ALEXANDR77
1-й месяц курса
Привет ! ты анализируешь когда какой контур срабатывает ?(Белая книга) Или не придаешь этому значения ?
Что для тебя первично - мысль или чувство ?
Что для тебя первично - мысль или чувство ?
Форум бывших наркозависимых
Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!
Диджей под солями
- Автор темыAdmin Opora
- Дата начала
alan_france_dj
Привет,уже наверное нет
alan_france_dj
Наверное да,то что я в 25 лет опять в Ребе
alan_france_dj
Привет,не придаю значение так как это все на автоматизмах
Скорее чувство,так как оно вызывает мысли
alan_france_dj
16.07 План на день
1.Прочитать Васильева "Белая Книга" с 341 стр по 371 стр
2.Сделать Физо 50 на 50(отжимания и присидания)
3.Поработать по руководству 4 раздел "Фрустрация"
4.Написать 3 ситуации в дневник ABC
1.Прочитать Васильева "Белая Книга" с 341 стр по 371 стр
2.Сделать Физо 50 на 50(отжимания и присидания)
3.Поработать по руководству 4 раздел "Фрустрация"
4.Написать 3 ситуации в дневник ABC
alan_france_dj
Доброе,впринципе да применяя 1х3
ALEXANDR77
1-й месяц курса
Привет ! как реагировать когда чтото идет не так ?
ALEXANDR77
1-й месяц курса
тебе помогает план на день или напрягает больше ?
alan_france_dj
Привет,задать себе правильные вопросы
alan_france_dj
Больше помогает
ALEXANDR77
1-й месяц курса
Как ты думаешь- те инсайты что ты получаешь в терапии станут твоими инструментами в дальнейшем ?
alan_france_dj
Пока утверждать не могу,но надеюсь что да
Ilyа
1-й месяц курса
В слух проговариваешь?)
alan_france_dj
Мысленно про себя
ALEXANDR77
1-й месяц курса
Бро, когда ты сталкиваешься со стрессом какая первая реакция ?
alan_france_dj
Негативная
Ilyа
1-й месяц курса
Инструкцию BSFF тоже про себя читал?)))))))
ALEXANDR77
1-й месяц курса
а у меня ступор... хочется агрессировать но врубается контроль
