Что нового?
Форум бывших наркозависимых

Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!

Кокаин и мефедрон

Teremok

1-й месяц курса
Мой план дня (24.02.2025)
  1. Чтение "Как приручить своих драконов" (10 глава)
  2. Изложение по прочитанному
  3. Работа по 20-му разделу
  4. Работа на форуме
  5. Дневник благодарности
  6. Дневник триггеров
  7. Саморефлексия
 

Teremok

1-й месяц курса
Мой план дня (24.02.2025)
  1. Чтение "Как приручить своих драконов" (10 глава)
  2. Изложение по прочитанному
  3. Работа по 20-му разделу
  4. Работа на форуме
  5. Дневник благодарности
  6. Дневник триггеров
  7. Саморефлексия
8. Итоги недели
 

Teremok

1-й месяц курса
Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (Глава 10)


Глава 10
Динамика развития взаимоотношений, контролируемых драконом и свободных от его воздействия


Четыре основные формулы взаимоотношений драконов
Формула первая

В установлении партнерских отношений обычно участвует один человек, испытывающий воздействие дракона с узким полем зрения, и второй - находящийся под влиянием чудовища с широким полем зрения. То есть, люди, склонные к саморазрушению, самоуничижению и мученичеству, вероятнее всего образуют пару с людьми, терзаемыми драконом жадности, высокомерия или нетерпеливости. Так же, каждый из них с большей долей вероятности способен составить пару с драконом упрямства.​


Формула вторая
Родители могут взрастить в ребенке тоже самое, что и свойственно им самим. У упрямых родителей, вырастет упрямый ребенок. Так же и в отношениях, люди бессознательно выбирают партнера, с таким же драконом. Под воздействием одного и того же дракона люди склонны переносить свойственный им подход к делу на своего партнера.​

Формула третья

Все драконы разбиты на три пары:​
высокомерие - самоуничижение​
нетерпеливость - мученичество​
жадность - саморазрушение​
Партнеры, имеющие противоположных драконов из такой пары, также испытывают тенденцию переносить собственный подход к делу на своего партнера​

Формула четвертая
Люди зачастую испытывают тяготение к партнерам по браку, друзьям или знакомым, находящимся под воздействием того же дракона, что и один из его родителей. Такой подход может быть по двум причинам:​
  1. Модель поведения является им уже знакомой.
  2. Люди всегда пытаются довести до конца начатое их родителями или воспитателями.

Обычные комбинации драконов в отношениях "родитель - ребенок"

Родители с драконом высокомерия

Ребенок с драконом самоуничижения: Родители могут быть чрезвычайно критически настроены по отношению к своему ребенку. Если малыш чувствует, что никогда не сможет соответствовать предъявленным к нему требованиям, он приобретает склонность к самоуничижению​
Ребенок с драконом мученичества: Требовательность высокомерный родителей в сочетании с их критической настроенностью может переходить всякие границы. Их любовь определенно будет условной. Такие родители не хотят, чтобы ребенок беспокоил их, особенно на каких-либо общественных мероприятиях. Ребенок учится понимать, что от него постоянно требуется "хорошее" поведение, независимо от того, что он в данный момент чувствует.​
Ребенок с драконом высокомерия: Когда родители настроены к нему критически, ребенок чувствует, что должен стараться отвечать их требованиям. Он может перенять критическую манеру поведения родителей и проявить стремление к тому, чтобы стать безупречным во всех отношениях, всячески скрывая свои слабости, чтобы избежать обнаружения их родителями. Так ребенок сам становится высокомерным.​


Родители с драконом самоуничижения
Ребенок с драконом нетерпеливости: Родители, склонные к самоуничижению, ограничивают мир ребенка, что делает его нетерпимым и отчаянным. Он чувствует себя в ловушке из-за страхов родителей и спешит охватить как можно больше, из-за чего его нетерпеливость растет.​
Ребенок с драконом самоуничижения: Родители без чувства самоуважения не могут привить его ребенку, что делает его ощущающим свою неполноценность. Он перенимает чувство собственной незначительности от воспитателей.​


Родители с драконом нетерпеливости
Ребенок с драконом упрямства: Родители постоянно подгоняют ребенка, из-за чего у него появляется страх перед переменами, что ведет к упрямству.​
Ребенок с драконом мученичества: Родительская нетерпеливость создает у ребенка чувство загнанности в угол, что формирует в нем мученичество, особенно если родители требуют "хорошего" поведения.​
Ребенок с драконом нетерпеливости: Если нетерпеливость родителей является частью их стиля жизни, ребенок легко перенимает эту черту и становится таким же нетерпеливым.​


Родители с драконом мученичества
Ребенок с драконом нетерпеливости: Родители-мученики формируют у ребенка крайнее нетерпение, так как он чувствует себя в ловушке их страданий и постоянных жалоб. Он раздражается из-за того, что его вынуждают испытывать чувство вины.​
Ребенок с драконом мученичества: Если ребенок перенимает жертвенное настроение родителей, он также становится мучеником, повторяя их модель поведения.​


Родители с драконом жадности
Ребенок с драконом самоуничижения: Жадные родители обвиняют ребенка в ненасытности и своих бедах, лишая его похвалы и поддержки. В результате он начинает чувствовать себя неудачником и склоняется к самоуничижению.​
Ребенок с драконом мученичества: Родители видят в ребенке помеху или соперника, требуя от него полной покорности. Уступчивый ребенок стремится угодить им, превращаясь в мученика.​
Ребенок с драконом саморазрушения: Жадные родители отдаляются от ребенка, уделяя ему мало внимания или используя наказания. Это ведет к чувству покинутости и формированию саморазрушающих наклонностей.​
Ребенок с драконом жадности: Жадные родители не умеют давать, поэтому ребенок сам учится добывать желаемое. Чувство покинутости передается из поколения в поколение.​


Родители с драконом саморазрушения
Ребенок с драконом жадности: Родители, склонные к саморазрушению, часто покидают своих детей физически и эмоционально, создавая условия для их ненасытности и чувства голода. В результате ребенок становится кандидатом в жертвы дракона жадности.​
Ребенок с драконом саморазрушения: Родители, демонстрирующие саморазрушительное поведение через избиения, наказания, оскорбления или пренебрежение, формируют у ребенка склонность к саморазрушению.​


Родители с драконом упрямства
Ребенок с драконом мученичества: Упрямые родители не идут на компромиссы и требуют полного соответствия их ожиданиям, что создает у ребенка ощущение загнанности в угол. Он либо не может выразить свои чувства, либо становится податливым, чтобы выжить в жесткой системе.​
Ребенок с драконом упрямства: Упрямство родителей становится ролевой моделью, которую ребенок перенимает, формируя свое собственное упрямство. Страх перед авторитетом и негативный опыт общения с родителями закрепляют упрямство как защитную реакцию, передающуюся из поколения в поколение.​




Вывод:
Существуют четыре основных формулы взаимоотношений драконов. Так же автор показал нам, как из-за поступков родителей, пораженных каким-то драконом, у ребенка зарождаются свои драконы.
Мысли: осталось немного дочитать. Классная глава
 

Teremok

1-й месяц курса
Мой план дня (25.02.2025)
  1. Чтение "Как приручить своих драконов" (10 глава)
  2. Изложение по прочитанному
  3. Работа по 20-му разделу
  4. Работа на форуме
  5. Дневник благодарности
  6. Дневник триггеров
  7. Саморефлексия
 

nuorirain

1-й месяц курса
Привет, Teremok! Как часто ты надсмехаешься над людьми, шутишь над ними? Как думаешь почему человек это делает и что это о нём говорит?
 

SLO

1-й месяц курса
Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (Глава 10)


Глава 10
Динамика развития взаимоотношений, контролируемых драконом и свободных от его воздействия


Четыре основные формулы взаимоотношений драконов
Формула первая

В установлении партнерских отношений обычно участвует один человек, испытывающий воздействие дракона с узким полем зрения, и второй - находящийся под влиянием чудовища с широким полем зрения. То есть, люди, склонные к саморазрушению, самоуничижению и мученичеству, вероятнее всего образуют пару с людьми, терзаемыми драконом жадности, высокомерия или нетерпеливости. Так же, каждый из них с большей долей вероятности способен составить пару с драконом упрямства.​


Формула вторая
Родители могут взрастить в ребенке тоже самое, что и свойственно им самим. У упрямых родителей, вырастет упрямый ребенок. Так же и в отношениях, люди бессознательно выбирают партнера, с таким же драконом. Под воздействием одного и того же дракона люди склонны переносить свойственный им подход к делу на своего партнера.​

Формула третья
Все драконы разбиты на три пары:​
высокомерие - самоуничижение​
нетерпеливость - мученичество​
жадность - саморазрушение​
Партнеры, имеющие противоположных драконов из такой пары, также испытывают тенденцию переносить собственный подход к делу на своего партнера​

Формула четвертая
Люди зачастую испытывают тяготение к партнерам по браку, друзьям или знакомым, находящимся под воздействием того же дракона, что и один из его родителей. Такой подход может быть по двум причинам:​
  1. Модель поведения является им уже знакомой.
  2. Люди всегда пытаются довести до конца начатое их родителями или воспитателями.

Обычные комбинации драконов в отношениях "родитель - ребенок"

Родители с драконом высокомерия

Ребенок с драконом самоуничижения: Родители могут быть чрезвычайно критически настроены по отношению к своему ребенку. Если малыш чувствует, что никогда не сможет соответствовать предъявленным к нему требованиям, он приобретает склонность к самоуничижению​
Ребенок с драконом мученичества: Требовательность высокомерный родителей в сочетании с их критической настроенностью может переходить всякие границы. Их любовь определенно будет условной. Такие родители не хотят, чтобы ребенок беспокоил их, особенно на каких-либо общественных мероприятиях. Ребенок учится понимать, что от него постоянно требуется "хорошее" поведение, независимо от того, что он в данный момент чувствует.​
Ребенок с драконом высокомерия: Когда родители настроены к нему критически, ребенок чувствует, что должен стараться отвечать их требованиям. Он может перенять критическую манеру поведения родителей и проявить стремление к тому, чтобы стать безупречным во всех отношениях, всячески скрывая свои слабости, чтобы избежать обнаружения их родителями. Так ребенок сам становится высокомерным.​


Родители с драконом самоуничижения
Ребенок с драконом нетерпеливости: Родители, склонные к самоуничижению, ограничивают мир ребенка, что делает его нетерпимым и отчаянным. Он чувствует себя в ловушке из-за страхов родителей и спешит охватить как можно больше, из-за чего его нетерпеливость растет.​
Ребенок с драконом самоуничижения: Родители без чувства самоуважения не могут привить его ребенку, что делает его ощущающим свою неполноценность. Он перенимает чувство собственной незначительности от воспитателей.​


Родители с драконом нетерпеливости
Ребенок с драконом упрямства: Родители постоянно подгоняют ребенка, из-за чего у него появляется страх перед переменами, что ведет к упрямству.​
Ребенок с драконом мученичества: Родительская нетерпеливость создает у ребенка чувство загнанности в угол, что формирует в нем мученичество, особенно если родители требуют "хорошего" поведения.​
Ребенок с драконом нетерпеливости: Если нетерпеливость родителей является частью их стиля жизни, ребенок легко перенимает эту черту и становится таким же нетерпеливым.​


Родители с драконом мученичества
Ребенок с драконом нетерпеливости: Родители-мученики формируют у ребенка крайнее нетерпение, так как он чувствует себя в ловушке их страданий и постоянных жалоб. Он раздражается из-за того, что его вынуждают испытывать чувство вины.​
Ребенок с драконом мученичества: Если ребенок перенимает жертвенное настроение родителей, он также становится мучеником, повторяя их модель поведения.​


Родители с драконом жадности
Ребенок с драконом самоуничижения: Жадные родители обвиняют ребенка в ненасытности и своих бедах, лишая его похвалы и поддержки. В результате он начинает чувствовать себя неудачником и склоняется к самоуничижению.​
Ребенок с драконом мученичества: Родители видят в ребенке помеху или соперника, требуя от него полной покорности. Уступчивый ребенок стремится угодить им, превращаясь в мученика.​
Ребенок с драконом саморазрушения: Жадные родители отдаляются от ребенка, уделяя ему мало внимания или используя наказания. Это ведет к чувству покинутости и формированию саморазрушающих наклонностей.​
Ребенок с драконом жадности: Жадные родители не умеют давать, поэтому ребенок сам учится добывать желаемое. Чувство покинутости передается из поколения в поколение.​


Родители с драконом саморазрушения
Ребенок с драконом жадности: Родители, склонные к саморазрушению, часто покидают своих детей физически и эмоционально, создавая условия для их ненасытности и чувства голода. В результате ребенок становится кандидатом в жертвы дракона жадности.​
Ребенок с драконом саморазрушения: Родители, демонстрирующие саморазрушительное поведение через избиения, наказания, оскорбления или пренебрежение, формируют у ребенка склонность к саморазрушению.​


Родители с драконом упрямства
Ребенок с драконом мученичества: Упрямые родители не идут на компромиссы и требуют полного соответствия их ожиданиям, что создает у ребенка ощущение загнанности в угол. Он либо не может выразить свои чувства, либо становится податливым, чтобы выжить в жесткой системе.​
Ребенок с драконом упрямства: Упрямство родителей становится ролевой моделью, которую ребенок перенимает, формируя свое собственное упрямство. Страх перед авторитетом и негативный опыт общения с родителями закрепляют упрямство как защитную реакцию, передающуюся из поколения в поколение.​




Вывод: Существуют четыре основных формулы взаимоотношений драконов. Так же автор показал нам, как из-за поступков родителей, пораженных каким-то драконом, у ребенка зарождаются свои драконы.
Мысли: осталось немного дочитать. Классная глава
Привет, к какому типу драконов ты соотносишь своих родителей?
 

Teremok

1-й месяц курса
Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (Глава 10)




Сочетания драконов во взаимоотношениях людей высокомерие с саморазрушением
Отношения между высокомерными и самоуничтожающими себя партнёрами становятся всё более напряжёнными и болезненными. Высокомерные держатся холодно, а их партнёры только сильнее разрушают себя, подтверждая свои страхи. В итоге такие пары живут в постоянных ссорах и чувстве безысходности.​


Высокомерие с жадностью
Сначала высокомерные и жадные люди тянутся друг к другу, но быстро понимают, что не подходят. Жадный хочет полностью контролировать партнёра, а высокомерный остаётся холодным и равнодушным, что приводит к разочарованию. В итоге жадный злит партнёра упрёками, а высокомерный чувствует страх и неудовлетворённость.​


Высокомерие и самоуничижение
Высокомерный человек привлекает самоуничижительного, потому что кажется ему сильным и уверенным. Со временем он начинает критиковать и высмеивать партнёра, из-за чего тот чувствует себя ещё хуже. В итоге высокомерный раздражается из-за слабости партнёра, а самоуничижительный разочаровывается в его холодности и безразличии.​


Высокомерие с высокомерием
Когда два высокомерных человека встречаются, их тянет друг к другу, потому что они выглядят идеально: умные, успешные, красивые. Но из-за своей ранимости они боятся показать слабость, поэтому их отношения холодные и далекие. Вместо близости они соперничают друг с другом, стараясь выглядеть лучше, но в итоге чувствуют разочарование и обвиняют партнёра в равнодушии.​


Высокомерие с мученичеством
Высокомерный человек чувствует себя уверенно рядом с мучеником, потому что тот им восхищается и терпит всё. Однако со временем высокомерный начинает насмехаться над партнёром, а мученик превращается в жертву, продолжая терпеть. Несмотря на раздражение, высокомерный человек тоже привязан к мученику, так как тот даёт ему тепло и заботу.​


Высокомерие с нетерпеливостью
Высокомерный человек холоден и критичен, а нетерпеливый быстро устает от такого отношения. Это делает высокомерного еще более отчужденным, что раздражает нетерпеливого и усиливает напряжение. В итоге нетерпеливый первым разрывает отношения, так как не видит в них перспектив.​


Высокомерие с упрямством
Когда высокомерный человек сталкивается с упрямым, их отношения превращаются в тупик. Чем больше высокомерный критикует партнёра, тем сильнее тот упирается, отказываясь менять мнение. Упрямый не хочет подчиняться, а высокомерный раздражается из-за отсутствия признания. В итоге высокомерный остаётся в одиночестве, а упрямый продолжает стоять на своём.​


Самоуничижение с саморазрушением
В таких отношениях самоуничижительный человек чувствует, что заслуживает только боль, а самоуничтожающийся партнёр ведёт себя разрушительно, что усиливает это ощущение. Самоуничтожающийся становится увереннее в своей беспомощности, а самоуничижительный – в своей никчемности. В крайних случаях это приводит к серьёзным конфликтам и разрушению обоих партнёров.​


Самоуничижение с жадностью
Жадный человек не ценит самоуничижительного партнёра, если не видит в нём выгоды, а самоуничижительный чувствует себя ещё более никчёмным. Если жадный испытывает зависимость, самоуничижительный боится его потерять и терпит всё. Однако даже если жадный перестанет пользоваться партнёром, их отношения не улучшатся, потому что самоуничижительному не хватает самоуважения.​


Самоуничижение с самоуничижением
Когда два самоуничижительных человека вместе, их отношения редко бывают успешными. У них обоих низкая самооценка, они не верят в себя и лишь терпят друг друга. Если один начинает двигаться вперёд, другой воспринимает это как личный провал. В итоге они поддерживают друг друга в неудачах, избегая изменений и общения, что только усугубляет их положение.​


Самоуничижение с нетерпеливостью
В таких отношениях нетерпеливый человек быстро устает от партнера, у которого нет самоуважения. Сначала он пытается подтолкнуть его к лучшему, но потом начинает давить и раздражаться. Это только усиливает неуверенность самоуничижительного человека, и он замыкается в себе. В итоге нетерпеливый может просто махнуть рукой и уйти.​


Самоуничижение с упрямством

Эти отношения не самые разрушительные, но тормозят развитие обоих. Самоуничижительный постоянно винит себя, а упрямый просто молча выражает недовольство. Оба боятся перемен, из-за чего их союз становится скучным и бесперспективным.​
Мученичество с саморазрушением
Мученик в таких отношениях быстро превращается в жертву, так как его партнёр ведёт разрушительный образ жизни. Постоянные жалобы и упрёки только усугубляют ситуацию, заставляя самоуничтожителя погружаться ещё глубже. В итоге либо происходит трагедия, либо мученик уходит, находя нового партнёра.​


Мученичество с жадностью
В этих отношениях мученик снова и снова чувствует себя жертвой, пытаясь добиться любви партнёра. Жадный человек, в свою очередь, испытывает разочарование, так как не получает от мученика желаемого. В итоге жадный отдаляется и ищет связи на стороне, а мученик продолжает страдать в роли безвинной жертвы.​


Мученичество с мученичеством
В таких отношениях оба мученика стремятся быть главной жертвой, перекладывая вину друг на друга. Они устраивают демонстрации своих страданий, жалуются на мир и ищут поддержку. Однако их поведение только отталкивает окружающих, что даёт им новый повод для недовольства.​



Вывод:
Разные характеры могут создавать сложные и болезненные отношения, где партнёры только усиливают друг в друге плохие качества. Чтобы изменить это, каждому нужно осознать свои слабости и работать над собой.
Мысли: Интересная подборка, даже не думал, что в книге такое будет.
 

SLO

1-й месяц курса
Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (Глава 10)




Сочетания драконов во взаимоотношениях людей высокомерие с саморазрушением
Отношения между высокомерными и самоуничтожающими себя партнёрами становятся всё более напряжёнными и болезненными. Высокомерные держатся холодно, а их партнёры только сильнее разрушают себя, подтверждая свои страхи. В итоге такие пары живут в постоянных ссорах и чувстве безысходности.​


Высокомерие с жадностью
Сначала высокомерные и жадные люди тянутся друг к другу, но быстро понимают, что не подходят. Жадный хочет полностью контролировать партнёра, а высокомерный остаётся холодным и равнодушным, что приводит к разочарованию. В итоге жадный злит партнёра упрёками, а высокомерный чувствует страх и неудовлетворённость.​


Высокомерие и самоуничижение
Высокомерный человек привлекает самоуничижительного, потому что кажется ему сильным и уверенным. Со временем он начинает критиковать и высмеивать партнёра, из-за чего тот чувствует себя ещё хуже. В итоге высокомерный раздражается из-за слабости партнёра, а самоуничижительный разочаровывается в его холодности и безразличии.​


Высокомерие с высокомерием
Когда два высокомерных человека встречаются, их тянет друг к другу, потому что они выглядят идеально: умные, успешные, красивые. Но из-за своей ранимости они боятся показать слабость, поэтому их отношения холодные и далекие. Вместо близости они соперничают друг с другом, стараясь выглядеть лучше, но в итоге чувствуют разочарование и обвиняют партнёра в равнодушии.​


Высокомерие с мученичеством
Высокомерный человек чувствует себя уверенно рядом с мучеником, потому что тот им восхищается и терпит всё. Однако со временем высокомерный начинает насмехаться над партнёром, а мученик превращается в жертву, продолжая терпеть. Несмотря на раздражение, высокомерный человек тоже привязан к мученику, так как тот даёт ему тепло и заботу.​


Высокомерие с нетерпеливостью
Высокомерный человек холоден и критичен, а нетерпеливый быстро устает от такого отношения. Это делает высокомерного еще более отчужденным, что раздражает нетерпеливого и усиливает напряжение. В итоге нетерпеливый первым разрывает отношения, так как не видит в них перспектив.​


Высокомерие с упрямством
Когда высокомерный человек сталкивается с упрямым, их отношения превращаются в тупик. Чем больше высокомерный критикует партнёра, тем сильнее тот упирается, отказываясь менять мнение. Упрямый не хочет подчиняться, а высокомерный раздражается из-за отсутствия признания. В итоге высокомерный остаётся в одиночестве, а упрямый продолжает стоять на своём.​


Самоуничижение с саморазрушением
В таких отношениях самоуничижительный человек чувствует, что заслуживает только боль, а самоуничтожающийся партнёр ведёт себя разрушительно, что усиливает это ощущение. Самоуничтожающийся становится увереннее в своей беспомощности, а самоуничижительный – в своей никчемности. В крайних случаях это приводит к серьёзным конфликтам и разрушению обоих партнёров.​


Самоуничижение с жадностью
Жадный человек не ценит самоуничижительного партнёра, если не видит в нём выгоды, а самоуничижительный чувствует себя ещё более никчёмным. Если жадный испытывает зависимость, самоуничижительный боится его потерять и терпит всё. Однако даже если жадный перестанет пользоваться партнёром, их отношения не улучшатся, потому что самоуничижительному не хватает самоуважения.​


Самоуничижение с самоуничижением
Когда два самоуничижительных человека вместе, их отношения редко бывают успешными. У них обоих низкая самооценка, они не верят в себя и лишь терпят друг друга. Если один начинает двигаться вперёд, другой воспринимает это как личный провал. В итоге они поддерживают друг друга в неудачах, избегая изменений и общения, что только усугубляет их положение.​


Самоуничижение с нетерпеливостью
В таких отношениях нетерпеливый человек быстро устает от партнера, у которого нет самоуважения. Сначала он пытается подтолкнуть его к лучшему, но потом начинает давить и раздражаться. Это только усиливает неуверенность самоуничижительного человека, и он замыкается в себе. В итоге нетерпеливый может просто махнуть рукой и уйти.​


Самоуничижение с упрямством
Эти отношения не самые разрушительные, но тормозят развитие обоих. Самоуничижительный постоянно винит себя, а упрямый просто молча выражает недовольство. Оба боятся перемен, из-за чего их союз становится скучным и бесперспективным.​
Мученичество с саморазрушением
Мученик в таких отношениях быстро превращается в жертву, так как его партнёр ведёт разрушительный образ жизни. Постоянные жалобы и упрёки только усугубляют ситуацию, заставляя самоуничтожителя погружаться ещё глубже. В итоге либо происходит трагедия, либо мученик уходит, находя нового партнёра.​


Мученичество с жадностью
В этих отношениях мученик снова и снова чувствует себя жертвой, пытаясь добиться любви партнёра. Жадный человек, в свою очередь, испытывает разочарование, так как не получает от мученика желаемого. В итоге жадный отдаляется и ищет связи на стороне, а мученик продолжает страдать в роли безвинной жертвы.​


Мученичество с мученичеством
В таких отношениях оба мученика стремятся быть главной жертвой, перекладывая вину друг на друга. Они устраивают демонстрации своих страданий, жалуются на мир и ищут поддержку. Однако их поведение только отталкивает окружающих, что даёт им новый повод для недовольства.​



Вывод: Разные характеры могут создавать сложные и болезненные отношения, где партнёры только усиливают друг в друге плохие качества. Чтобы изменить это, каждому нужно осознать свои слабости и работать над собой.
Мысли: Интересная подборка, даже не думал, что в книге такое будет.
Привет, какие драконы свойственны твоим отношением, как думаешь?
 

Teremok

1-й месяц курса
Мой план дня (27.02.2025)
  1. Чтение "Как приручить своих драконов" (10 глава)
  2. Изложение по прочитанному
  3. Работа по 21-му разделу
  4. Работа на форуме
  5. Дневник благодарности
  6. Дневник триггеров
  7. Саморефлексия
  8. Физ упр: 10 подтягиваний, 6по10 отжиманий
 

Teremok

1-й месяц курса
Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (Глава 10)


Мученичество с нетерпеливостью
В таких отношениях люди с данными драконами хорошо дополняют друг друга, потому что нетерпеливому человеку вечно некогда оказывать помощь своему партнеру, а мученику ничего не остается, как продолжать чувствовать себя жертвой не ощущая никакой поддержки.​


Мученичество с упрямством
Распространенная комбинация. Мученику тяжело добиться прогресса в отношениях с упрямым человеком, потому что тот не проявляет ни тепла, не привязанности к партнеру.​

Нетерпеливость с саморазрушением
Тяжелые отношения, оба человека очень импульсивны. Нетерпеливый может устать от саморазрушения своего партнера и поймет, что понапрасну тратит время, а несдержанность партнера убеждают саморазрушителя в том, что такая жизнь не стоит того, чтобы ее продолжать.​

Нетерпеливость с жадностью
Такие люди очень похожи, ведь оба боятся что-то потерять. Нетерпеливый - время. Жадный - любовь, деньги, власть, пища, подобные заменители. Боязнь упустить время - спешка - приводят человека к несчастному случаю, в такое ситуации жадный считает, что может потерять деньги или свое влияние. Когда же жадного обуревают соблазны, нетерпеливый испытывает сожаление о потраченном на это времени.​


Нетерпеливостью с нетерпеливостью
Оба соревнуются друг с другом, кто из них первый загонит своего партнера в могилу. Планируют слишком много на короткий срок, и их бесит, когда партнер не успевает все выполнить.​


Нетерпеливость с упрямством
Самая разрушительная комбинация драконов для отношений, поскольку нетерпеливый вечно торопит ход событий, а упрямый стремится замедлить.​


Саморазрушение с саморазрушением
Трагическая комбинация. Люди, склонные к самоуничтожению, часто находят себе подобных партнеров. Это может проявляться в отношениях наркоманов, алкоголиков или людей, тяготеющих к насилию. Вместе они только усиливают разрушительное поведение друг друга, теряя контроль над своей жизнью.​


Саморазрушение с жадностью
В отношениях между самоуничтожающимся человеком и жадным партнером последний старается забрать у первого все, что можно, а затем уходит. Если самоуничтожающийся умирает раньше, жадный чувствует одиночество и еще больше погружается в свои вредные привычки. Такие отношения опасны для обоих, и часто самоуничтожающийся человек тянет за собой в погибель и жадного партнера.​


Саморазрушение с упрямством
Сначала упрямый человек видит в самоуничтожителе яркую, свободную личность, а самоуничтожитель считает упрямого надежным и стабильным. Со временем поведение самоуничтожителя становится хаотичным и пугает упрямого партнера, который начинает отдаляться. В ответ самоуничтожитель разрушает себя еще сильнее, и в итоге их отношения разрушаются полностью.​


Жадность с жадностью
Отношения между двумя жадными людьми, которые постоянно ищут любовь и удовлетворение, но не могут найти их ни в себе, ни в партнере. Они обвиняют друг друга в неудовлетворенности, что приводит к конфликтам и разочарованию. Оба предаются своим вредным привычкам, будь то шоппинг, еда, деньги или власть, но это не приносит им счастья. В некоторых случаях один из них пытается контролировать другого, но это только усиливает проблемы в отношениях.​


Жадность с упрямством
Жадный хочет полностью контролировать партнера, но упрямый не соглашается, воспринимая это как посягательство на свою свободу. В результате жадный становится еще требовательнее, а упрямый замыкается в себе и отдаляется. Со временем упрямый теряет интерес к отношениям, а жадный чувствует себя брошенным, что приводит к еще большему разладу.​


Упрямство с упрямством
Такие отношения между двумя упрямыми людьми, которые постоянно сопротивляются давлению друг друга, пытаясь сохранить независимость. Они часто ведут борьбу, выражая это через безразличие или долгие конфликты. В некоторых случаях такие пары могут жить вместе, но их жизнь становится скучной и однообразной или наполненной бесконечными спорами. В результате окружающие люди стараются держаться от них подальше, а их дети нередко избегают контакта с такими родителями.​


Вывод: автор дает примеры комбинаций драконов между людьми в отношениях.
Мысли: классный отрывок, осталось немного дочитать книгу





 

Teremok

1-й месяц курса
Мой план дня (28.02.2025)
  1. Чтение "Как приручить своих драконов" (10-11 глава)
  2. Изложение по прочитанному
  3. Работа по 22-му разделу
  4. Работа на форуме
  5. Дневник благодарности
  6. Дневник триггеров
  7. Саморефлексия
 

Teremok

1-й месяц курса
Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (Глава 10-11)

Развитие взаимоотношений, свободных от воздействия драконов. Установление истинных контактов
Истинный контакт - это самые совершенные глубокие взаимоотношения, доступные человеческому существу. Они несут за собой восторг и наслаждение от общения с партнером и отличаются открытостью и доверием.


Условия, способствующие накоплению опыта необусловленной любви и истинного контакта с окружающими людьми
Первое: дракон должен спать или захвачен врасплох, чтобы он не мог помешать позитивному опыту​
Второе: нужно потерять контроль над эмоциями хотя бы ненадолго​
Третье: вы должны быть не защищены перед другим человеком. Необязательно уже состоять с ним в каких-то отношениях, хотя установление истинного контакта более вероятно, если познакомиться с человеком поближе​
Четвертое: важно оценить всю пользу установления контакта и
Пятое: сконцентрируйте внимание на своем партнере и установите связь с текущим моментом, чтобы обеспечить возникновение истинного контакта.



Глава 11
Обуздание драконов и обретение счастья

Основной принцип в подходе к обузданию драконов

Здесь главное помнить, что драконы работают в парах, и нужно обращаться к положительному полюсу парного дракона.​
Саморазрушение - жадность: положительный полюс - вкус к радостям​
Самоуничижение - высокомерие: положительный полюс - гордость​
Мученичество - нетерпеливость: положительный полюс - отвага​
Жадность/высокомерие/нетерпеливость - упрямство: положительный полюс -решительность, гибкость, способность к адаптации, готовность к переменам​


Самое мощное оружие в борьбе против драконов
Вдумчивое отношение к тому, что вы делаете, и внимательность - именно эти два универсальных подхода подводят вас к четырем основным столпам жизни:
  1. истинная (полноценная) работа;
  2. полноценное развлечение;
  3. полноценная учеба;
  4. полноценный отдых.

Вдумчивость (медитация) и внимательность: самые мощные виды оружия против драконов
Дракону легко работать, если теряется контроль текущего момента, поэтому нужно утихомирить свое сознание с помощью медитации, чтобы научиться контролировать свои мысли и свое полизрение.​


Медитация
Самый простой метод медитации
  1. Сядьте удобно, спина прямая, руки и ноги не перекрещены. Или же вы можете использовать восточный способ, - поза лотоса.
  2. Закройте глаза или держите их открытыми, скользя рассеянным взглядом по земле у ваших ног
  3. Сконцентрируйте внимание на своем дыхании. Сначала не пытайтесь его изменить, просто наблюдайте за ним.
  4. Затем постепенно начинайте его регулировать, мысленно ведя счет до восьми: считая до семи, медленно делайте вдох. На счет "восемь" задержите дыхание. Затем так же медленно, считая до семи, делайте выдох. На счет "восемь" снова задержите дыхание. Продолжайте делать вдох и выдох в той же манере. Наблюдение за дыханием и ведение счета дает вам самую простую структуру ритмичных колебаний.
  5. Мысли могут атаковать ваше сознание, пытаясь увести вас от ведения счета и наблюдения за дыханием, если это происходит, старайтесь просто следить за их течением посторонним взглядом, как его бы вы наблюдали за падающей листвой.
  6. Если в процессе выполнения вы почувствуете раздражение, отметьте это и старайтесь ему не поддаваться. Все, что с вами происходит, является частью метода медитации и помогает его осуществлению, даже появление сонливости. Однако лучше отводить отдельное время для медитации, когда вы более менее бодры.


Режим бодрствования
Медитация – это не сон, а полное бодрствование и внимательность. Она помогает лучше воспринимать окружающий мир, повышает осознанность и спокойствие. Чем меньше вы беспокоитесь о ненужных переживаниях, тем больше наслаждаетесь самой жизнью.​

Концентрация
Концентрация включает в себя четыре уровня:
  1. Простая фокусировка - сосредоточение на одном конкретном ощущении или объекте.
  2. Рассеянная фокусировка - восприятие мира в целом, без привязки к деталям.
  3. Перенесение фокусировки - умение быстро переключаться между узким и широким восприятием.
  4. Изменение фокусировки - способность менять угол зрения и внутреннее ощущение.

Развитие концентрации помогает лучше управлять вниманием, уменьшает страхи, усиливает осознание красоты и улучшает общее самочувствие.​



Четыре столпа жизненной энергии
В жизни человека появляется дракон, который вносит хаос и страхи, особенно к 30-35 годам. Если не бороться с ним, он будет ослаблять и мешать, но победа возможна через настойчивость и осознанность. Тогда открываются четыре столпа жизненной энергии: работа, отдых, учеба и развлечения.​



Полноценная работа
Полноценная работа - это увлекательное дело, которое приносит радость и соответствует вашим способностям. В отличие от карьеры, которая делает человека рабом искусственных целей, истинная работа помогает раскрыть потенциал и добиться признания.​


Полноценное развлечение
Это развлечение, в котором человек поглощен занятием и испытывает наслаждение самим собой. Это может быть любой вид деятельности.​

Полноценная учеба
Это учеба, от которой тяжело оторваться, потому что она настолько интересна, что человек, буквально, поглощен ей.​


Полноценный отдых
Отдыхать нужно обязательно. Полноценный отдых - это возрождение вашей активности. Нужно определить, что является таким отдыхом для вас.​


Вывод: чтобы обуздать дракона, нужно обратиться к положительному полюсу его парного дракона.
Мысли:
классная книга, я очень доволен что ее читаю
 

Teremok

1-й месяц курса
Мой план дня (01.03.2025)
  1. Чтение "Как приручить своих драконов" (11 глава)
  2. Изложение по прочитанному
  3. Работа по 22-му разделу
  4. Работа на форуме
  5. Дневник благодарности
  6. Дневник триггеров
  7. Саморефлексия
 

Teremok

1-й месяц курса
Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (Глава 11)

Жизнь, свободная от драконов: мужское и женское начало
Воля - это способность самостоятельно принимать решения, а не идти на поводу у дракона.​
Необходимо развивать силу воли и проницательность, чтобы управлять своей судьбой, а не быть марионеткой обстоятельств. Воля направляет желания и стремления, а проницательность помогает осознавать смысл своих действий. Вместе они формируют внутреннее содержание жизни, создавая баланс между активным-мужским и восприимчивым-женским началом.
Гармония между волей и внутренним содержанием необходима для осмысленной и счастливой жизни. Воля без проницательности ведёт к разрушению, а проницательность без воли остаётся неактивной. Признательность к жизни и уважение к себе и окружающим позволяют достичь баланса и избавиться от драконов – внутренних и внешних препятствий.​



Приложение

Приложение 1. Беглый взгляд на семерых драконов


Дракон высокомерия

Дракон высокомерия возникает из чувства незащищённости и страха перед осуждением, заставляя человека колебаться между высокомерием и ощущением никчемности. Это проявляется в отчуждённости, критичности к другим и стремлении казаться совершенным из-за ранних переживаний и сравнений.​

Дракон самоуничижения
Дракон самоуничижения проявляется в заниженном самоуважении, страхе перед жизненными трудностями и постоянном самокритичном отношении. Люди, подверженные его влиянию, стремятся избежать осуждения, сами себя принижая, что часто связано с детскими травмами и давлением со стороны родителей.​


Дракон нетерпеливости
Дракон нетерпеливость порождает страх упустить время, заставляя человека торопиться, постоянно стрессовать и жить мечтами о будущем. Такие люди слабо связаны с настоящим моментом, стремятся сделать слишком многое за короткое время и могут становиться жертвами случайностей.​

Дракон мученичества
Дракон мученичества заставляет бояться перед возможностью оказаться загнанным в угол сложившимися обстоятельствами. Такие люди склонны к жалобам, выражению недовольства, и сориентированы на то, чтобы превращать себя в жертву. Имеют талант зарождать у окружающих чувство вины. В детстве были принуждены к постоянному повиновению​

Дракон жадности
Дракон жадности рождается из страха нехватки и проявляется в ненасытности, накопительстве или, наоборот, подавлении собственных желаний. Люди, подверженные ему, стремятся обрести контроль через пищу, власть, богатство или вредные привычки, часто из-за детского чувства лишённости и покинутости.​

Дракон саморазрушения
Люди пораженныые этим драконом имеют страх потерять контроль. Имеет пагубные привычки, склонны к насилию и самоубийству, отличаются дикой, необузданной манерой поведения. Редко долго живут, поскольку им тяжело найти смысл жизни. В детсве подвергались оскорблениям и чувствовали себя покинутыми.​


Дракон упрямства
Этот дракон сеет страх перед чужим авторитетом неожиданными переменами. Страх выражается в проявлении неповиновения, неуступчивости, твердоголовой непоколебисоти в отстаивании своей позиции, склонности к оспариванию чужого мнения и полном отказе к нему прислушаться. В детстве не имели своего мнения и делали то, что им говорили.​




Вывод:
книга закончилась и хотелось бы сделать общий вывод: какой бы дракон у тебя не был, главное осознавать, что такой недостаток не делает тебя краше, а является проблемой, с которой нужно работать.
Мысли: книга огонь, очень доволен, что ее прочитал.
 
Сверху