Полинаркомания

[Саша Алтай]

План на день 07.02.2025
1. Трудотерапия.
2. Повторить 41 раздел.

 

[Саша Алтай]

План на день 08.02.2025
1. Чтение книги Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" Глава 4.
2. Изложение по прочитанному.
3. Дневник триггеров.
4. Дневник благодарности.
5. Работа по руководству 41 раздел.
6. Саморефлексия.
7. Трудотерапия.

 

[Саша Алтай]

Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели"

Изложение.
В данной главе автор рассуждает о времени и о его влиянии на восприятие и поведение человека в современном мире. Он утверждает, что многие из нас живут в состоянии постоянного ожидания будущего или застревают в прошлом, что мешает мне полностью осознать настоящий момент и использовать его для изменений. Дело в том, что такое восприятие времени может приводить к хроническому стрессу и негативным эмоциям, которые, в свою очередь, влияют на моё здоровье и общее состояние организма. Мне понравилось, что автор объясняет, как эмоциональные привязанности к прошлым событиям формируют мою идентичность. Я часто определяю себя через свои воспоминания и переживания, что может ограничивать развитие и способность к изменениям. Д.Диспенза призывает меня осознать, что прошлое не должно определять моё будущее. Освобождение от старых эмоций и убеждений является ключом к созданию новой, более позитивной идентичности. Дело в том, что мы можем использовать наше сознание для формирования желаемого будущего, если я научусь управлять своими мыслями и эмоциями в настоящем. Автор предлагает практики визуализации и медитации, которые помогают сосредоточиться на желаемых результатах и создать ментальные образы, которые направляют моё новое поведение на верные действия. Медитация помогает выйти за пределы ограничений времени и пространства, позволяя сосредоточиться на настоящем моменте и подключиться к более глубоким уровням сознания. А практики осознанности делают меня более внимательным к своим мыслям и эмоциям, что позволяет лучше управлять внутренним состоянием и уменьшать стресс. Д. Диспенза объясняет, что только когда люди полностью погружены в настоящий момент,тогда они могут начать осознавать свои истинные желания и намерения. Он предлагает различные техники, которые помогают читателям оставаться в настоящем, включая дыхательные практики и упражнения на концентрацию.
Вывод.
Важно изменить свое восприятие и отношение к прошлому опыту и начать жить настоящим моментом.
Мысли.
Вдохновляющая глава. Описывает то, что происходит сейчас со мной и как с этим справиться.

 

[wiu102]

Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели"

Изложение.
В данной главе автор рассуждает о времени и о его влиянии на восприятие и поведение человека в современном мире. Он утверждает, что многие из нас живут в состоянии постоянного ожидания будущего или застревают в прошлом, что мешает мне полностью осознать настоящий момент и использовать его для изменений. Дело в том, что такое восприятие времени может приводить к хроническому стрессу и негативным эмоциям, которые, в свою очередь, влияют на моё здоровье и общее состояние организма. Мне понравилось, что автор объясняет, как эмоциональные привязанности к прошлым событиям формируют мою идентичность. Я часто определяю себя через свои воспоминания и переживания, что может ограничивать развитие и способность к изменениям. Д.Диспенза призывает меня осознать, что прошлое не должно определять моё будущее. Освобождение от старых эмоций и убеждений является ключом к созданию новой, более позитивной идентичности. Дело в том, что мы можем использовать наше сознание для формирования желаемого будущего, если я научусь управлять своими мыслями и эмоциями в настоящем. Автор предлагает практики визуализации и медитации, которые помогают сосредоточиться на желаемых результатах и создать ментальные образы, которые направляют моё новое поведение на верные действия. Медитация помогает выйти за пределы ограничений времени и пространства, позволяя сосредоточиться на настоящем моменте и подключиться к более глубоким уровням сознания. А практики осознанности делают меня более внимательным к своим мыслям и эмоциям, что позволяет лучше управлять внутренним состоянием и уменьшать стресс. Д. Диспенза объясняет, что только когда люди полностью погружены в настоящий момент,тогда они могут начать осознавать свои истинные желания и намерения. Он предлагает различные техники, которые помогают читателям оставаться в настоящем, включая дыхательные практики и упражнения на концентрацию.
Вывод.
Важно изменить свое восприятие и отношение к прошлому опыту и начать жить настоящим моментом.
Мысли.
Вдохновляющая глава. Описывает то, что происходит сейчас со мной и как с этим справиться.

Привет, ты практикуешь медитацию?

 

[SLO]

Д.Диспенза призывает меня осознать, что прошлое не должно определять моё будущее.

Привет, согласен полностью, прошлое не должно влиять на мысли в настоящем, кроме как опытом. У тебя получается не горевать о прошлом?

 

[Саша Алтай]

План на день 10.02.2025
1. Трудотерапия.
2. Дневник триггеров
3. Дневник благодарности.
4. Работа по руководству 43.44 раздел.
5. Саморефлексия.

 

[Саша Алтай]

Привет, согласен полностью, прошлое не должно влиять на мысли в настоящем, кроме как опытом. У тебя получается не горевать о прошлом?

Привет! Не могу сказать, что я горюю, но доля сожаления о прошлом имеется.

 

[Владимир80]

Привет! Не могу сказать, что я горюю, но доля сожаления о прошлом имеется.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ
ПОДСКАЖИТЕ КАК СВЯЗАТСЯ С АДМИНАМИ ФОРУМА МНЕ НУЖНА ПОМОШ УЖЕ 2 НЕДЕЛИ НАХОЖУСЬ НА ИЗОЛЯЦИИ

 

[Admin Opora]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ
ПОДСКАЖИТЕ КАК СВЯЗАТСЯ С АДМИНАМИ ФОРУМА МНЕ НУЖНА ПОМОШ УЖЕ 2 НЕДЕЛИ НАХОЖУСЬ НА ИЗОЛЯЦИИ

Добрый день , какой вопрос у вас ?

 

[Владимир80]

ДОБРЫЙ Я СОЗДАЛ ТЕМУ И ТАМ ВСЕ ОПИСАЛ
ПРОБЛЕМА У МЕНЯ ПО УПОТРЕБЛЕНИЮ СОЛИ

 

[Владимир80]

Добрый день , какой вопрос у вас ?

ВЫ МОЖЕТЕ В МОЕЙ ТЕМЕ ОТВЕТИТЬ

 

[Саша Алтай]

План на день 11.02.2025
1. Чтение книги Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" Глава 5.
2. Изложение по прочитанному.
3. Дневник триггеров.
4. Дневник благодарности.
5. Работа по руководству 44 раздел.
6. Саморефлексия.
7. ФИЗО. Турник/Брусья 4x8.

 

[Саша Алтай]

План на день 12.02.2025
1. Чтение книги Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" Глава 6.
2. Изложение по прочитанному.
3. Дневник триггеров.
4. Дневник благодарности.
5. Работа по руководству 44 раздел.
6. Саморефлексия.
7. Трудотерапия.

 

[Саша Алтай]

Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели"

Изложение.
В этой главе Д. Диспенза исследует концепцию трёх основных компонентов мозга и их влияние на наше поведение, эмоции и восприятие реальности. Автор делит мозг на три основных отдела: неокортекс, лимбическая система и ствол мозга. Каждый из этих отделов отвечает за разные функции и играет свою роль в процессе мышления, эмоционального реагирования и автоматических действий. Неокортекс - это часть мозга, ответственная за высшие когнитивные функции, такие как логическое мышление, аналитическое восприятие и планирование. Неокортекс позволяет человеку осознавать свои мысли и принимать осознанные решения. Лимбическая система в свою очередь отвечает за эмоциональные реакции и формирование памяти. Она играет ключевую роль в том, как мы воспринимаем эмоции и как они влияют на наше поведение. Эмоции, возникающие в этой части мозга, могут значительно влиять на наши решения и действия. Ствол мозга управляет автоматическими функциями, такими как дыхание и сердцебиение. Он также отвечает за инстинктивные реакции и привычные действия, которые мы выполняем без осознания. Д.Диспенза подчеркивает, что наши мысли формируют наши действия, а действия, в свою очередь, влияют на наше бытие. Он утверждает, что осознанное изменение мышления может привести к изменению привычек и, в конечном итоге, к изменению жизни. Для того чтобы изменить свое "я", необходимо практиковать новые мысли и действия. Автор предлагает использовать медитацию и визуализацию как инструменты для изменения нейронных связей в мозге. Повторение новых мыслей и действий помогает создать новые привычки и изменить восприятие себя и окружающего мира. Кардинальные изменения требуют времени и усилий. Джо Диспенза акцентирует внимание на том, что процесс трансформации включает в себя не только изменение мыслей, но и эмоциональное переживание этих изменений.
Вывод.
Автор подчёркивает важность понимания структуры мозга и его влияния на наше поведение и восприятие.
Мысли.
Основной акцент делается на том, что осознанное и целенаправленное изменение мышления может привести к созданию нового "я" и улучшению качества моей жизни.

 

[Саша Алтай]

План на день 13.02.2025
1. Чтение книги Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" Глава 7.
2. Изложение по прочитанному.
3. Дневник триггеров.
4. Дневник благодарности.
5. Работа по руководству 45,46 раздел.
6. Саморефлексия.
7. Трудотерапия.

 

[Саша Алтай]

Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели"

Изложение.
Глава седьмая фокусируется на понимании и преодолении внутреннего разрыва между тем, кем я являюсь в данный момент, и тем, кем я хочу стать. Д. Диспенза рассматривает, как этот разрыв может мешать достигать желаемых изменений в жизни и предлагает стратегии для его устранения. Разрыв между текущим состоянием и желаемым "я" может проявляться в виде страха, сомнений и негативных мыслей. Этот разрыв часто является причиной того, что люди не могут реализовать свои цели и мечты. Автор подчеркивает, что для достижения изменений необходимо изменить привычки , особенно вредные. Люди используют компьютерные игры, ПАВ, шопинг, азартные игры, порнографию и другие виды развлечений для мозга. Внешние факторы дают лишь мнимые положительные ощущения, внутренние конфликты уходят лишь на время при этом разрушают гормональную систему. Необходимо кардинально менять жизнь и убирать внешние факторы, чтобы работать с внутренним "я". Это включает в себя осознанное принятие новых решений и действие в соответствии с этими решениями. Автор предлагает конкретные шаги для изменения привычек, включая ведение дневника и отслеживание прогресса. Устранение разрыва также включает в себя работу над эмоциональной свободой. Д. Диспенза предлагает методы для освобождения от негативных эмоций и страхов, которые могут удерживать нас в старых паттернах поведения. Важным аспектом устранения разрыва является сила намерения. Автор утверждает, что четкое намерение и вера в возможность изменений могут значительно ускорить процесс трансформации.
Вывод.
Глава подчеркивает, что для достижения желаемых изменений в жизни необходимо осознать и устранить внутренние барьеры и эмоциональные блоки.
Мысли.
Важно понимать, что процесс трансформации требует времени, усилий и длительной настойчивости, ведь с правильным подходом и намерением трансформация личности возможна.

 

[Саша Алтай]

План на день 14.02.2025
1. Чтение книги Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" Глава 8.
2. Изложение по прочитанному.
3. Дневник триггеров.
4. Дневник благодарности.
5. Работа по руководству 47 раздел.
6. Саморефлексия.
7. Трудотерапия.

 

[Саша Алтай]

Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели"

Изложение.
В данной главе автор фокусируется на понимании и применении медитации как инструмента для достижения изменений в жизни. Джо Диспенза рассматривает медитацию как научно обоснованный метод, который может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение. Он начинает с объяснения того, что такое медитация и как она работает. Он подчеркивает, что медитация - это не просто религиозная или мистическая практика, это научно доказанный способ корректировки эмоциональных состояний. Дело в том, что мозг работает на различных частотах, известных как волны мозга. Он рассматривает четыре основных типа волн мозга: бета, альфа, тета и дельта волны. Каждый тип волны мозга связан с различными состояниями сознания и уровнями активности мозга. Альфа-волны являются ключевым элементом медитации. Альфа-волны связаны с состоянием расслабления и концентрации. Автор утверждает, что альфа-волны могут помочь людям достичь состояния медитации и изменить свои мысли и эмоции. Тета-волны связаны с состоянием глубокого расслабления. Дельта-волны связаны с состоянием глубокого сна и восстановления. Диспенза утверждает, что дельта-волны могут помочь людям восстановить свои силы и кардинально изменить свои мысли и эмоции. Джо Диспенза предлагает читателям применять медитацию в своей повседневной жизни. Он утверждает, что эта практика может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение, а также улучшить общее самочувствие.
Вывод.
Медитация - это научно обоснованный метод, который может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение.
Мысли.
Во многих книгах говорится о пользе медитации. Пришло время внедрить это в свою жизнь.

 

[SLO]

Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели"

Изложение.
В данной главе автор фокусируется на понимании и применении медитации как инструмента для достижения изменений в жизни. Джо Диспенза рассматривает медитацию как научно обоснованный метод, который может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение. Он начинает с объяснения того, что такое медитация и как она работает. Он подчеркивает, что медитация - это не просто религиозная или мистическая практика, это научно доказанный способ корректировки эмоциональных состояний. Дело в том, что мозг работает на различных частотах, известных как волны мозга. Он рассматривает четыре основных типа волн мозга: бета, альфа, тета и дельта волны. Каждый тип волны мозга связан с различными состояниями сознания и уровнями активности мозга. Альфа-волны являются ключевым элементом медитации. Альфа-волны связаны с состоянием расслабления и концентрации. Автор утверждает, что альфа-волны могут помочь людям достичь состояния медитации и изменить свои мысли и эмоции. Тета-волны связаны с состоянием глубокого расслабления. Дельта-волны связаны с состоянием глубокого сна и восстановления. Диспенза утверждает, что дельта-волны могут помочь людям восстановить свои силы и кардинально изменить свои мысли и эмоции. Джо Диспенза предлагает читателям применять медитацию в своей повседневной жизни. Он утверждает, что эта практика может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение, а также улучшить общее самочувствие.
Вывод.
Медитация - это научно обоснованный метод, который может помочь людям изменить свои мысли, эмоции и поведение.
Мысли.
Во многих книгах говорится о пользе медитации. Пришло время внедрить это в свою жизнь.

Привет, а ты пробовал медитировать? Если да, как менялось твое сознание?

 

[Саша Алтай]

План на день 15.02.2025
1. Чтение книги Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" Глава 9.
2. Изложение по прочитанному.
3. Дневник триггеров.
4. Дневник благодарности.
5. Саморефлексия.
6. Трудотерапия.
7. Турник/Брусья. 4x8.