Мефедронщик

[Aleks92]

Привет. Как ты себя чувствуешь , когда план терпит изменения? Какие действия предпринимаешь в этот момент?

Смотря какие изменения, в целом, мне нравятся перемены, особенно если эти перемены положительные)

 

[Aleks92]

Как прошел мой день - положительно
Что конкретно произошло - включил турник и брусья в программу, начал изучать 14й раздел, почитал книгу, следил за питанием
ЧТо хорошего случилось - включил турник и брусья в программу, начал изучать 14й раздел, почитал книгу, следил за питанием
Что я ценю из того,что сегодня произошло - включил турник и брусья в программу, начал изучать 14й раздел, почитал книгу, следил за питанием
О чем я сожалею - ни о чём
Почему я так себя чувствую - чувствую себя нормально
Какие ценные уроки я могу извлечь из всего этого - прогресс это всегда хорошо)

Принятые решения:
Какие конкретные решения я принял сегодня - включил турник и брусья в программу, начал изучать 14й раздел, почитал книгу, следил за питанием
Какие намерения у меня были при принятии этих решений - твердые
Почему я принял эти решения,а не другие - посчитал нужным
К каким результатам привели эти решения - к положительным
Они позитивные или негативные?Почему - позитивные, прогресс это всегда хорошо
Какие ценные уроки я могу извлечь из всего этого - прогресс это всегда хорошо

Действия и Поведение
Какие ключевые действия я совершил сегодня - включил турник и брусья в программу, начал изучать 14й раздел, почитал книгу, следил за питанием
Насколько они были эффиктивны - на 100%
Влияли ли страхи на мои действия и поведения?Каким образом?Какие именно страхи? - нет
Потакал ли я своим зависимостям сегодня?Почему? - нет
Что конкретно у меня получилось сегодня? - всё получилось
Что не получилось?Почему? -
Какие ценные уроки я могу извлечь из всего этого - нужно быть решительным в своих действиях и не врубать заднюю

Мыслительный процесс
Какие мысли посещали мою голову сегодня чаще всего?Почему? - в основном положительные мысли, радуют перемены
Я их контролировал или пустил на самотек? - самотёк
Было ли мое мышление оптимальным?Если нет,то как я должен поступать завтра? - было
Как можно было бы подумать иным образом о сегодняшней ситуации? - сегодня в этом нет необходимости
Какие преимущества я получу,если начну иначе думать о своих проблемах? - помогает развивать креативное мышление
Какие ценные уроки я могу ивзлечь из всего этого - нужно работать с негативными мыслями, если они есть

Пережитые эмоции
Какие эмоции я испытывал в течение дня?Почему так произошло - в основном положительные
Какие события,обстоятельства и люди поспособствовали этим эмоциям? - я сам
Как я справлялся со своими эмоциональными переживаниями - не было
Я справлялся с ними полезными(медитация) или вредными(курение) способом -
Как я могу научиться более эффективно управлять своими эмоциональными переживаниями - работать с ними
какие ценные уроки я могу извлечь из всего этого - если всё плохо, нужно не закапываться в негатив, а уметь переключаться на позитивный настрой

Система убеждения
Во что я верю сегодня - в себя
Во что я верю относительно себя,других людей и событий дня - в выздоровление
Эти убеждения обоснованны - на собственных выводах
В каких ситуациях я склонен делать скоропалительные выводы - иногда
Какие позитивные убеждения влияли на меня в течение дня - всё идёт хорошо, когда прикладываю усилия
Какие ограничивающие убеждения мешали мне - нет
Какую ценную информацию я могу получить о себе,учитывая мою систему убеждений - не знаю

Отношения с людьми
Как я сегодня вел и общался с другими людьми - спокойно
Возникали ли у меня какие нибудь конфликты -нет
Как я с ними справился -
как я отреагировал на критику или отказ - не было
как я сегодня доносил свою точку зрения до других людей - спокойно
насколько эффективно я это делал - вполне
насколько эффективно я считал эмоциональные потребности и намерения других людей - вполне
В каких аспектах общения мне нужно улучшить себя? - больше пофигизма в общении

Мироощущение
Каково мое мироощущение сегодня? - сбалансированное
Оно сегодня было больше оптимистическим или пессиместическим?Почему? - оптимистическим
Что конкретно повлияло на меня сегодня?Какой именно триггер? - нет
Этот триггер был внутренним или внешним? - нет
Сегодня я сделал максимум из того,что мог?Почему? - да
БЫл я сегодня разумным,добрым и скромным? - спокойным
Какие ценные уроки я могу извлечь из всего этого? - меньше суеты и бесполезной траты энергии

Проблемы
Какие вызовы сегодня стояли на моем пути? - начать подтягиваться было сложно
Как я реагировал на эти вызовы? - достойно
Каков был результат? - положительный, хоть и огорчает пока
Что именно я сделал,что помогло мне преодолеть проблемы? - всё что необходимо
Как насчет проблем которые я не преодолел?Почему это случилось? - всё получилось
Делали я для себя сегодня какие нибудь оправдания?Почему? - нет
Почему эти проблемы было трудно преодолеть именно сегодня?Дело в моей психики или в знаниях? -
Какие ценные уроки я вынес сегодня,когда пытался справиться со своими трудностями? - надо переступать через себя

Сыгранные роли
Каким я был сегодня реабилитантом? - ок
Где я оправдал свои ожидания? - везде
Где я не смог соответсвовать стандартам,которых я придерживаюсь для себя в этой роли? - везде смог
Был ли мой день сбалансированным?Если нет,то почему? - был
Что ценного я могу извлечь из всех этих размышлений? - не знаю

Здоровье
Заботился ли я о своем теле сегодня? -да
Я делал зарядку?Занимался Спортом? - да
Я присматривал за своими мыслями? - да
В каких моментах я себя подвел? - ни в каких
В чем я могу себя улучшить завтра? - продолжать следить за здоровьем

Возможности
Какие возможности я получил сегодня? - стать чуточку сильнее и начитаннее
Как я воспользовался этими возможностями? - в полной мере
Почему я не смог в полной мере воспользоваться своими возможностями? - везде смог
Какие ценные уроки я могу извлечь из этого опыта? - нужно использовать свои возможности на 100% когда это необходимо

Полученные знания
Какие ценные знания я приобрел сегодня? - про дисциплину почитал
Чем мне запомнилась книга или информация, которую я сегодня прочел? - про дисциплину почитал
Как я могу использоваться сегодняшние знания завтра? - применять в действии
Каких знаний мне по-прежнему не хватает? - не знаю
Как я смогу приобрести эти знания? - учеба, работа над собой

 

[Aleks92]

Блондинка с мозгами как тату, заживает норм?)

 

[Блондинка с мозгами]

Блондинка с мозгами как тату, заживает норм?)

Да вообще отлично , считай что уже зажила , на этом месте через 2 дня уже не болело ) )

 

[Саша Алтай]

Aleks92 Привет! Какие инструменты собираешься применять в социуме, чтобы выходить из стрессовых ситуаций без веществ ?

 

[Блондинка с мозгами]

Aleks92 кстати тебе когда на лекарства то надо деньги ?

 

[Aleks92]

Aleks92 кстати тебе когда на лекарства то надо деньги ?

Давай во вторник позвоню - обсудим все личные моменты)

 

[Блондинка с мозгами]

Давай во вторник позвоню - обсудим все личные моменты)

Хорошо ) во вторник ? Не в понедельник ?!))

 

[Aleks92]

Хорошо ) во вторник ? Не в понедельник ?!))

В понедельник я повар, по этому только во вторник))) не беспокойся, с лекарствами у меня всё ок)

 

[Aleks92]

В понедельник я повар, по этому только во вторник))) не беспокойся, с лекарствами у меня всё ок)

Блондинка с мозгами и стики я себе тоже покупал, там у меня целая история образовалась и она точно не для форума)))

 

[Aleks92]

Блондинка с мозгами спасибо за заботу, я отплачу, по цене договоримся) валюту знаю)

 

[Блондинка с мозгами]

В понедельник я повар, по этому только во вторник))) не беспокойся, с лекарствами у меня всё ок)

Ааааа ну хорошо поваренок ))

Блондинка с мозгами и стики я себе тоже покупал, там у меня целая история образовалась и она точно не для форума)))

ок поняла ) хорошо )

Блондинка с мозгами спасибо за заботу, я отплачу, по цене договоримся) валюту знаю)

 

[Aleks92]

Ааааа ну хорошо поваренок ))

Наверное ты будешь смеяться, когда я буду варить тебе борщ)

 

[Блондинка с мозгами]

Наверное ты будешь смеяться, когда я буду варить тебе борщ)

Посмотрим посмотрим

 

[Aleks92]

Блондинка с мозгами, еще научился котлеты жарить кстати, не плохо получаются)

 

[Блондинка с мозгами]

Блондинка с мозгами, еще научился котлеты жарить кстати, не плохо получаются)

Ммм класс , молодец )

 

[Aleks92]

План на день 1.11
1. Чтение Брайан Трейси "Путь самодисциплины" 60-90стр.
2. Изложение по прочитанному
3. Работа на форуме
4. Дневник ABC
5. Саморефлексия
6. Турник 3х5, брусья 5х5
7. Техника "взмах"
8. 14й раздел, доделать

 

[Aleks92]

Блондинка с мозгами добрый день)))

 

[Блондинка с мозгами]

Блондинка с мозгами добрый день)))

Привет привет )) хорошего дня

 

[Aleks92]

Блондинка с мозгами у нас есть дома проводные наушники apple? поищи плз