Кокаин и мефедрон

[Teremok]

Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к успеху и счастью" (6 глава)


​

Глава 6. Самодисциплина и смелость.
В данной главе автор подчеркивает, как важно быть смелым и дисциплинированным.

Все мы чего-то боимся. Но главное отличие смельчака от труса - это то, что смельчак использует дисциплинированность, чтобы противостоять страху, а трус позволяет страху управлять собой.

Обычно люди, которых парализовал страх, используют распространенную мысль: "Я не могу!" Страх неудач и потерь убивает желание действовать, поэтому проще отторгать даже идеи на это.

Для борьбы со страхом автор дает несколько решений:

1. Использовать позитивные аффирмации. При ощущении страха, решительно скажите себе: "Я могу это сделать". Так получится избавиться от мысли: "Я не могу".
2. Визуализировать свое бесстрашие. Нужно представлять, как вы смело справляетесь с задачей, что вызывает страх. Регулярная практика поможет избавиться от беспокойства.

Конечно для таких практик нужна самодисциплина, именно поэтому автор так часто говорит про нее.
В добавок, автор подмечает, что большинство страхов тесно связаны и при преодолении одного страха в одной области, получится избавиться и от остальных страхов в этой цепи.

По мнению автора, первым распространенным качеством лидера является - дар видение.
Вторым - смелость. Она позволяет лидеру делать то, что необходимо для воплощения его видения.

Далее автор приводит упражнение, "отчет о катастрофе", с помощью которого можно развеять страх и беспокойство. Работает оно так:

В первом разделе четко опишите ситуацию. Что именно вызывает беспокойство?​

Во втором перечислите самые худшие вещи, какие могут случиться, если эта ситуация сложиться на самом деле. Вы лишитесь работы? Останетесь без партнера? Погибните?​

В третьем дайте себе слово примириться с самым худшим исходом, если до этого дойдет. ​

В четвертом разделе изложите, какие шаги вы немедленно начнете предпринимать, чтобы избежать худшего.​

​

Вывод: с помощью дисциплины можно приучить себя бороться со страхом.
Мысли: классная глава, немного напомнился раздел про аффирмации и экран

 

[Teremok]

Мой план дня (11.03.2025)

1. Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий" (7 глава)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по 23-му разделу
4. Работа на форуме
5. Дневник благодарности
6. Дневник триггеров
7. Саморефлексия
8. Физ.упражнение: 30 приседаний; 6/10 отжиманий

 

[Teremok]

Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к успеху и счастью" (6 глава)

​

Глава 7. Самодисципплина и настойчивость
В данной главе автор размышляет, как важна для нас настойчивость.
Настойчивость - это самодисциплина в действие. Настойчивость является главное причиной успеха, так же как отсутствие настойчивости является основной причиной поражения. Каждый раз, когда мы заставляем себя делать то, что нужно и когда нужно, наша самооценка повышается.

Для развития настойчивости автор предлагает использование позитивных аффирмаций: "Меня ничто не удержит!", а перед тем, как взяться за новое важное дело, можно программировать себя с помощью утверждения "Я никогда не сдаюсь"

Так же нужно не забывать оставаться в оптимизме, именно оптимизм - это наша безграничная вера в себя и свою способность добиваться успеха. Для его сохранения нужно брать под контроль и дисциплинировать свое мышление.

Нужно заставлять себя держать в фокусировке на решениях и на том, что можно сделать сейчас, а не на том, что случилось и кто виноват. Лучше думать о действиях, которые могут как-то урегулировать ситуацию, а не искать виноватого.

Так же автор советует искать "подарок" в любой проблеме, которая может произойти с нами, потому что его ценность, или полезность урока, может оказаться намного выше стоимости проблемы.

Дав себе слово не сдаваться, мы гарантируем себе успех. Все просто.

Вывод: Настойчивость - это самодисциплина в действие.
Мысли: полностью согласен со словами автора. Читаю дальше

 

[Teremok]

Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к успеху и счастью" (6 глава)

Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к успеху и счастью" (7 глава)

 

[wiu102]

Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к успеху и счастью" (6 глава)

​

Глава 7. Самодисципплина и настойчивость
В данной главе автор размышляет, как важна для нас настойчивость.
Настойчивость - это самодисциплина в действие. Настойчивость является главное причиной успеха, так же как отсутствие настойчивости является основной причиной поражения. Каждый раз, когда мы заставляем себя делать то, что нужно и когда нужно, наша самооценка повышается.

Для развития настойчивости автор предлагает использование позитивных аффирмаций: "Меня ничто не удержит!", а перед тем, как взяться за новое важное дело, можно программировать себя с помощью утверждения "Я никогда не сдаюсь"

Так же нужно не забывать оставаться в оптимизме, именно оптимизм - это наша безграничная вера в себя и свою способность добиваться успеха. Для его сохранения нужно брать под контроль и дисциплинировать свое мышление.

Нужно заставлять себя держать в фокусировке на решениях и на том, что можно сделать сейчас, а не на том, что случилось и кто виноват. Лучше думать о действиях, которые могут как-то урегулировать ситуацию, а не искать виноватого.

Так же автор советует искать "подарок" в любой проблеме, которая может произойти с нами, потому что его ценность, или полезность урока, может оказаться намного выше стоимости проблемы.

Дав себе слово не сдаваться, мы гарантируем себе успех. Все просто.

Вывод: Настойчивость - это самодисциплина в действие.
Мысли: полностью согласен со словами автора. Читаю дальше

Привет, как тебе эта книга? Нравится?

 

[Teremok]

Привет, как тебе эта книга? Нравится?

Ку, да

 

[Teremok]

Мой план дня (12.03.2025)

1. Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий" (8 глава)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по 24-му разделу
4. Работа на форуме
5. Дневник благодарности
6. Дневник триггеров
7. Саморефлексия

 

[nuorirain]

Привет, Teremok! Как часто ты перекладываешь с себя ответственность? Как думаешь почему это происходит?

 

[Teremok]

Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к успеху и счастью" (8 глава)

​

Часть 2. Самодисциплина в бизнесе, торговле и финансах
Глава 8. Самодисциплина и работа.

В данной главе автор рассуждает, как наша самодисциплина влияет на успех в работе и карьере.

Автор приводит интересный пример статистики ответа на вопрос группе руководителей: "Какие главные качества требуются человеку для продвижения по службе в вашей компании?"
85% руководителей ответили:
1. Умение расставлять приоритеты и сосредоточиваться на выполнении особо важных заданий
2. Дисциплинированность, необходимую для того, чтобы выполнять работу быстро и качественно

Далее автор предлагает нам научиться отделять существенное от несущественного, то есть найти задачи, которые мы делаем на протяжении дня в рабочее время. Нужно составить список абсолютно всех действий.
Из этого списка мы выбираем основное дело, которое является ответом на вопрос: "Если бы в течение всего дня я мог заниматься только одним видом деятельности из этого списка, какой из них позволил бы мне внести самый ценный вклад в успех компании?"
Далее выбираем второе дело, отвечающее на вопрос: "Если бы я мог целыми днями заниматься только двумя видами деятельности из этого списка, каким оказалось бы второе дело?"
После, третье: "Если бы я мог целыми днями заниматься только тремя из этого списка, каким бы оказалось третье?"
Такая методика называется - закон трех. Она поможет тратить 90% ценности для компанию на долю трех выполняемых задач.

Так же автор советует рассчитать свой часовой заработок для того, чтобы заниматься только теми вещами, которые оплачиваются в размере не менее часового заработка.

Ну, а самое главное - это научиться на работе отдавать все время работе. Стараться не тратить время зря, ничего не откладывать на потом, не болтать с коллегами, не тратить время на интернет и прочее. Только в таком случае получится стать самым ценным и высокооплачиваемым сотрудником.

Существует формула добавки к сорока, которая является интересной формулой успеха, по мнению автора. В неделю мы тратим 40 часов на рабочее время, но если добавим в каждом дне хотя бы час на переработку, а именно: придем за час раньше и успеем составить рабочий план и приступить раньше, либо остаться по завершению рабочего дня, чтобы как можно больше сделать по основным задачам.

Так же не забываем следить за внешностью! Мы должны выглядеть официально и достойно. Одеваться нужно так, чтобы это давало нам возможность достичь успех. Можно читать книги, статьи, просить совета других, наблюдать за самыми успешными людьми в бизнесе и подражаем им.

Вывод: для всех вышеописанных действий понадобиться дисциплинированность.
Мысли: полностью согласен с мнением автора, хорошая глава

 

[Teremok]

Мой план дня (12.03.2025)

1. Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий" (9 глава)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по 24-му разделу
4. Работа на форуме
5. Дневник благодарности
6. Дневник триггеров
7. Саморефлексия

 

[Teremok]

Мой план дня (12.03.2025)

Мой план дня (13.03.2025)

 

[Teremok]

Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к успеху и счастью" (9 глава)


​

Глава 9. Самодисциплина и лидерство
В данной главе автор разбирает понятие лидерства и как самодисциплина влияет на такое сильное качество человека.
Главной способностью лидера является контроль. Контролировать себя и любую ситуацию.
НО!!! Не нужно рождаться лидером, лидерству можно научиться!

Существует четыре стадии развития лидерства.
Все начинается с должности рядового работника, когда знания и ответственность ограниченны. Постепенно трудясь на данной должности, накапливая опыт и развивая способности получать результаты, можно продвинуться вверх и стать супервайзером, который отвечает за производительность и результативность других людей. Повышая уровень мастерства в надзорных функциях, осваивается умение добиваться выполнения поставленных задач усилиями других людей и осуществлять контроль за работой рядовых сотрудников. Тогда со временем можно получить должность менеджера, который должен распределять работу с учетом уровня компетентности сотрудников в конкретных областях. Развивая навыки менеджера, повышая уровень знаний и эффективности, добиваясь лучших результатов, достигается самый высокий уровень, уровень лидера.
Лидеры обладают видением перспективы. Это одно очень важная черта для продвижения любого бизнеса. Так же лидеру присуще быть эталоном, потому что личность лидера оказывает влияние на всех, кто стоит ниже его в компании. Стандарты, ценности и принципы, тоже устанавливает лидер.
Далее автор приводит семь принципов лидерства:

1. Ясность. Нужно четко понимать, кем вы являетесь и в чем ваша роль. Нужно иметь видение того, куда и каким образом нужно вести своих людей.
2. Компетентность. Выступая в роли лидера, нужно придерживаться стандартов установленных вами для организации, а так же для каждого человека и подразделения.
3. Преданность. Лидер должен целиком и полностью быть предан своей организации и твердо верить, что его компания является самой лучшей в отрасли или непременно станет таковой.
4. Стремление преодолевать ограничения. Уметь находить факторы, которые могут тормозить компанию в достижении важных целей в плане прибыльности и доходности.
5. Креативность. Нужно быть открытым для новых идей, поступающих из любых источников. Уметь побуждать людей находить более быстрые, простые и дешевые способы производства товаров и тд.
6. Желание учиться. Лидер должен постоянно заниматься самообучением.
7. Последовательность. Лидер должен развивать навыки самодисциплины, чтобы быть последовательным, заслуживающим доверия, надежным, спокойным и предсказуемым в любых ситуациях.

Конечно даже и у лидера есть и свои кризисы. Человеку, ведущему за собой других, приходится регулярно переживать кризисы.
Лидерство напрямую зависит от дисциплинированности. Так же ему присущи качества: уметь планировать, готовить, организовывать и перепроверять все в деталях.


Вывод: лидером можно стать, для этого нужно воспитывать в себе определенные качества и соблюдать дисциплину.
Мысли: крутая глава, продолжаю читать

 

[Teremok]

Мой план дня (14.03.2025)

1. Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий" (10 глава)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по 25-му разделу
4. Работа на форуме
5. Дневник благодарности
6. Дневник триггеров
7. Саморефлексия

 

[wiu102]

Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к успеху и счастью" (9 глава)


​

Глава 9. Самодисциплина и лидерство
В данной главе автор разбирает понятие лидерства и как самодисциплина влияет на такое сильное качество человека.
Главной способностью лидера является контроль. Контролировать себя и любую ситуацию.
НО!!! Не нужно рождаться лидером, лидерству можно научиться!

Существует четыре стадии развития лидерства.
Все начинается с должности рядового работника, когда знания и ответственность ограниченны. Постепенно трудясь на данной должности, накапливая опыт и развивая способности получать результаты, можно продвинуться вверх и стать супервайзером, который отвечает за производительность и результативность других людей. Повышая уровень мастерства в надзорных функциях, осваивается умение добиваться выполнения поставленных задач усилиями других людей и осуществлять контроль за работой рядовых сотрудников. Тогда со временем можно получить должность менеджера, который должен распределять работу с учетом уровня компетентности сотрудников в конкретных областях. Развивая навыки менеджера, повышая уровень знаний и эффективности, добиваясь лучших результатов, достигается самый высокий уровень, уровень лидера.
Лидеры обладают видением перспективы. Это одно очень важная черта для продвижения любого бизнеса. Так же лидеру присуще быть эталоном, потому что личность лидера оказывает влияние на всех, кто стоит ниже его в компании. Стандарты, ценности и принципы, тоже устанавливает лидер.
Далее автор приводит семь принципов лидерства:

1. Ясность. Нужно четко понимать, кем вы являетесь и в чем ваша роль. Нужно иметь видение того, куда и каким образом нужно вести своих людей.
2. Компетентность. Выступая в роли лидера, нужно придерживаться стандартов установленных вами для организации, а так же для каждого человека и подразделения.
3. Преданность. Лидер должен целиком и полностью быть предан своей организации и твердо верить, что его компания является самой лучшей в отрасли или непременно станет таковой.
4. Стремление преодолевать ограничения. Уметь находить факторы, которые могут тормозить компанию в достижении важных целей в плане прибыльности и доходности.
5. Креативность. Нужно быть открытым для новых идей, поступающих из любых источников. Уметь побуждать людей находить более быстрые, простые и дешевые способы производства товаров и тд.
6. Желание учиться. Лидер должен постоянно заниматься самообучением.
7. Последовательность. Лидер должен развивать навыки самодисциплины, чтобы быть последовательным, заслуживающим доверия, надежным, спокойным и предсказуемым в любых ситуациях.

Конечно даже и у лидера есть и свои кризисы. Человеку, ведущему за собой других, приходится регулярно переживать кризисы.
Лидерство напрямую зависит от дисциплинированности. Так же ему присущи качества: уметь планировать, готовить, организовывать и перепроверять все в деталях.


Вывод: лидером можно стать, для этого нужно воспитывать в себе определенные качества и соблюдать дисциплину.
Мысли: крутая глава, продолжаю читать

Привет, как ты думаешь, у тебя есть лидерские качества?

 

[nuorirain]

Привет, Teremok! Замечал ли ты за собой ненасытность? В чем она проявлялась обычно?

 

[Teremok]

Чтение Брайан Трейси "Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к успеху и счастью" (10 глава)

​

Глава 10. Самодисциплина и бизнес
В данной главе автор описывает, как самодисциплина влияет на работу бизнеса.
Для достижения успеха в любом бизнесе требуется высокая дисциплинированность во всех областях деловой активности.
Главный двигатель экономики - это нехватка, а главным двигателем бизнеса является - конкуренция. Для того чтобы в условиях нехватки покупателей сделать так, чтобы люди потратили свои деньги именно у нас, требуется огромная сосредоточенность в развитии бизнеса и дисциплинированность в его контроле.
Дисциплинированность нужна в минимизации последствий ошибок, чтобы уметь отказаться от убыточной продукции и направить ресурсы на предложение покупателям необходимого продукта.
В мире конкуренции наш бизнес должно выделять что-то то, что может зацепить потенциального покупателя. Для этого нужно уметь ставить под сомнение свои предложения. Так же нужно иметь дисциплинированность, чтобы тщательно изучить все аспекты бизнеса, прежде чем нырнуть в него с головой.
Помимо всего прочего, дисциплинированность необходима для того, чтобы идентифицировать своего идеального потребителя, для разработки маркетингового плана, который будет гарантировать стабильный и предсказуемый приток новых потребителей.
Чтобы не уйти в ноль или даже минус, потребуется подсчитать свои реальные затраты. Эффективная система контроля качества, которая способна гарантировать такое высокое качество продукции, нужна для полного удовлетворения потребностей клиентов, чтобы они могли возвращаться за покупками снова и снова, и рекомендовать своим друзьям.
Главной целью любого бизнеса является привлечение и удержание клиентуры экономически эффективными способами.
Прибыль - это результат привлечения и удержания достаточного количества покупателей, которые приносят достаточно высокую чистую прибыль, с учетом всех затрат.
Главным критерием успеха в бизнесе служит - удовлетворенность потребителей.
А самым верным показателем удовлетворенности потребителя является - повторный бизнес.
Еще дисциплинированность понадобиться для того, чтобы установить стандарты отличного качества работы в каждом аспекте бизнеса, а потом нужно постоянно стремиться к достижению еще лучших результатов. Независимо от того, насколько высок сегодняшний уровень качества, не надо довольствоваться достигнутым. Только постоянное улучшение может принести еще больше успешных результатов.

Вывод: чтобы бизнес был растущим нужно дисциплинированно его обслуживать, только тогда можно достигнуть невероятных успехов
Мысли: крутая глава, в принципе со всем согласен с автором

 

[Teremok]

Привет, Teremok! Замечал ли ты за собой ненасытность? В чем она проявлялась обычно?

Привет! В сладеньком

 

[Arhangel]

Есть че?

 

[Arhangel]

Кушать хочется

 

[Егор77]

Привет, какое самое любимое увлечение в твоей жизни?