Maxim.Rus
1-й месяц курса
Привет. Почему важно развивать разные виды мышления и чем тебе будет полезно критическое?
Форум бывших наркозависимых
Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!
Полинаркомания
- Автор темыМихаил1990
- Дата начала
Саша Алтай
1-й месяц курса
Привет! Мышление мне необходимо для принятие решений в своей жизни. А у каждого решения есть свои последствия. И чтобы принимать правильные решения в своей жизни, мне необходимо развивать свое мышление.
Teremok
1-й месяц курса
Привет, Сань!
Скажи, когда впервые ты решил употребить ПАВ, это был осознанный выбор или на твое решение кто то повлиял?
Саша Алтай
1-й месяц курса
План на день 05.12.2024
1. Чтение книги Дайана Халперн "Психология Критического мышления". 380-410. стр.
2. Изложение по прочитанному.
3. Работа в темах форума.
4. Саморефлексия.
5. Дневник ABCD.
6. Аффирмации письменно.
7. Дневник благодарностей.
8. Дневник триггеров.
9. Турник/Брусья. Тренировка.
1. Чтение книги Дайана Халперн "Психология Критического мышления". 380-410. стр.
2. Изложение по прочитанному.
3. Работа в темах форума.
4. Саморефлексия.
5. Дневник ABCD.
6. Аффирмации письменно.
7. Дневник благодарностей.
8. Дневник триггеров.
9. Турник/Брусья. Тренировка.
Саша Алтай
1-й месяц курса
Привет! Повлияли друзья детства. Это был скорее неосознанный выбор, так как я не думал изначально о последствиях.
Саша Алтай
1-й месяц курса
Дайана Халперн "Психология Критического мышления"
Изложение.
С принятием решения процесс не заканчивается. Как только выбрано направление действий, человек должен разработать подробный план их осуществления, который будет напоминать ему о необходимости реализации данного решения. Принятие решения - это динамический процесс. При изменении главных составляющих приходится пересматривать и сами жизненно важные решения. В большинстве случаев люди вполне довольны собственными решениями. Существует теория когнитивного диссонанса. Она основывается на идее, что людям нравится быть в согласии со своими убеждениями, установками и действиями, а если этого согласия нет, то возникает неприятное внутренне состояние - диссонанс. От него надо избавляться. Диссонанс возникает, когда убеждения расходятся с действиями. Они не согласуются друг с другом. Чтобы избавиться от этого внутреннего дискомфорта можно изменить свои убеждение и придти к выводу, что вы поступили правильно. Если решение тщательно обдумывается до его принятия, то нежелательные последствия оказываются незначительными. Время принятия решения - это сомнения, колебания, обдумывания и взвешивания, но при наступлении нежелательных последствий данного решения у человека часто появляется чувство, что он что-то недодумал, чего-то не предусмотрел. Реально наступившие последствия искажают наши воспоминания о том, как развивались события в момент принятия решения. Это может осложнить процесс обучения на собственных ошибках. Для того, чтобы избежать ретроспективных оценок задним числом, неплохо предусмотреть, что случится, если решение окажется неверным или если у правильного решения будут негативные последствия.
Вывод.
Принятия решения - активный процесс, начинающийся с осознания необходимости поиска решения и формирования альтернативных вариантов, из которых будет производиться выбор. Необходимо понимать, что не всегда плохой результат говорит о неправильности решения. Иногда нежелательные результаты возникают из-за присущей большинству важных решений внутренней неопределенности.
Мысли.
Данный раздел книги наполнен ценной информацией и важен для прочтения, так как вся моя жизнь состоит из принятия решений.
Инсайт.
Я узнал как называется состояние внутреннего дискомфорта, когда мои убеждения расходятся с действиями.
Изложение.
С принятием решения процесс не заканчивается. Как только выбрано направление действий, человек должен разработать подробный план их осуществления, который будет напоминать ему о необходимости реализации данного решения. Принятие решения - это динамический процесс. При изменении главных составляющих приходится пересматривать и сами жизненно важные решения. В большинстве случаев люди вполне довольны собственными решениями. Существует теория когнитивного диссонанса. Она основывается на идее, что людям нравится быть в согласии со своими убеждениями, установками и действиями, а если этого согласия нет, то возникает неприятное внутренне состояние - диссонанс. От него надо избавляться. Диссонанс возникает, когда убеждения расходятся с действиями. Они не согласуются друг с другом. Чтобы избавиться от этого внутреннего дискомфорта можно изменить свои убеждение и придти к выводу, что вы поступили правильно. Если решение тщательно обдумывается до его принятия, то нежелательные последствия оказываются незначительными. Время принятия решения - это сомнения, колебания, обдумывания и взвешивания, но при наступлении нежелательных последствий данного решения у человека часто появляется чувство, что он что-то недодумал, чего-то не предусмотрел. Реально наступившие последствия искажают наши воспоминания о том, как развивались события в момент принятия решения. Это может осложнить процесс обучения на собственных ошибках. Для того, чтобы избежать ретроспективных оценок задним числом, неплохо предусмотреть, что случится, если решение окажется неверным или если у правильного решения будут негативные последствия.
Вывод.
Принятия решения - активный процесс, начинающийся с осознания необходимости поиска решения и формирования альтернативных вариантов, из которых будет производиться выбор. Необходимо понимать, что не всегда плохой результат говорит о неправильности решения. Иногда нежелательные результаты возникают из-за присущей большинству важных решений внутренней неопределенности.
Мысли.
Данный раздел книги наполнен ценной информацией и важен для прочтения, так как вся моя жизнь состоит из принятия решений.
Инсайт.
Я узнал как называется состояние внутреннего дискомфорта, когда мои убеждения расходятся с действиями.
Semesha
3-й месяц курса
ПРивет легко даётся чтение?
wiu102
1-й месяц курса
Привет, как быстро ты принимаешь решения?
Саша Алтай
1-й месяц курса
План на день 06.12.2024
1. Чтение книги Дайана Халперн "Психология Критического мышления". 410-440. стр.
2. Изложение по прочитанному.
3. Работа в темах форума.
4. Саморефлексия.
5. Дневник ABCD.
6. Аффирмации письменно.
7. Дневник благодарностей.
8. Дневник триггеров.
9. Работа по руководству. 24 раздел.
1. Чтение книги Дайана Халперн "Психология Критического мышления". 410-440. стр.
2. Изложение по прочитанному.
3. Работа в темах форума.
4. Саморефлексия.
5. Дневник ABCD.
6. Аффирмации письменно.
7. Дневник благодарностей.
8. Дневник триггеров.
9. Работа по руководству. 24 раздел.
Саша Алтай
1-й месяц курса
Привет! Зависит от ситуации и в каком я состоянии нахожусь. Ну в основном беру паузу, перед тем как принять решения.
Саша Алтай
1-й месяц курса
Привет! Дайана Халперн тяжело дается.
Саша Алтай
1-й месяц курса
Дайана Халперн "Психология Критического мышления"
Изложение.
Чаще всего продвижение к цели не происходит по прямой готовой дороге. Если цель не может быть достигнута сразу, нередко приходится идти обходными путями или разбивать задачу на более мелкие части - подзадачи, каждая из которых имеет свою цель или подцель. Процедура, согласно которой люди определяют подцели и используют их достижение для продвижения к основной цели, называется анализом целей и средств. Он является одним из основных, очень мощных средств решения задач. Сначала задача делится на подцели. Затем человек начинает действовать, чтобы достигнуть определенной подцели. Таким образом, с каждой отдельной победой он будет все ближе и ближе подходить к главной цели.
Анализ целей и средств является примером прямой стратегии - все планируемые действия ориентированы на приближение к подцели и, в конечном итоге, к основной цели. Иногда полезнее оказывается стратегия планирования операций решения с конца, которые обеспечивают движение от конечной цели назад - к текущему или исходному положению. Стратегия решения с конца очень удобна, если от конечной цели ведет меньше путей, чем из исходного положения.
Подсказки - это дополнительная информация, которая сообщается человеку после того, как он начал работать над задачей. Часто подсказка содержит важные дополнительные сведения, необходимые для принятия решения. Иногда она может потребовать от вас изменить намеченный путь решения задачи. Чем определеннее и точнее подсказка, тем больше пользы можно из нее извлечь.
Мозговая атака нужна для поиска дополнительных путей решения и может быть призвана в помощь всегда, когда возникают трудности с их нахождением. Её целью является выработка как можно большего числа решений. Она призвана подтолкнуть людей, занятых решением задачи, к выдвижению самых безумных, невероятных и фантастических идей. Принцип, заложенный в основу этой стратегии, заключается в том, что чем больше количество высказанных идей, тем больше вероятность, что по крайней мере одни из них окажется удачной.
В жизни часто случается, что мы не можем решить задачу в одиночку. Иногда лучшим способом решения задачи является привлечение специалиста. Часто консультации специалистов становятся отличным способом решения задачи. Специалист - это только помощь в решении задачи, но не само решение.
Вывод.
"Лучший способ иметь хорошие идеи - это иметь много идей." Линус Паулинг.
Мысли.
Стратегии решения задачи должны быть спланированы. Важно распознавать тип задачи и уже к ней подбирать нужную стратегию решения этой задачи, с помощью этой книги.
Изложение.
Чаще всего продвижение к цели не происходит по прямой готовой дороге. Если цель не может быть достигнута сразу, нередко приходится идти обходными путями или разбивать задачу на более мелкие части - подзадачи, каждая из которых имеет свою цель или подцель. Процедура, согласно которой люди определяют подцели и используют их достижение для продвижения к основной цели, называется анализом целей и средств. Он является одним из основных, очень мощных средств решения задач. Сначала задача делится на подцели. Затем человек начинает действовать, чтобы достигнуть определенной подцели. Таким образом, с каждой отдельной победой он будет все ближе и ближе подходить к главной цели.
Анализ целей и средств является примером прямой стратегии - все планируемые действия ориентированы на приближение к подцели и, в конечном итоге, к основной цели. Иногда полезнее оказывается стратегия планирования операций решения с конца, которые обеспечивают движение от конечной цели назад - к текущему или исходному положению. Стратегия решения с конца очень удобна, если от конечной цели ведет меньше путей, чем из исходного положения.
Подсказки - это дополнительная информация, которая сообщается человеку после того, как он начал работать над задачей. Часто подсказка содержит важные дополнительные сведения, необходимые для принятия решения. Иногда она может потребовать от вас изменить намеченный путь решения задачи. Чем определеннее и точнее подсказка, тем больше пользы можно из нее извлечь.
Мозговая атака нужна для поиска дополнительных путей решения и может быть призвана в помощь всегда, когда возникают трудности с их нахождением. Её целью является выработка как можно большего числа решений. Она призвана подтолкнуть людей, занятых решением задачи, к выдвижению самых безумных, невероятных и фантастических идей. Принцип, заложенный в основу этой стратегии, заключается в том, что чем больше количество высказанных идей, тем больше вероятность, что по крайней мере одни из них окажется удачной.
В жизни часто случается, что мы не можем решить задачу в одиночку. Иногда лучшим способом решения задачи является привлечение специалиста. Часто консультации специалистов становятся отличным способом решения задачи. Специалист - это только помощь в решении задачи, но не само решение.
Вывод.
"Лучший способ иметь хорошие идеи - это иметь много идей." Линус Паулинг.
Мысли.
Стратегии решения задачи должны быть спланированы. Важно распознавать тип задачи и уже к ней подбирать нужную стратегию решения этой задачи, с помощью этой книги.
Саша Алтай
1-й месяц курса
План на день 07.12.2024
1. Чтение книги Дайана Халперн "Психология Критического мышления". Дочитать книгу.
2. Изложение по прочитанному.
3. Работа в темах форума.
4. Саморефлексия.
5. Дневник ABCD.
6. Аффирмации письменно.
7. Дневник благодарностей.
8. Дневник триггеров.
9. Турник/Брусья. Тренировка.
1. Чтение книги Дайана Халперн "Психология Критического мышления". Дочитать книгу.
2. Изложение по прочитанному.
3. Работа в темах форума.
4. Саморефлексия.
5. Дневник ABCD.
6. Аффирмации письменно.
7. Дневник благодарностей.
8. Дневник триггеров.
9. Турник/Брусья. Тренировка.
Саша Алтай
1-й месяц курса
Дайана Халперн "Психология Критического мышления"
Изложение.
"Невозможно понять психология человека, не поняв, каковы его творческие способности."
Творчество - это множество процессов, которые следует рассматривать в едином контексте. Один или несколько из этих процессов привносят новизну в привычные действия - в том числе и при выявлении и формулировке задачи, выработке и оценке всевозможных решений. Сложность определения понятия творчества связана и с тем, что люди часто расходятся во мнении, что можно назвать "необычным", "хорошим" эти понятия очень относительны. Все зависит от позиции наблюдателя. Мы занимаемся творчеством всякий раз, когда выражаем сложную мысль или заполняем текстом чистый лист бумаги. Если мы делаем это эффективно и необычно - значит, нас по праву можно назвать творческими людьми. Человеческий разум воспринимает новую идею так же, как организм воспринимает незнакомый белок - отвергает. Мнение о том, что любой человек обладающий интеллектом выше среднего и некоторыми определенными навыками, может создать даже великое произведение, завоевывает все большую популярность. Все мы можем создавать шедевры, нужно только научиться, как это делать. Творчество (креативность) можно описать с помощью трех S:
Sensivity - Чувствительность.
Synergy - Синергия.
Serendipty - Интуиция.
Чувствительность - это использование наших чувств, с помощью которых мы осязаем, нюхаем, пробуем на вкус и видим.
Синергия - это соединение на первый взгляд несовместимых вещей в единое целое - полезное и функционирующее.
Интуиция ведет к неожиданному, незапланированному открытию. Биографии знаменитых ученых пестрят случаями, когда они интуитивно находили нужное решение, которое, казалось бы, противоречило здравому смыслу.
"Люди с новыми идеями считаются сумасшедшими, пока идеи не воплотят в жизнь." Марк Твен.
Некоторые психологи предлагают рассматривать творчество, как простой процесс решения задачи - просто должно выполняться условие, что и сама задача, и ее решение будут новы и уместны.
"Открытие состоит в том, чтобы, посмотрев на то, на что смотрят все, увидеть нечто другое." Алберт Сент-Гиоргий.
Вывод.
С практической стороны творческий процесс состоит в поисках новых путей постановки задачи и в отборе нужной информации.
Мысли.
Каждый человек сам решает, что он считает творчеством, а что нет.
Изложение.
"Невозможно понять психология человека, не поняв, каковы его творческие способности."
Творчество - это множество процессов, которые следует рассматривать в едином контексте. Один или несколько из этих процессов привносят новизну в привычные действия - в том числе и при выявлении и формулировке задачи, выработке и оценке всевозможных решений. Сложность определения понятия творчества связана и с тем, что люди часто расходятся во мнении, что можно назвать "необычным", "хорошим" эти понятия очень относительны. Все зависит от позиции наблюдателя. Мы занимаемся творчеством всякий раз, когда выражаем сложную мысль или заполняем текстом чистый лист бумаги. Если мы делаем это эффективно и необычно - значит, нас по праву можно назвать творческими людьми. Человеческий разум воспринимает новую идею так же, как организм воспринимает незнакомый белок - отвергает. Мнение о том, что любой человек обладающий интеллектом выше среднего и некоторыми определенными навыками, может создать даже великое произведение, завоевывает все большую популярность. Все мы можем создавать шедевры, нужно только научиться, как это делать. Творчество (креативность) можно описать с помощью трех S:
Sensivity - Чувствительность.
Synergy - Синергия.
Serendipty - Интуиция.
Чувствительность - это использование наших чувств, с помощью которых мы осязаем, нюхаем, пробуем на вкус и видим.
Синергия - это соединение на первый взгляд несовместимых вещей в единое целое - полезное и функционирующее.
Интуиция ведет к неожиданному, незапланированному открытию. Биографии знаменитых ученых пестрят случаями, когда они интуитивно находили нужное решение, которое, казалось бы, противоречило здравому смыслу.
"Люди с новыми идеями считаются сумасшедшими, пока идеи не воплотят в жизнь." Марк Твен.
Некоторые психологи предлагают рассматривать творчество, как простой процесс решения задачи - просто должно выполняться условие, что и сама задача, и ее решение будут новы и уместны.
"Открытие состоит в том, чтобы, посмотрев на то, на что смотрят все, увидеть нечто другое." Алберт Сент-Гиоргий.
Вывод.
С практической стороны творческий процесс состоит в поисках новых путей постановки задачи и в отборе нужной информации.
Мысли.
Каждый человек сам решает, что он считает творчеством, а что нет.
Саша Алтай
1-й месяц курса
План на день 09.12.2024
1. Чтение книги Кристин Нефф "Сочувствие к себе".
2. Изложение по прочитанному.
3. Работа в темах форума.
4. Саморефлексия.
5. Дневник ABCD.
6. Аффирмации письменно.
7. Дневник благодарностей.
8. Дневник триггеров.
1. Чтение книги Кристин Нефф "Сочувствие к себе".
2. Изложение по прочитанному.
3. Работа в темах форума.
4. Саморефлексия.
5. Дневник ABCD.
6. Аффирмации письменно.
7. Дневник благодарностей.
8. Дневник триггеров.
wiu102
1-й месяц курса
Привет, ты согласен с такой точкой зрения?
Человек
1-й месяц курса
Саша Алтай , привет в расмотрении ситуации у тебя получается рассмотреть чужие аргументы , или только от своих аргументов отталкиваешься? Спасибо!
Саша Алтай
1-й месяц курса
Кристин Нефф "Сочувствие к себе".
Изложение.
Любовь к себе учит стойкости, сочувствию и внутреннему согласию, которые естественным образом входят в жизнь. Мы мало с кем обращаемся так плохо, как с самими собой. Нужно перестать себя судить и оценивать, не наклеивать на себя ярлыки - хороший, плохой. Необходимо проявлять к себе доброту, заботу и сочувствие. Буддисты считают, что прежде чем ты сможешь по-настоящему заботиться о других людях, нужно позаботиться о себе. Каждый время от времени совершает ошибки, это неизбежно. Сострадания достоин каждый. Сам факт, что мы мыслящие человеческие существа, на своем опыте познающие жизнь на этой планете, означает, что мы самоценны и заслуживаем заботы. Вместо того чтобы порицать себя за ошибки и неудачи, можно избавиться от несбыточных надежд на совершенство, из-за которых мы так недовольны собой, и позволить себе постоянно и искренне быть в ладу с самим собой. Для этого достаточно не отказывать себе в сострадании, которое в данный момент необходимо. Когда мы проявляем к себе безоговорочную доброту и безусловно поддерживаем себя, вбирая в себя весь спектр человеческих переживаний, как бы трудно это ни было, мы избегаем разрушительных состояний: страха, негативного мировосприятия, ощущения изоляции.
Вывод.
Чтобы проявлять любовь к близким людям, нужно сначала научиться любить себя.
Мысли.
Меня заинтересовала книга. Она описывает мои состояния в которых я иногда прибываю. Мне полезно будет её прочитать.
Инсайт.
"Люди так устроены, что хотят счастья и не хотят страданий. С этим чувством в себе каждый старается добиться счастья и избавиться от страданий, и это основное право каждого… По существу, с точки зрения подлинной ценности человека мы все одинаковы" Далай-Лама.
Изложение.
Любовь к себе учит стойкости, сочувствию и внутреннему согласию, которые естественным образом входят в жизнь. Мы мало с кем обращаемся так плохо, как с самими собой. Нужно перестать себя судить и оценивать, не наклеивать на себя ярлыки - хороший, плохой. Необходимо проявлять к себе доброту, заботу и сочувствие. Буддисты считают, что прежде чем ты сможешь по-настоящему заботиться о других людях, нужно позаботиться о себе. Каждый время от времени совершает ошибки, это неизбежно. Сострадания достоин каждый. Сам факт, что мы мыслящие человеческие существа, на своем опыте познающие жизнь на этой планете, означает, что мы самоценны и заслуживаем заботы. Вместо того чтобы порицать себя за ошибки и неудачи, можно избавиться от несбыточных надежд на совершенство, из-за которых мы так недовольны собой, и позволить себе постоянно и искренне быть в ладу с самим собой. Для этого достаточно не отказывать себе в сострадании, которое в данный момент необходимо. Когда мы проявляем к себе безоговорочную доброту и безусловно поддерживаем себя, вбирая в себя весь спектр человеческих переживаний, как бы трудно это ни было, мы избегаем разрушительных состояний: страха, негативного мировосприятия, ощущения изоляции.
Вывод.
Чтобы проявлять любовь к близким людям, нужно сначала научиться любить себя.
Мысли.
Меня заинтересовала книга. Она описывает мои состояния в которых я иногда прибываю. Мне полезно будет её прочитать.
Инсайт.
"Люди так устроены, что хотят счастья и не хотят страданий. С этим чувством в себе каждый старается добиться счастья и избавиться от страданий, и это основное право каждого… По существу, с точки зрения подлинной ценности человека мы все одинаковы" Далай-Лама.
Саша Алтай
1-й месяц курса
Саша Алтай
1-й месяц курса
Привет!
| Похожие темы | Форум | История | ||
|---|---|---|---|---|
| Алкоголь и полинаркомания | Истории наркоманов | 17K |
