Изложение Стивенс Хосе "Приручи своих драконов" (стр. 220-240)
Большая ложь дракона саморазрушения
Дракон саморазрушения заставляет людей поверить, будто жесткий внешний контроль над ними станет решением всех проблем. Человек, обуреваемый навязчивыми идеями и целыми днями моющий свои руки, на самом деле страдает от избытка контроля. Как ни парадоксально, одно лишь это действие не подвластно контролю, хотя во всем остальном любое проявление его личности подвергается повышенному контролю. Утверждение, будто внешний контроль способен уберечь человека от беды, – ложь.
Дракон меняет свое обличье: саморазрушение перерастает в жадность
Дракон саморазрушения тесно связан с драконом жадности. Оба чудовища обладают целым рядом общих качеств, далеко не последним из которых является тяга к зависимости. Когда саморазрушители начинают освобождаться от переполняющего их чувства отчаяния, они зачастую демонстрируют чудовищные аппетиты ко всем проявлениям жизни. Это может служить признаком выздоровления, но одновременно таит в себе большую опасность, поскольку возросшие аппетиты способны привести человека к утрате контроля над собой, оборачивающейся новым эксцессом.
Саморазрушение: дракон паники и отчаяния
Отличительным признаком дракона саморазрушения является ощущение паники, почти всегда видимой в глазах пораженного чудовищем человека. Определить его внутреннее состояние можно одним словом – отчаяние. Это чувство приглушает испытываемую человеческую боль. Однако не менее часто боль заглушается алкоголем, наркотиками или путем совершения диких поступков. Ощущение паники и отчаяния в той или иной степени свойственно для этапа зрелости юноши.
Степени зрелости и дракон саморазрушения
Уровень грудного младенца: выливающееся в преступления безумие.
Уровень малыша, делающего первые шаги: желание быть пойманным за руку.
Уровень подростка: короткая жизнь без оглядки на завтрашний день.
Уровень юноши: склонность к самоубийству.
Уровень взрослого человека: диверсия, направленная против самого себя.
Саморазрушение на уровне юноши
На уровне зрелости юноши саморазрушение проявляется, возможно, наиболее катастрофическим образом. Действия человека уже направлены не на окружающих, а на себя самого. Это уровень совершаемых сознательно самоубийств, употребления наиболее разрушительных наркотиков и особенно сильной алкогольной зависимости. В отличие от взрослых подростков, взрослые юноши обычно избегают успеха в жизни и мучительно переживают из‑за недостатка контроля над ними со стороны окружающих. Их отношения с драконом саморазрушения приобретают интимный характер.
Поскольку по сравнению с подростками юноши более развиты, саморазрушители, остановившиеся на этом уровне зрелости, проявляют и бо́льшую благосклонность в принятии предлагаемой им помощи. Они способны увидеть истоки их саморазрушительной манеры поведения и осознать ее губительные последствия. Фактически бо́льшая часть их разрушительных действий является криком о помощи, обращенным к друзьям и близким родственникам. если им предлагается помощь, они с бо́льшим успехом способны добиться положительных результатов, нежели взрослые подростки. С другой стороны, обладая способностью заглянуть в свою душу, они остро ощущают внутреннюю боль и, как следствие, испытывают бо́льшую склонность к самоубийству.
Как дракон саморазрушения влияет на вашу жизнь
Здоровье
Этот дракон оказывает на ваше здоровье самое разрушительное воздействие. Курение, спиртные напитки, наркотики, обжорство и многое другое причиняет организму непоправимый вред. Саморазрушение – это медленное самоубийство, являющееся результатом постепенной гибели вашего тела. С другой стороны, дракон саморазрушения гораздо чаще служит причиной настоящего самоубийства.
Творческие способности
Разрушение открывает двери для прихода новых творческих возможностей. Если вы обладаете творческим складом характера, у вас также сильно развита восприимчивость к воздействию разрушительных элементов.
На связь с текущим моментом
Если вас держит в объятиях дракон саморазрушения, вашей фиксацией является страх перед возможной утратой контроля. Окончательной утратой связи с текущим моментом является самоубийство, при котором человек полностью отказывается от какой‑либо связи с миром.
На отношения с окружающими
Прежде всего, вы пытаетесь держать ваши отношения под контролем, потому что это обеспечивает вам контроль над собой. Однако поскольку большинству людей не нравится находиться под надзором, партнеры рано или поздно вас оставляют.
На духовное развитие
Если вы вовлекаете себя в акт саморазрушения, это говорит о том, что вы заняты поиском смысла жизни, и этот поиск всегда имеет под собой духовную основу. Излечение от склонности к саморазрушению подразумевает определенного рода духовное обновление, пробуждение и возрождение в вас духовных ценностей. если вы саморазрушитель – вы ищете путь к своему просвещению, просто ищете его не в том месте.
Как одолеть дракона саморазрушения
Окончательное избавление от саморазрушения, на которое толкает вас дракон, дает только смерть. Задача состоит в том, чтобы обеспечить нормальную работу своего подсознания, в выводе его из‑под воздействия дракона саморазрушения.
Упражнения, направленные на поражение дракона саморазрушения
Я способен увидеть ценность и смысл своей жизни.
Боль, которую я испытал, даст мне возможность оказать действенную помощь остальным.
Я предпочитаю жить, какой бы тяжелой жизнь ни казалась.
У меня достаточно контроля над собой, чтобы поступать мудро и ответственно.
У меня хватает силы воли признать ограниченность моих возможностей.
У меня хватает силы попросить о помощи.
Рядом со мной всегда есть группа замечательных людей, проявляющих обо мне искреннюю заботу.
Я достаточно силен, чтобы обходиться без контроля над собой.
Я способен быть себе другом.
У меня хватает смелости вести жизнь простую, не изобилующую драмами и трагедиями.
Я научился уважать себя и окружающих.
Семь видов оружия для уничтожения дракона саморазрушения
Оружие первое: осознайте, что жизнь свята и имеет высшее назначение.
Оружие второе: признайте, что вам недостает контроля над собственными действиями, и попросите о помощи.
Оружие третье: признайте, что целесообразность нахождения под чьим то контролем является весьма спорным вопросом.
Оружие четвертое: ставьте перед собой реалистичные цели и задачи.
Оружие пятое: избавьтесь от беспорядка в вашей жизни.
Оружие шестое: признайте свое оскорбительное отношение к себе самому и к окружающим и объявите ему войну.
Оружие седьмое: признайте спорность и несостоятельность вашего ощущения покинутости.
Семь упражнений, направленных на поражение дракона саморазрушения
Упражнение первое: вынесите себе правильную оценку.
Задайте себе следующие вопросы:
• Ощущаю ли я бо́льшую часть времени панику или отчаяние?
• Насколько часто в моей жизни складываются обстоятельства, при которых мне кажется, что я теряю контроль над своими действиями и впоследствии чувствую досаду и огорчение?
• Веду ли я беспорядочный образ жизни?
• Не кажется ли мне, что я все время от чего‑то убегаю?
• Часто ли мне приходится приносить людям извинения за то, что я их в чем‑то подвел?
• Часто ли я ощущаю, что жизнь не стоит того, чтобы ее продолжать?
• Часто ли у меня возникает мысль расстаться с жизнью или ощущение, что смерть была бы лучшим выходом из сложившейся ситуации?
• Отрезан ли я от людей и чувствую ли я себя бо́льшую часть времени одиноким?
Если вы ответили положительно больше чем на три вопроса, значит, у вас есть проблемы с драконом саморазрушения. Настало время признать всю серьезность вашей ситуации и отдать себе отчет в том, что никто не сможет вас спасти, пока вы сами не предпримете самые решительные действия.
Упражнение второе: составьте перечень ваших целей в жизни.
Составляя перечень своих целей в жизни, попросите кого‑нибудь из друзей сказать вам, какие из них являются реалистичными, а какие – слишком грандиозными. Работайте над перечнем до тех пор, пока в списке не останутся только ясные цели, достижимые для вас, исходя из ситуации настоящего момента. Цели должны быть скромными и умеренными. Вот почему принцип «Один день – это уже много» оказывается столь эффективным при излечении людей от алкогольной зависимости.
Упражнение третье: постарайтесь загладить свою вину.
Составьте реальный план возврата долгов и корректировки подлежащих исправлению ошибок. если люди, которым вы должны, умерли, оплатите свой долг перед ними какой‑либо благотворительной деятельностью, способной, по вашему мнению, послужить достойной компенсацией вашей вины. Вы никогда не сможете почувствовать себя свободным, пока – в философском смысле – не возместите убытков. если вам повезет, вы получите прощение кредитора. если нет – вы его должник.
Принесите извинения людям, пострадавшим от вашего дурного с ними обращения. Вы можете сделать это, написав письмо, позвонив по телефону или при личной встрече. Помните, что слова дешевы и гораздо более ценны действия, которыми вы способны загладить свою вину.
В конечном итоге вам необходимо простить и себя самого за то, что вы поддались воздействию дракона. Это будет хорошим опытом, способным показать вам, насколько хрупок и одновременно силен характер каждого человека.
Упражнение четвертое: вспомните все случаи, когда вы испытывали ощущение покинутости.
Составьте перечень всех эпизодов своей жизни, какие вы способны припомнить, когда вы ощущали свою покинутость. Воскрешая в памяти эти события, снова мысленно переживите их и вспомните чувства, которые тогда испытывали. Избавьтесь от этого ощущения, возьмите на себя смелость почувствовать себя вне контроля.
Упражнение пятое: вспомните примеры дурного обращения с вами.
Составьте перечень всех, какие вспомните, случаев оскорблений, нанесенных вам окружающими. Без колебаний впишите сюда и дурное обращение, которому вы подвергались в детстве.
Упражнение шестое: создайте себе группу поддержки.
Сделайте список всех людей и ситуаций, способствовавших развитию в вас склонности к саморазрушению. Используйте для достижения цели все доступные вам средства. Найдите себе настоящую семью. Вас вовсе не обязательно должно связывать кровное родство. Пусть это будут люди, заботящиеся о вас, любящие и внимательные.
Упражнение седьмое: помогайте другим.
Обуздание дракона саморазрушения является поворотным моментом в вашей судьбе. Когда вы сумеете высвободиться из‑под его власти, то в буквальном смысле откроете для себя новую жизнь. Первым правильным шагом в этом направлении будет ваше обращение к положительному полюсу дракона жадности – обретение вкуса к жизни.
Глава 9. Дракон упрямства
Положительный полюс – решительность.
Отрицательный полюс – глупое упрямство.
Внешние проявления
Твердость, непреклонность, неспособность к сотрудничеству, упрямство.
Внутренние
Настойчивый, упертый, неумолимый.
Примеры
Военные и ортодоксальные общества, религиозные секты и прочее.
Развитие дракона упрямства
Склонные к доминированию родители или воспитатели, стремящиеся занимать в семье главенствующее положение, в спешке зачастую не осознают того значения, которое имеют для малыша грядущие перемены. То, что ощущает ребенок напоминает манеру поведения груженного поклажей осла, словно вросшего ногами в землю в ответ на попытки погонщика сдвинуть его с места.
Эксплуатация и родительский контроль также имеют огромное влияние.
Вывод
Дракон саморазрушения действительно является самым опасным из перечисленных драконов. Он ведет неизбежно к самому печальному исходу - летальному. Его влияние предполагает пусть и медленное, но самоубийство, порой - мгновенное.
Мысли
Часто саморазрушение воспринимается неким ответным действием на плохие моменты в жизни. Ярко выражается этим самым недовольство ситуацией, но ни к чему хорошему в конечном итоге привести не может. Главное вовремя остановиться. Начать борьбу с этим драконом.
Инсайд
Я достаточно натерпелся от влияния этого дракона. Настало время вступить с ним в борьбу.
