Виктор Васильев, Белая книга 61-91стр
Изложение: логика и чувства расходятся, так как чувства намного сильнее мыслей. А соответственно сигнал в мозге пройдёт там где ему проще это сделать. Именно поэтому логика и хорошометр смотрят в разные стороны. Логика подсказывает, например, что нужно сделать человеку, а хорошометр знает/чувствует как ему будет лучше. Многие люди из-за этого считают, что к них нет силы воли. Поэтому если чувства говорят одно, а логика другое, то человек всегда будет идти по желаниям чувств. Эмоции создают алгоритм поведения человека, чтобы закрепить правильное и избегать неправильного через наше тело. Существует также эмоциональный фон на основе предыдущего опыта человека. Он влияет на общее настроение человека. Человек может стать грустным и чувствовать напряжение в мышцах, от чего не наслаждается жизнью. Эмоции делятся на отрицательные и положительные. Отрицательные эмоции второй контур показывает в нас дискомфортом. Хороший эмоциональный фон возникает если нет негативных телесных напряжений да и в принципе если человек не зол(то бишь отрицательных эмоций нет). Чем меньше в теле и в мозгу зажимов тогда ему намного лучше живётся. Отличный пример автор приводит с детьми, которые находятся всегда в комфорте и радются жизни. Зажимы появляются из-за травмирующих событий, воспоминаний и они мешают жить человеку, влияя на его поведение и восприятие мира. И чем больше зажимов, потрясений, плохих воспоминаний будет носить с собою человек, тем хуже ему будет житься и короче. Каждая ситуация откладывает в голове модель поведения, которая при подобных случаях готова активизироваться. Так происходит потому что с помощью этого поведения мы выжили, а значит его нужно повторять. И будущее(если ничего не менять) будет повторением прошлого, даже просто если изменяются внешние факторы. Изменения могут произойти, если человек разберётся со своим прошлым. Эмоции также могут приводить организм человека в боевую готовность, выделяя адреналин и кортизол из надпочечников. Это очень энергозатратно и происходит износ организма. Так происходит когда второй контур определяет достойна ли ситуация такой готовности или нет(по прошлому опыту). Если готова, то человек становится подвластен аффекту, а первый и второй контур берут на себя управление. Сильные эмоции, напряжение, беспокойства да и в принципе отрицательные реакции способны сделать человека слабее, даже в плане иммунитета. Так чтобы начать реагировать по-другому(ведь всё идёт бессознательно), то нужно изменить карту хорошометра, тогда и реакции будут другими. Это даст возможность реагировать по-другому и не жить прошлым, выбирая сами как мы хотим действовать. Эмоция определяет степень автоматики и является неким маркером. Если от него избавиться, то ты будешь действовать как пожелаешь. Человек сможет выбирать на что реагировать, а на что нет вызовом мысли. Сушествует методика, чтобы избавиться от травм, страхов, злости, научиться прощать и оставить страдания - BSFF(стань свободным быстро). Она заставляет бессознательное удалить негатив, убирая дискомфорт и освобождая от убеждений. Таким образом решение внутренних конфликтов происходит быстрее. Заключается она в том, чтобы придумать ключевое слово и при напряжении, дискомфорте говорить проблему и ключевое слово(про себя или вслух), заставляя бессознательное удалить причины. Даже если ты не можешь обозначить ощущение, то достаточно о нём представить и произнести ключевое слово. Таким образом бессознательное влияет на хорошометр, убирая негативчик. Такая методика может и не работать, если человек отрицательно относится к BSFF, но если человек понимает её принцип, то может ей овладеть. Результат может быть как мгновенно, так и через месяц. Сама методика не устраняет проблемы, а лишь убирает мешающие факторы. Если человек хочет появления целого мира и возможностей, то ему нужно перестать мешать своим желаниям. Важно следовать своим желаниям и не бороться с эмоциями, иначе это приводит к проблемам. Нужно быть собой, открытым. Отрицательные эмоции прорабатываются картой автоматизмов, но нужно позволить им случится. Свобода движений даст свободу чувств и состояние улучшиться. Людям приятно смотреть на счастливых людей, так как это вынуждает их чувствовать тоже самое. Каждый подобный шаг с открытостью движений приведет к приятному, комфортному восприятию мира, ведь ты капитулируешь перед своим телом(хочешь плакать - палчь, танцевать - танцуй и т.п., то есть не мешаешь себе). Если тело двигается, то мозг расслабляется, также и с зарядкой. Если она приносит удовольствие, то человек будет её делать, а если не приносит, то ты и не паришься по-этому поводу, обвиняя себя иначе будет хуже. Не стоит себя заставлять, нужно разобраться с автоматизмами и хорошометром. С помощью мыслей можно управлять хорошометром, и третий контур отвечает за то, что человек погружается в своё воображение. При помощи слов можно лечить, навредить, внушить. Номинализацией автор называет вещи, которые нельзя потрогать, они лишь в нашем воображении(эмоции, состояния). Каждое слово это номинализация, она создаёт картины в нашем мышлении. Аффирмация - это стойкое убеждение, которое заставляет вносить поправки в хорошометр(также и эффект плацебо был исследован), то есть внушая себе что-либо.
Вывод: чувства намного сильнее мыслей, поэтому человек чаще всего действует так как ему подсказывают эмоции, а потом уже использует логику. Свобода действий, открытость, искренность сделает из человека счастливого, потому что тот даст своёму телу свободу. Важно следовать своим желаниям. А через тело мы чувствуем эмоции. Чтобы начать реагировать по-другому, то нужно внести изменения в карты хорошометра и человек сам сможет сознательно выбирать как ему реагировать. Мысли и слова очень хорошо могут влиять на хорошометр, а аффирмации и вовсе заставлять человека чувствовать себя лучше. Нужно не подавлять эмоции, а давать им волю
Мысли: Интересные страницы, которые заставляют задуматься об важности роли чувств в нашей жизни. Также было полезно узнать об новой технике BSFF, которую следует использовать и посмотреть на изменения. Разногласий с написанным нет, со всем согласен.