Форум бывших наркозависимых
Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!
Лудомания
- Автор темыAdmin Opora
- Дата начала
Lynio
1-й месяц курса
Изложение по книге Брайан Трейси "Нет оправданий!" Часть 1 Глава 4
Глава 4. Самодисциплина и цели
"Дисциплина – это связующее звено между целями и их достижением." Джим РонГлава 4. Самодисциплина и цели
Способность заставлять себя намечать ясные цели, а затем ежедневно работать над их достижением станет для вас самой лучшей гарантией успеха.
Фактор трех процентов
Лишь у трех процентов взрослых людей есть записанные на бумаге цели и планы, и эти три процента зарабатывают больше остальных 97 процентов, вместе взятых. Почему это так? Ответ прост: если у вас есть ясная цель и план ее достижения, значит, у вас есть путь, по которому можно двигаться каждый день.
Написанное дисциплинирует
Тут необходимо отметить, что записывание целей не гарантирует успеха, но повышает вероятность его достижения .
Процесс письма относится к видам психонейромоторной деятельности. Он заставляет вас задуматься, сосредоточиться и выбрать то, что является самым важным для вас и вашего будущего.
Механизмы успеха и поражения
В арсенале вашего мозга есть два встроенных механизма: механизм успеха и механизм поражения.
Механизм поражения – это естественный соблазн идти по пути наименьшего сопротивления, делать то, что приятно и легко, а не то, что трудно и необходимо. Он работает автоматически.
Механизм успеха - запускается с помощью цели. Принимая решение добиваться цели, вы отключаете свой механизм поражения и получаете возможность изменить направление своей жизни.
Возьмите свою жизнь под контроль
Мы чувствуем себя счастливыми и контролируем свою жизнь лишь тогда, когда у нас есть ясная цель и мы ежедневно трудимся над ее достижением. Кроме того, это означает, что способность в течение всей жизни ставить перед собой цели является одним из самых важных качеств, которые мы можем в себе развить.
Семь шагов к достижению цели
Шаг 1. Определите, чего именно вы хотите.
Шаг 2. Запишите свою цель
Шаг 3. Установите крайний срок достижения своей цели.
Шаг 4. Составьте список всего, что вам потребуется сделать для достижения своей цели.
Шаг 5. Перестройте список одновременно в порядке очередности и приоритетности (Чтобы организовать список действий в порядке очередности, вы должны решить, что вам нужно будет сделать в первую очередь, что – во вторую и так далее. )
Шаг 6. Немедленно приступайте к действиям согласно своему плану
Шаг 7. Каждый день делайте что-нибудь, что приближает вас к главной цели
Великий закон причины и следствия
Самый важный практический вывод из закона причины и следствия можно сформулировать так: «Мысли – это причины, а обстоятельства – следствия».
Вывод: Что бы достичь успеха, нужно составить и записать список целей и сделать самое трудное и решающие , это первый шаг .
Мысли: Глава получилось короткой , но очень информативной . В конце каждой главы , есть практические упражнения, выполняю с интересом
Lynio
1-й месяц курса
Привет , мысли натворить дичь и сесть в тюрьму и ..
Lynio
1-й месяц курса
Изложение по книги Брайна Трейси " Нет Оправданий" Глава 5
Глава 5. Самодисциплина и самосовершенствование
"Мы есть то, что мы делаем систематически. Следовательно, совершенство – это не поступок, а привычка." Аристотель
Ваш самый ценный актив – вы сами. Ваша жизнь, ваш потенциал и ваши возможности – это самое дорогое, что у вас есть. Следовательно, ваша самая главная цель в жизни должна заключаться в том, чтобы реализовать этот потенциал и добиться всего, чего вы способны достичь.
Ваша способность учиться, расти и реализовывать свой потенциал поистине безгранична. Вы сохраните способность учиться и запоминать до конца своих дней, если будете заботиться о том, чтобы ваш мозг постоянно оставался активным, бодрым и работал в полную силу.
Ваш самый ценный финансовый актив – это способность зарабатывать деньги. А ваша способность работать – это главный источник денег в течение всей вашей жизни.
Ваша самая крупная инвестиция
Самая крупная инвестиция - это возможность зарабатывать . Это как мышца, необходима нагрузка , что бы навык развивался, если не давать нагрузку , как и мышца , возможность заработка будет деградировать ю
"У вашего потенциала нет ограничений"
Секреты успеха в XXI веке
Знания и умения – это ключи к успеху в XXI веке.
Простым языком успех заключается в том, что без личного и профессионального роста - не будет успеха.
Следуйте за лидерами, а не за последователями
Когда вы решите стать одним из самых лучших специалистов в своей области, оглянитесь вокруг и присмотритесь к тем, кто уже находится на самом верху:
⦁ Каковы их общие характерные черты?
⦁ Как они планируют свой рабочий день?
⦁ Как они одеваются?
⦁ Как они ходят, разговаривают и ведут себя с другими людьми?
⦁ Какие книги они читают?
⦁ Как они проводят свое свободное время?
⦁ С кем они общаются?
⦁ На какие курсы они записываются?
⦁ Какие аудиопрограммы они слушают в дороге?
Это лишь немногие из тех вопросов, которые вам следует себе задать, чтобы выяснить, какие занятия успешных людей могут оказаться полезными для вас. Ведь, чтобы попасть в цель, вы должны ее видеть.
Все ответы уже найдены
Всему, чему вам нужно научиться, чтобы войти в элитный круг в своей области, уже научились сотни и даже тысячи других людей. И если вы попросите у них совета, они вам его дадут. Успешные люди всегда готовы отложить свои телефонные звонки, отменить назначенные встречи и перенести прочие мероприятия, чтобы помочь другим стать успешными. Но вы должны их попросить, а потом последовать советам сразу, как только они их вам дадут.
Если вы не можете попросить их об этом прямо, почитайте их книги, посетите лекции и семинары. Послушайте аудиопрограммы, созданные успешными людьми. Иногда можно попросить у них совета в электронном письме. Учитесь у самых лучших.
Три простых шага к тому, чтобы стать самым лучшим
⦁ Ежедневно уделяйте шестьдесят минут чтению специальной литературы.
⦁ Слушайте аудиопрограммы в машине ( Или когда куда-то едете , что бы у вас была возможность остановить , перемотать и т.д)
⦁ Регулярно посещайте курсы и семинары, связанные со своей профессией.
Достижение мастерства
Сколько времени вам потребуется, чтобы стать мастером в своей области? По данным экспертов, на это уходит примерно семь лет, или 10 тысяч часов, тяжелого труда.
Отправным пунктом вашего пути к овладению мастерством должно стать решение посвятить себя самосовершенствованию.
Принятие решения и его выполнение с помощью непрерывных, целенаправленных и дисциплинированных действий – это обязательное условие.
Два часа ежедневной работы над собой вознесут вас на вершину
Ученые подсчитали, что для перехода от среднего уровня к высшему человеку достаточно тратить дополнительно лишь два часа в день.
Семь шагов к вершине
Шаг 1. Встаньте за два часа до первой условленной встречи или до времени прихода на работу.(Когда вы встаете раньше и инвестируете первый час в себя, то мысленно настраиваетесь на отличный день. )
Шаг 2. Каждый день переписывайте свои цели. (Возьмите отрывной блокнот и каждое утро, перед тем как приступить к делам, перепишите на новой странице свои главные цели в настоящем времени, не глядя на то, что вы написали в предыдущий день. )
Шаг 3. Планируйте каждый день заранее.
Шаг 4. Заставляйте себя полностью сосредоточиться на одной вещи (Каждый день выбирайте самое важное задание, которое вы в состоянии выполнить. Затем возьмитесь за него в первую очередь и работайте, пока оно не будет выполнено на 100 процентов. Когда вы разовьете, отшлифуете и превратите в привычку свою способность фокусироваться и концентрироваться, одно лишь это позволит вам в следующем месяце значительно повысить свою производительность.)
Шаг 5. Слушайте образовательные аудиопрограммы (Многие люди смогли вырваться из нищеты и достичь богатства благодаря тому, что просто слушали в дороге учебные аудиопрограммы. )
Шаг 6. После каждого звонка, встречи и презентации задавайте себе два волшебных вопроса: «Что я сделал правильно?», а затем «Что мне надо было сделать иначе?».
Шаг 7. Относитесь к каждому человеку так, словно он VIPклиент, способный принести вам миллион долларов.
Вывод: Что бы прийти к своей
Глава 5. Самодисциплина и самосовершенствование
"Мы есть то, что мы делаем систематически. Следовательно, совершенство – это не поступок, а привычка." Аристотель
Ваш самый ценный актив – вы сами. Ваша жизнь, ваш потенциал и ваши возможности – это самое дорогое, что у вас есть. Следовательно, ваша самая главная цель в жизни должна заключаться в том, чтобы реализовать этот потенциал и добиться всего, чего вы способны достичь.
Ваша способность учиться, расти и реализовывать свой потенциал поистине безгранична. Вы сохраните способность учиться и запоминать до конца своих дней, если будете заботиться о том, чтобы ваш мозг постоянно оставался активным, бодрым и работал в полную силу.
Ваш самый ценный финансовый актив – это способность зарабатывать деньги. А ваша способность работать – это главный источник денег в течение всей вашей жизни.
Ваша самая крупная инвестиция
Самая крупная инвестиция - это возможность зарабатывать . Это как мышца, необходима нагрузка , что бы навык развивался, если не давать нагрузку , как и мышца , возможность заработка будет деградировать ю
"У вашего потенциала нет ограничений"
Секреты успеха в XXI веке
Знания и умения – это ключи к успеху в XXI веке.
Простым языком успех заключается в том, что без личного и профессионального роста - не будет успеха.
Следуйте за лидерами, а не за последователями
Когда вы решите стать одним из самых лучших специалистов в своей области, оглянитесь вокруг и присмотритесь к тем, кто уже находится на самом верху:
⦁ Каковы их общие характерные черты?
⦁ Как они планируют свой рабочий день?
⦁ Как они одеваются?
⦁ Как они ходят, разговаривают и ведут себя с другими людьми?
⦁ Какие книги они читают?
⦁ Как они проводят свое свободное время?
⦁ С кем они общаются?
⦁ На какие курсы они записываются?
⦁ Какие аудиопрограммы они слушают в дороге?
Это лишь немногие из тех вопросов, которые вам следует себе задать, чтобы выяснить, какие занятия успешных людей могут оказаться полезными для вас. Ведь, чтобы попасть в цель, вы должны ее видеть.
Все ответы уже найдены
Всему, чему вам нужно научиться, чтобы войти в элитный круг в своей области, уже научились сотни и даже тысячи других людей. И если вы попросите у них совета, они вам его дадут. Успешные люди всегда готовы отложить свои телефонные звонки, отменить назначенные встречи и перенести прочие мероприятия, чтобы помочь другим стать успешными. Но вы должны их попросить, а потом последовать советам сразу, как только они их вам дадут.
Если вы не можете попросить их об этом прямо, почитайте их книги, посетите лекции и семинары. Послушайте аудиопрограммы, созданные успешными людьми. Иногда можно попросить у них совета в электронном письме. Учитесь у самых лучших.
Три простых шага к тому, чтобы стать самым лучшим
⦁ Ежедневно уделяйте шестьдесят минут чтению специальной литературы.
⦁ Слушайте аудиопрограммы в машине ( Или когда куда-то едете , что бы у вас была возможность остановить , перемотать и т.д)
⦁ Регулярно посещайте курсы и семинары, связанные со своей профессией.
Достижение мастерства
Сколько времени вам потребуется, чтобы стать мастером в своей области? По данным экспертов, на это уходит примерно семь лет, или 10 тысяч часов, тяжелого труда.
Отправным пунктом вашего пути к овладению мастерством должно стать решение посвятить себя самосовершенствованию.
Принятие решения и его выполнение с помощью непрерывных, целенаправленных и дисциплинированных действий – это обязательное условие.
Два часа ежедневной работы над собой вознесут вас на вершину
Ученые подсчитали, что для перехода от среднего уровня к высшему человеку достаточно тратить дополнительно лишь два часа в день.
Семь шагов к вершине
Шаг 1. Встаньте за два часа до первой условленной встречи или до времени прихода на работу.(Когда вы встаете раньше и инвестируете первый час в себя, то мысленно настраиваетесь на отличный день. )
Шаг 2. Каждый день переписывайте свои цели. (Возьмите отрывной блокнот и каждое утро, перед тем как приступить к делам, перепишите на новой странице свои главные цели в настоящем времени, не глядя на то, что вы написали в предыдущий день. )
Шаг 3. Планируйте каждый день заранее.
Шаг 4. Заставляйте себя полностью сосредоточиться на одной вещи (Каждый день выбирайте самое важное задание, которое вы в состоянии выполнить. Затем возьмитесь за него в первую очередь и работайте, пока оно не будет выполнено на 100 процентов. Когда вы разовьете, отшлифуете и превратите в привычку свою способность фокусироваться и концентрироваться, одно лишь это позволит вам в следующем месяце значительно повысить свою производительность.)
Шаг 5. Слушайте образовательные аудиопрограммы (Многие люди смогли вырваться из нищеты и достичь богатства благодаря тому, что просто слушали в дороге учебные аудиопрограммы. )
Шаг 6. После каждого звонка, встречи и презентации задавайте себе два волшебных вопроса: «Что я сделал правильно?», а затем «Что мне надо было сделать иначе?».
Шаг 7. Относитесь к каждому человеку так, словно он VIPклиент, способный принести вам миллион долларов.
Вывод: Что бы прийти к своей
Lynio
1-й месяц курса
Изложение по книге Браина Трейси " Нет оправданий"
Глава 6. Самодисциплина и смелость
Для того чтобы лицом к лицу встречать все вызывающие страх события, необходима самодисциплина.
"Смелость по праву считается первейшей из добродетелей, поскольку на нее опираются все другие человеческие достоинства" Черчилль.
Если все мы чего-то боимся, тогда в чем разница между смельчаком и трусом? Единственное отличие состоит в том, что смельчак использует дисциплинированность, чтобы противостоять страху, справляться с ним и действовать вопреки ему. Что же касается труса, то он позволяет страху управлять собой.
От страхов можно избавиться
К счастью, все страхи приобретаются, а не даются нам от рождения. Поэтому от любого из них можно избавиться, если систематически преодолевать его с помощью самодисциплины, до тех пор пока он не исчезнет.
Страх парализует нас, лишая способности действовать
Самой распространенной реакцией на страх становится мысль: «Я не могу!» Страх неудач и потерь убивает в нас желание действовать. Все это физические проявления тормозящего воздействия негативной привычки, которые время от времени испытываем все мы.
Часто страх отключает разум и заставляет человека использовать подсознательную реакцию «сражайся или беги». Страх – это ужасная эмоция, которая разрушает наше счастье и может преследовать нас всю жизнь.
Сила позитивных аффирмаций
Аристотель называл смелость золотой серединой между трусостью и импульсивностью. Он говорил, что если вы не обладаете каким-то достоинством, то можете развить в себе это качество, заставляя себя действовать так, будто уже обладаете им.
Вы можете существенно изменить свое поведение, если будете использовать позитивные аффирмации, визуализацию и действовать так, словно уже обладаете желаемым качеством.
Визуализируйте свое бесстрашие
Если вы начнете визуально представлять картину своих уверенных и умелых действий в области, которая вызывает у вас страх, то со временем подсознание станет считать этот образ руководством к действию. Если вы будете регулярно представлять, что действуете с максимально возможной эффективностью, и питать этими позитивными мысленными картинами свой разум, то со временем ваше самовосприятие и отношение к себе непременно изменятся к лучшему.
Научитесь выступать перед аудиторией
Не нужно боятся выступать перед людьми. Благодаря выступлением , после которых , вы получается аплодисменты , обратную связь , вы чувствуете себя уверенней.
Избавьтесь от двух страхов сразу
Психологи установили, что некоторые страхи связаны между собой на подсознательном уровне, словно провода одной электрической цепи. Если вы сумеете преодолеть их в одной области, то заодно избавитесь от остальных страхов в этой цепи.
Боритесь со своими страхами
Ваша способность противостоять страхам, справляться с ними и действовать, невзирая на них, – это главный секрет счастья и успеха.
Лидеры обладают смелостью
Самым распространенным качеством лидера является дар видения. Он ясно видит, куда хочет привести свою организацию и где хочет оказаться сам в определенный момент в будущем.
Второе важное качество лидера – смелость. Она позволяет лидеру делать то, что необходимо для воплощения его видения
Открыто боритесь со страхом
Единственный способ справиться со страхом – это нанести ему прямой удар. Напомните себе, что многим людям от природы свойственно отрицать наличие проблем, вызванных каким-либо страхом.
Действенное противоядие
В конечном счете единственным эффективным лекарством от страха или беспокойства является дисциплинированное, целенаправленное действие, приближающее вас к вашей цели. Постарайтесь так сильно занять себя работой над своими целями или решением проблем, чтобы у вас не осталось времени чего-то бояться или о чем-то беспокоиться.
После того как вы разовьете в себе смелость, необходимую для того, чтобы уверенно двигаться вперед, вам нужно будет развить самодисциплину, необходимую для проявления настойчивости и упорства, но об этом мы поговорим в следующей главе.
Вывод: Смелость – это способность сопротивляться страху и контролировать его
Мысли: Глава направлена на понимание смелости , что это является одним из важных качеств в достижении успеха.
Lynio
1-й месяц курса
Изложение по книге Браина Трейси " Нет оправданий"
Глава 7. Самодисциплина и настойчивость
"Не пытайтесь стать великим за один день. Успешной может оказаться лишь одна из десяти тысяч попыток. Это ничтожно малый шанс." Бенджамин ДизраэлиГлава 7. Самодисциплина и настойчивость
Настойчивость – это самодисциплина в действии. Способность идти вперед, невзирая на все неудачи и временные поражения, абсолютно необходима для достижения успеха.
Самодисциплина тесно связана с самооценкой. Каждый раз, когда вы заставляете себя делать то, что нужно и когда нужно, ваша самооценка повышается. Такая же связь существует между самооценкой и настойчивостью. Каждый раз, когда вы проявляете настойчивость и заставляете себя идти вперед, невзирая на желание все бросить, ваша самооценка растет.
Награда за настойчивость
Настойчивость сама по себе является наградой. Каждый раз, заставляя себя проявлять это качество, вы чувствуете себя счастливыми.
Когда вы «проходите лишнюю милю», то есть делаете больше того, за что вам платят, или больше того, чего от вас ожидают, ваша самооценка возрастает. Вы чувствуете себя сильнее и обретаете способность контролировать свою жизнь.
Прежде чем вы сможете достичь чего-то стоящего, вам нужно будет пройти своеобразный тест на настойчивость. Это что-то вроде неожиданного экзамена, который обрушивается на вашу голову без всякого предупреждения. Когда вы внезапно сталкиваетесь с какой-то серьезной проблемой, терпите временное поражение или даже полную катастрофу, напоминайте себе, что «настало время пройти проверку». Пришла пора показать, кто вы на самом деле. У вас появляется возможность продемонстрировать себе и другим силу своего характера и непреклонную решимость добиться успеха.
Способность реагировать
Ваша способность эффективно реагировать на неудачи – считать себя в ответе за все – определяет степень вашей готовности добиться успеха.
Ваша цель – как можно быстрее встать на ноги. Способность быстро восстанавливаться после неожиданных ударов крайне важна для долгосрочного успеха.
Оптимизм повышает способность к восстановлению
Среди самых важных качеств, необходимых для достижения успеха и проявления настойчивости, важное место занимает оптимизм — ваша безграничная вера в себя и свою способность добиваться успеха.
Действовать проактивно лучше, чем реактивно
Заставьте себя сфокусироваться на решении и на том, что можно сделать сейчас, а не на том, что случилось и кто виноват. Думайте о действиях, которые вы можете предпринять для урегулирования ситуации, а не о том, что пошло не так и кто в этом виноват.
Чтобы сохранить оптимизм, в каждой ситуации ищите что-то хорошее.
Старайтесь отыскивать ценные уроки в любой проблеме.
Ищите подарок
"Когда Господь посылает нам подарок, он обычно заворачивает его в проблему. Чем дороже подарок, тем серьезнее проблема, в которую он завернут" Норман Винсент Пил
Дайте себе слово
Дав себе слово не сдаваться, вы практически гарантируете себе успех. В конечном счете вас ничто не может остановить, кроме вас самих.
Не имеет значения, сколько раз в жизни вы споткнетесь и упадете. Важно лишь то, чтобы вы каждый раз поднимались на ноги. Если после каждого падения вы будете вставать и двигаться вперед, то рано или поздно непременно достигнете цели.
Вывод: Необходимо всегда использовать свой оптимизм , и в каждой проблеме , есть "подарок" польза
Мысли: Интересная глава , читаю дальше
Lynio
1-й месяц курса
Привет , Стивенс Хосе "Приручи своих драконов " Пока она на 1 месте среди программной литературы )
Lynio
1-й месяц курса
Самодисциплина , уверенность в себе и в своих силах, способностей . Более подробно ты познакомишься с этим в книге Брайна Трейси " Нет оправданий"
Teremok
1-й месяц курса
Привет! Что тебе бОльшего запомнилось из данной книги?
Lynio
1-й месяц курса
П
Привет , что настойчивости , так же имеет важную роль в достижении успеха ))
Lynio
1-й месяц курса
Изложение по книге Браина Трейси " Нет оправданий"
Часть II. Самодисциплина в бизнесе, торговле и финансах
Глава 8. Самодисциплина и работа
"Лидерами не рождаются; ими становятся. Ими становятся точно так же, как и всеми остальными, – в результате тяжелого труда. И это цена, которую нам придется заплатить, чтобы достичь этой или любой другой цели." Винс Ломбарди
* Отделяйте существенное от несущественного
Создайте себе отличную репутацию
Ничто так быстро не привлечет к вам внимание людей, способных помочь вашему карьерному росту, как репутация человека, который посвящает усердному, дисциплинированному труду каждый час своего рабочего дня.
Вы можете удвоить свои заработки, за счет выше сказанного .
По факту в этой главе описанное , что нужно раньше приходить на работу , не болтать с коллегами , а все время тратить на работу , а не как обычно многие привыкли , и нужно уходить позже . Со временем вы добьётесь своего желаемого успеха .
Система описанная автором мне знакома , по ней меня и учили работать . В моём случаи мне нахватает дисциплины.
Так же автор задел тему распределения задач и приоритетов
Глава освежила мне эту информацию.
Вывод и мысль выразил в тексте
Часть II. Самодисциплина в бизнесе, торговле и финансах
Глава 8. Самодисциплина и работа
"Лидерами не рождаются; ими становятся. Ими становятся точно так же, как и всеми остальными, – в результате тяжелого труда. И это цена, которую нам придется заплатить, чтобы достичь этой или любой другой цели." Винс Ломбарди
* Отделяйте существенное от несущественного
Создайте себе отличную репутацию
Ничто так быстро не привлечет к вам внимание людей, способных помочь вашему карьерному росту, как репутация человека, который посвящает усердному, дисциплинированному труду каждый час своего рабочего дня.
Вы можете удвоить свои заработки, за счет выше сказанного .
По факту в этой главе описанное , что нужно раньше приходить на работу , не болтать с коллегами , а все время тратить на работу , а не как обычно многие привыкли , и нужно уходить позже . Со временем вы добьётесь своего желаемого успеха .
Система описанная автором мне знакома , по ней меня и учили работать . В моём случаи мне нахватает дисциплины.
Так же автор задел тему распределения задач и приоритетов
Глава освежила мне эту информацию.
Вывод и мысль выразил в тексте
| Похожие темы | Форум | История | ||
|---|---|---|---|---|
| Наркомания и лудомания | Истории наркоманов | 354 |
