетию, такие как регулярное питание, умеренность в еде, не перекусывать между приемами пищи, физическая активность, использование ремней безопасности, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Также представлены пять "О" для поддержания отменного здоровья: оптимальный вес, сбалансированная диета, физическая активность, отдых и позитивный психологический настрой. В заключение, автор призывает к позитивному мышлению и самодисциплине как к ключевым факторам для достижения здоровья и долголетия, предлагая практические советы для самосовершенствования и улучшения состояния здоровья.

Вывод : Здоровье , самодисциплина , самообладание , достижение поставленных целей , финансовая независимость являются неотъемлемой частью счастья .
Мысли : Автор пишет очень правильные вещи . Не бывает одного без другого , все взаимосвязано .

 

[More Readin]

Б.Трейси "Нет оправданий, сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью"
Изложение по прочитанному :
В пятнадцатой главе , личное счастье рассматривается как главный критерий успеха, который невозможно заменить ничем другим. Для его достижения важны самодисциплина, самообладание и умение контролировать свою жизнь. Также обсуждаются причины несчастья, которые могут возникнуть из-за чувства потери контроля, например, под давлением окружающих или из-за финансовых затруднений. Чтобы изменить свою ситуацию, нужно взять на себя ответственность за свою жизнь и понимать, что все решения принимаются самостоятельно. Счастье является побочным эффектом, который возникает в процессе достижения целей и реализации своего потенциала. Автор выделяет пять основных компонентов, способствующих счастью: здоровье и энергия, гармоничные отношения, значимая работа, финансовая независимость и самоактуализация. Каждое из этих направлений требует самодисциплины и целенаправленных действий. Автор подчеркивает, что для достижения счастья необходимо постоянно двигаться вперед и не останавливаться на достигнутом.

В шестнадцатой главе, посвященной самодисциплине и здоровью, акцентируется важность самодисциплины для поддержания хорошего здоровья и долголетия. Уважение к себе и умение говорить "нет" являются основами дисциплины. Автор отмечает, что, несмотря на увеличение средней продолжительности жизни, многие люди не доживают до восьмидесяти лет, поэтому важно стремиться к более долгой жизни. В главе выделяются семь привычек, способствующих долголетию, такие как регулярное питание, умеренность в еде, не перекусывать между приемами пищи, физическая активность, использование ремней безопасности, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Также представлены пять "О" для поддержания отменного здоровья: оптимальный вес, сбалансированная диета, физическая активность, отдых и позитивный психологический настрой. В заключение, автор призывает к позитивному мышлению и самодисциплине как к ключевым факторам для достижения здоровья и долголетия, предлагая практические советы для самосовершенствования и улучшения состояния здоровья.

Вывод : Здоровье , самодисциплина , самообладание , достижение поставленных целей , финансовая независимость являются неотъемлемой частью счастья .
Мысли : Автор пишет очень правильные вещи . Не бывает одного без другого , все взаимосвязано .

Привет. Важен ли для поддержания хорошего психического состояния элемент контроля над ситуацией с твоей стороны?

 

[Maxim.Rus]

Б.Трейси "Нет оправданий, сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью"

Привет. Почему самодисциплина - это важный навык в жизни?

 

[Gleb4ik]

План на день 21.11
1)Физо 3х50
2) Чтение книги Б.Трейси "Нет оправданий, сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью".
3) Изложение по прочитанному
4)Дневник ABCD
5)Работа в темах форум
6)саморефлексия
7)Дневник благодарности

 

[Semesha]

самодисциплине и здоровью

Как здоровье?

 

[Gleb4ik]

Б.Трейси "Нет оправданий, сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью"
Изложение по прочитанному :
В 17-й главе акцентируется внимание на значении самодисциплины и физической активности для формирования психологической устойчивости и общего благополучия. Психологическая устойчивость включает в себя такие качества, как самоотречение и воля, что помогает не сдаваться в сложных ситуациях. Для поддержания хорошей физической формы на протяжении жизни необходима строгая самодисциплина, однако регулярные физические нагрузки приносят ощутимые преимущества в виде улучшения самочувствия. Утренние тренировки помогают легче интегрировать физическую активность в повседневный распорядок. Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, что положительно сказывается на настроении и ясности ума в течение дня. Занятия спортом не только укрепляют тело, но и улучшают интеллектуальные способности, активизируя обмен веществ и способствуя правильному питанию. Рекомендуется рассмотреть возможность приобретения абонемента в спортзал или работы с персональным тренером для повышения дисциплины и мотивации.

18-я глава книги посвящена роли самодисциплины в браке и долгосрочных отношениях. Автор утверждает, что способность строить крепкие связи является показателем личностного роста. Мужчины и женщины созданы, чтобы дополнять друг друга, и для успешного совместного существования необходимы доверие и уважение. Несмотря на то что многие браки заканчиваются разводом, существуют и счастливые пары, и их успех основан на совместимости. Хотя различия в темпераменте могут притягивать, в вопросах ценностей люди чаще всего ищут подобия. Ключевым элементом является степень приверженности общим ценностям, что позволяет парам преодолевать разногласия. Любовь рассматривается как основная человеческая потребность, необходимая для эмоционального благополучия. Счастливые отношения требуют самодисциплины, самоотречения и готовности жертвовать ради партнёра. Автор подчеркивает уникальность каждого человека и необходимость преодоления разногласий в отношениях с помощью терпимости и понимания. Мужчины и женщины отличаются в восприятии и общении, что требует усилий для поддержания гармонии. Эффективное слушание является важным аспектом отношений, и автор предлагает несколько рекомендаций для улучшения коммуникации. Полная преданность и верность партнёру также являются необходимыми условиями для долгосрочных отношений. Глава завершается призывом к самосовершенствованию и готовности к изменениям, чтобы поддерживать гармонию в браке. Важно воспринимать партнёра как лучшего друга и стремиться создать любовь, которая будет поддерживать отношения на протяжении всей жизни.

Вывод:
17)Благодаря физическим упражнениям и самодисциплине становиться легче жить : улучшаются интеллектуальные способности , настроение , самочувствие .
18)Счастливые отношения требуют самодисциплины, самоотречения и готовности жертвовать ради партнёра

Мысли : В жизни для достижения успеха придется жертвовать многим

 

[Maxim.Rus]

Счастливые отношения требуют самодисциплины, самоотречения и готовности жертвовать ради партнёра

Привет. Хочешь ли ты счастливых отношений и как ты их видишь?

 

[Саша Алтай]

Мысли : В жизни для достижения успеха придется жертвовать многим

Привет! Чем ты готов пожертвовать, чтобы оставаться трезвым ?

 

[Gleb4ik]

План на день 22.11
1)Стоматология
2) Чтение книги Б.Трейси "Нет оправданий, сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью".
3) Изложение по прочитанному
4)Дневник ABCD
5)Работа в темах форум
6)саморефлексия
7)Дневник благодарности

 

[Gleb4ik]

План на день 22.11
1)Сдача раздела
2) Чтение книги Б.Трейси "Нет оправданий, сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью".
3) Изложение по прочитанному
4)Дневник ABCD
5)Работа в темах форум
6)саморефлексия
7)Дневник благодарности

 

[SLO]

18)Счастливые отношения требуют самодисциплины, самоотречения и готовности жертвовать ради партнёра

Как думаешь, а что еще нужно сделать для счастливых отношений?

 

[Maxim.Rus]

Gleb4ik , привет. Почему ты не отвечаешь на вопросы ребят? Как ты относишься к лени и её проявлениям в своей жизни?

 

[Gleb4ik]

Gleb4ik , привет. Почему ты не отвечаешь на вопросы ребят? Как ты относишься к лени и её проявлениям в своей жизни?

Привет ! Не было времени ответить на вопросы так как был занят лечением зуба . Мое отношение к лени сейчас очень негативное . Я осознаю сколько времени я потерял из-за лени . Это слишком большая роскошь им раскидываться

 

[Gleb4ik]

Б.Трейси "Нет оправданий, сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью"
Изложение по прочитанному :
Воспитание детей требует высокой степени самодисциплины и осознания последствий, связанных с решением стать родителем. Это решение влечет за собой долгосрочную ответственность, которая может длиться два десятка лет и больше. Важно обеспечить ребенку безусловную любовь и поддержку, так как это является основой его психического здоровья и счастья. Чем больше времени родители проводят с детьми, тем лучше у них развиваются самооценка и чувство собственного достоинства.

Родителям следует организовать свою жизнь таким образом, чтобы уделять детям приоритетное внимание, минимизируя отвлекающие факторы. С появлением детей их жизнь меняется, и необходимо сосредоточиться на их воспитании. Дети учатся, подражая родителям, поэтому важно, чтобы взрослые контролировали свои слова и поступки. Неправильное обращение может привести к проблемам у детей в будущем.

Создание безопасной и поддерживающей атмосферы для развития уникальных способностей детей - ключевой аспект их воспитания. Родители должны понимать, что результаты их усилий могут проявляться не сразу, и процесс воспитания требует постоянного повторения уроков и личного примера. Открытое и доверительное общение с детьми также очень важно, чтобы они чувствовали себя комфортно и могли делиться своими мыслями и переживаниями.

Вывод: Родители должны понимать, что они несут большую ответственность за воспитание своих детей и стремиться к тому, чтобы их дети становились уверенными, счастливыми и способными к самодисциплине.

Мысли: Важно создавать такую среду, в которой дети смогут развивать свои навыки и уверенность в себе, а также учиться управлять своими эмоциями и поведением. Родители играют ключевую роль в формировании этих качеств, и их поддержка, любовь и примеры поведения имеют решающее значение для успешного воспитания.

 

[Gleb4ik]

План на день 26.11
1)Практическая часть руководства
2) Чтение книги Дайана Халперн "Психилогия критического мышления "
3) Изложение по прочитанному
4)Дневник ABCD
5)Работа в темах форум
6)саморефлексия
7)Дневник благодарности
8)Физо 3х50 , турник и брусья

 

[SLO]

Б.Трейси "Нет оправданий, сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью"
Изложение по прочитанному :
Воспитание детей требует высокой степени самодисциплины и осознания последствий, связанных с решением стать родителем. Это решение влечет за собой долгосрочную ответственность, которая может длиться два десятка лет и больше. Важно обеспечить ребенку безусловную любовь и поддержку, так как это является основой его психического здоровья и счастья. Чем больше времени родители проводят с детьми, тем лучше у них развиваются самооценка и чувство собственного достоинства.

Родителям следует организовать свою жизнь таким образом, чтобы уделять детям приоритетное внимание, минимизируя отвлекающие факторы. С появлением детей их жизнь меняется, и необходимо сосредоточиться на их воспитании. Дети учатся, подражая родителям, поэтому важно, чтобы взрослые контролировали свои слова и поступки. Неправильное обращение может привести к проблемам у детей в будущем.

Создание безопасной и поддерживающей атмосферы для развития уникальных способностей детей - ключевой аспект их воспитания. Родители должны понимать, что результаты их усилий могут проявляться не сразу, и процесс воспитания требует постоянного повторения уроков и личного примера. Открытое и доверительное общение с детьми также очень важно, чтобы они чувствовали себя комфортно и могли делиться своими мыслями и переживаниями.

Вывод: Родители должны понимать, что они несут большую ответственность за воспитание своих детей и стремиться к тому, чтобы их дети становились уверенными, счастливыми и способными к самодисциплине.

Мысли: Важно создавать такую среду, в которой дети смогут развивать свои навыки и уверенность в себе, а также учиться управлять своими эмоциями и поведением. Родители играют ключевую роль в формировании этих качеств, и их поддержка, любовь и примеры поведения имеют решающее значение для успешного воспитания.

Привет, как считаешь, развите твоей самодисциплины бедет фактором, который повлияет на тебя тем, что ты захочешь ребенка?

 

[Maxim.Rus]

Gleb4ik , привет. Какие сферы жизни у тебя потерпели крах и как планируешь их восстанавливать?

 

[Gleb4ik]

Дайана Халперн "Психология критического мышления"
Изложение по прочитанному :
Эта книга написана в помощь тем , кто хочет научится думать современно . Опираясь на новейшие достижения когнитивной психологии и свой уникальный педагогический опыт , Дайана Халперн разработала эффективную программу обучения навыкам "критического мышления". Данная книга может быть широко использована в преподавательской и методической работе , окажет неоценимую помощь в самообразовании , а кроме того является своеобразным путеводителем по современной когнитивной психологии . Рекомендуется психологам , педагогам , философам , а так же всем интересующимся когнитивной психологией , психологической творчества , теорией принятия решений .
Вывод: Изучение критического мышления полезна для самообразования
Мысли: Очень большие ожидания от данной книги . Буду читать , надеюсь понравится

 

[Gleb4ik]

План на день 27.11
1)Практическая часть руководства 21 раздел
2) Чтение книги Дайана Халперн "Психилогия критического мышления "
3) Изложение по прочитанному
4)Дневник ABCD
5)Работа в темах форум
6)саморефлексия
7)Дневник благодарности

 

[Gleb4ik]

Дайана Халперн "Психология критического мышления"
Глава 1 . Мышление
Изложение по прочитанному :
Эта книга - о мышление и о знание и о связи между ними . Знание не статично . Оно не может быть передано от человека к человеку , подобно тому , как мы переливаем воду из сосуда в сосуд . Оно динамично . Разумеется , наивно думать , что мы все должны начинать с нуля и вновь изобретать колесо . Мы опираемся на знания , созданные кем-то , чтобы создавать новые знания . Знание - Это "состояние понимания" , присущее только сознанию конкретного человека . Это - что-то , чем мы можем поделиться в процессе общения с другим человеком . Таким образом , приобретение знаний является активным психическим процессом .
Рабочее определение "критического мышления" . Это использование когнитивных техник или стратегий , которые увеличивают вероятность получение желаемого конечного результата .
Другие определения дополнительно указывают , что для критического мышления характерно построение логических умозаключений , создание согласованных между собой логических моделей и принятие обоснованных решений , касающихся того , отклонить какое-либо суждение , согласиться с ним или временно отложить его рассмотрение . Все эти определения подразумевают психическую активность , которая должна быть направленна на решение конкретной когнитивной задачи .
Преобладающие модальности мышления. Хотя многие люди отмечают свою уверенность в том , что время от времени они используют при мышлении и образы , и внутреннюю речь , имеются убедительные доказательства , что человеку свойственна какая-либо преобладающая модальность мышления . Иными словами , некоторым людям , по всем видимости , мыслить проще с помощью одного из этих видов внутреннего представления , чем с помощью другого . Сознательное переключение с одной модальности на другую - метод ,очень часто используемый в критическом мышление . Автор пишет , что будет неоднократно возвращаться к этой идее в книге . Понимание и решение задачи часто можно облегчить , если сознательно пользоваться той или иной модальностью мышления .
Вывод: Развитие критического мышления необходима для развития . Важно уметь переключаться с одной модальности на другую , чтобы лучше понимать и разбираться в разных задачах и ситуациях .
Мысли: Раньше не задумывался о том , как важно критическое мышление . Сейчас понимаю , что без развития этого навыка в жизни будет очень трудно .