Что нового?
Форум бывших наркозависимых

Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!

Лудомания

Admin Opora

Администратор
Лудомания – это патологическая зависимость от азартных игр, которая поражает не только индивидуумов, но и членов их семей. Эта зависимость относится к психическим расстройствам и характеризуется контролем над азартными играми, который выходит за рамки нормального увлечения. Основной признак лудомании – это устойчивое желание играть, несмотря на серьезные последствия для здоровья, финансового состояния и личных отношений.



Добро пожаловать к нам.🙌
Lynio
Устраивайся поудобнее и приступай к заполнению вопросника, но прежде чем его заполнить, ознакомься с правилами:
Устав РЦ Опора
 

Admin Opora

Администратор
Итак, вам нужно ответить на вопросы, выложенные во втором посте, а я вам буду отвечать на ваши ответы) Это поможет быстрей разобраться в себе и разложить всё по полкам в голове.
Список вопросов:

1. Как считаете: кто или что подтолкнуло вас к болезни(наркомании, алкоголизму, игромании)?

2. С кем проживали в детстве?(состав семьи). Кто был главный в семье? Какие отношения были в семье?

3. Как считаете, вас правильно воспитывали? Если "нет", то почему? В чём видите ошибки родителей?

4. Как учились в школе? Какой был любимый предмет?

5. Какие отношения были с одноклассниками? Были друзья в детстве?

6. Были в доме книги? Вы читали в детстве и подростковом возрасте? Если "да", напишите книгу, которая произвела наибольшее впечатление. Если "нет", то какое кино больше всего нравилось?

7. В школьные годы вы посещали какие-либо кружки? Какие, сколько по времени? Каковы успехи там были? Платно или бесплатно?

8. Чего вы стыдились в детстве?(внешность, семья, материальное положение и т.д)

9. Чем хвалились в детстве? Чем гордились?

10. Учились ли в ВУЗе? Платно или за деньги? Кто оплачивал, если за деньги? Выбор специальности был осознанный?

11. Работали? Где? Сколько по времени? Распишите все места работы и обстоятельства, по которым были уволены, если это имело место быть

12. С кем проживаете сейчас?(состав семьи)

13. Это первый брак? Если нет, опишите причину развода в предыдущих браках

14. Любите ли вы своих родных? Любите ли людей, в общем?

15. Каких людей вы уважаете?(черты характера, род занятий и т.д). Каких людей презираете? Каким людям завидуете?

16. Испытываете ли вы жалость к больным наркоманией, алкоголизмом? Если "да" - то почему, если "нет" - то почему.

17. Устраивает ли вас жизнь людей в стране? Если "да" - что именно, если "нет" - что именно.

18. Как считаете, кто несёт ответственность за уровень жизни в стране?

19. Как считаете, почему в нашей стране так много бедных?

20. Как считаете, от грамотности населения зависит уровень жизни страны? Если да, то в каких вопросах нам не хватает грамотности?

21. Во сколько лет вы впервые выпили алкоголь? При каких обстоятельствах?

22. Во сколько лет вы впервые попробовали какой-либо наркотик? Какой это был наркотик? При каких обстоятельствах это происходило?

23. Считали вы тогда наркоманов - крутыми ребятами? Ну и, вообще, для вас это казалось чем-то престижным?

24. Во сколько лет вы первый раз попробовали то вещество, на которое сильно подсели сейчас и которое не можете бросить. Напишите, какой это был год и какое вещество имеете ввиду.

25. Как вы считаете, вы употребляли с "умом" или как все остальные?

26. Кто первый раз предложил вам употребить это вещество?(или рассказал про него)

27. Как вы относились к этому человеку? Кем он был для вас? Это был авторитет?

28. Сколько времени прошло с того момента и до сегодняшнего дня?(напишите цифру: 1 год, 5 лет, 10 лет).

29. Вы купили наркотик или он достался вам бесплатно? Если купили, то где взяли деньги на него?

30. Рассказывали ли вы о своём опыте употребления этого вещества друзьям, которые не знали ничего про наркотики? Если "да" - то зачем? Если "нет" - то почему?

31. Чувствовали ли вы стыд, когда первый раз пробовали это вещество? Если "да" - то почему, если "нет" - то что вы думали о себе в этот момент.

32. Приходила ли вам в голову мысль: "Такое классное ощущение... Нет никакого вреда, если изредка себе такое позволять, для отдыха".

33. Приходила ли вам в голову мысль, когда эффект от наркотика прошёл: "Нет, лучше не позволять себе больше, а то можно втянуться и стать наркоманом?"

34. Вы намеренно провоцировали ситуацию второго употребления? Например, искали встречи с тем человеком, который имеет доступ к наркотику?

35. Где вы взяли деньги для второго употребления? Вы купили, вас угостили?

36. В последующие разы: не пугало ли вас то , что велика вероятность заболеть неизлечимыми заболеваниями? ВИЧ, СПИД, гепатит? Приобрести шизофрению? Опозориться в момент галлюцинаций? Нечаянно умереть, перепутав окно с дверью или выбежав на скоростную трассу? Заполучить инсульт, инфаркт?

37. Вам было жалко времени и денег, затраченных на добычу и покупку наркотика?

38. Как вы чувствовали себя на отходняках? Опишите своё состояние.

39. Вы давали себе обещание на отходняках, что это был в последний раз? Сколько раз это было? Напишите цифру.

40. Почему вы меняли решение, забывали обещание, данное себе, и снова шли за дозой? Какова причина была, на ваш взгляд?

41. Боялись ли вы, что кто-то заметит, что вы под наркотиком? Если да, то о каких людях речь? И почему вы боялись быть обличены?

42. Приходилось ли вам общаться с людьми асоциальными(ворами, барыгами, проститутками)? Как вы их воспринимали? Они у вас вызывали жалость? Презрение? Уважение?

43. Как вы относились к тем, кто подторговывает наркотиками(изредка, с целью употребить самому) в момент употребления?

44. Ваши родители(жена) заметили позже, что с вами что-то не так? Как вы реагировали на то, что родственники требовали прекратить употребление? Что вы им отвечали? Вы сказали правду или начали лгать? Если вы врали, то зачем?

45. Как вы тогда думали: каковы мотивы родственников, которые вам запрещали употребление? Подчёркиваю: ТОГДА, в момент употребления. То есть, как вы считали: зачем они это делают?

46. Плакали ли ваши родственники(мама, жена, дети) из-за поступков, которые вы совершали под дозой или на отходняке?

47. Вы осознавали, что ваши родственники страдают именно от вашей наркомании или считали, что ваши поступки не имеют отношения к наркотикам?

48. Как вы считаете, вы принесли горе в свою семью? Если да, то какое?

49. Попадали вы в полицию? Если "да" - за что?

50. Попадали ли вы в больницу? Если "да" - с каким диагнозом?

51. Попадали ли вы в тюрьму? Если "да" - по какой статье?

52. Попадали ли вы в неприятные ситуации под дозой?

53. Предавали ли вас друзья по употреблению? А вы их предавали?

54. Как изменилась ваша внешность? Опишите, что именно пострадало(кожа, волосы, зубы)

55. Приобрели вы какие-то болезни от наркотиков?

56. Как изменилось ваше отношение к самому себе? Вы потеряли уверенность в себе?

57. Ваше сегодняшнее окружение(семья не в счёт) можно назвать благополучным? Или это люмпены?(Лю́мпен — термин, введённый Карлом Марксом для обозначения групп населения, изгнанных или исключённых из гражданского общества — экономически деклассированные слои населения (бродяги, нищие, уголовные элементы и другие асоциальные личности).

58. Потеряли ли вы семью из-за наркотиков? Если да, то кого именно и через сколько времени после употребления?

59. Ваши дети замечали за вами или видели , что вы употребляете наркотики? Если да, то что вы почувствовали при этом?

60. Было ли такое, что ребёнок просил деньги на свои интересы/нужды/еду , а вы потратили все до копейки их на наркотики? Что вы чувствовали при этом?

61. Хотели бы вы такого будущего своему ребёнку(наркоманию)?

62. Как вы считаете, может ли наркотик принести какую-то пользу? Если да, то какую именно?

63. Как вы считаете, наносят ли наркоманы урон обществу, государству? Если да, то какой?

64. Посчитайте, как можно точней, сколько доз вы купили за всё время и сколько это стоило денег в общем. К сумме доз прибавляйте расходы на такси, услуги почты. Если играли в аппараты, то прибавьте примерную сумму проигрышей. Если прогуливали работу, то прибавьте потерянную зп за эти дни(даже, если вы не работали годами, то посчитайте среднюю зп в месяц и умножьте её на года). Сложите всё вместе. Напишите эту сумму.

65. Если бы вам дали эти деньги сейчас, то что бы вы хотели на них приобрести? А по факту - что на самом деле приобрели на эту сумму?

66. Если бы у вас была возможность вернуть время назад, вы бы попробовали наркотик первый раз?

67. Теперь посмотрите на ответ 58. Это точно так? Подумайте хорошо и напишите тут другие варианты, если они пришли в голову.

68. Как вы думаете, что именно мешает вам бросить прямо СЕЙЧАС? Перечислите эти причины. Если вы уже бросили, то напишите, что вас сподвигло бросить? Как это произошло?
 

Lynio

1-й месяц курса
1.Прочитать книгу Виктора Васильева "Белая книга" (64-94)
2.Изложение по прочитанному
3.Работа на форуме
4.Физ.нагрузка 30 потягиваний 30 приседаний
5.Работа по руководству.
 

Lynio

1-й месяц курса
Итак, вам нужно ответить на вопросы, выложенные во втором посте, а я вам буду отвечать на ваши ответы) Это поможет быстрей разобраться в себе и разложить всё по полкам в голове.
Список вопросов:

1. Как считаете: кто или что подтолкнуло вас к болезни(наркомании, алкоголизму, игромании)?
1.Популизация онлайн казино,
2. С кем проживали в детстве?(состав семьи). Кто был главный в семье? Какие отношения были в семье?
2.Мать,отец (Не могу сказать был маленьким)Потом Мать ,отчим ,2 брата(на тот момент ,когда жил с ними)Наверное мать, затрудняюсь ответить , были нормальные отношения в семье.
3. Как считаете, вас правильно воспитывали? Если "нет", то почему? В чём видите ошибки родителей?
не могу ответить на этот вопрос , так , как понятие правильность у всех разное.
4. Как учились в школе? Какой был любимый предмет?
Учился на 3-4 ,в основном на 3.В основном это была математика , алгебра , физкультура ,труд , английских язык какое-то время.
5. Какие отношения были с одноклассниками? Были друзья в детстве?
В начальных классах их попросту практически не было ,средней школе уже стало в разы лучше. Да ,был друг в детстве.
6. Были в доме книги? Вы читали в детстве и подростковом возрасте? Если "да", напишите книгу, которая произвела наибольшее впечатление. Если "нет", то какое кино больше всего нравилось?
Книги были, но не читал. Нравились разные фильмы ,но чаще всего смотрел боевики, триллеры или мультфильмы.
7. В школьные годы вы посещали какие-либо кружки? Какие, сколько по времени? Каковы успехи там были? Платно или бесплатно?
Ходил на танцы не долго , футболом пару месяцев , может меньше, городошным спортом месяца 2-3 , занимался баскетболом года 2-3(потом попросту начала играть на улице) Успехи были ,но медали были на уже не помню за какие места и количество.
8. Чего вы стыдились в детстве?(внешность, семья, материальное положение и т.д)
Стыдился своего уха ,из-за этого и было много проблем в начальных классах.
9. Чем хвалились в детстве? Чем гордились?
Не чем .
10. Учились ли в ВУЗе? Платно или за деньги? Кто оплачивал, если за деньги? Выбор специальности был осознанный?
Учился в колледже бесплатно, выбор специальности был осознанным.
11. Работали? Где? Сколько по времени? Распишите все места работы и обстоятельства, по которым были уволены, если это имело место быть
В 14 или 16 лет работал на деревообрабатывающем заводе месяц или два.(на лето)
Работал в кофейне суммарно около 2-3 лет
Работал ресторане при отеле почти два года (уволен по статье "Потеря доверия к сотруднику"
Работал круглосуточном магазине месяца 3
Работал в организации по межеванию участков месяца 3-4
Работал в баре при отеле 2.5 года (подстава от коллег и принципе из-за зависимости)

12. С кем проживаете сейчас?(состав семьи)
Я, Девушка и две прекрасных кошки.
13. Это первый брак? Если нет, опишите причину развода в предыдущих браках
Не брак
14. Любите ли вы своих родных? Любите ли людей, в общем?
Люблю , Больше да ,чем нет.
15. Каких людей вы уважаете?(черты характера, род занятий и т.д). Каких людей презираете? Каким людям завидуете?
Людей , которые идут к своей цели и добиваются её. Наверное ,которые опустили руки. Завидую белой завистью тем ,кто добился своих целей.
16. Испытываете ли вы жалость к больным наркоманией, алкоголизмом? Если "да" - то почему, если "нет" - то почему.
Нет. Было твердое мнение ,что они сами сделали свой выбор. Сейчас мнение меняется так, как сам оказался сам зависимым.
17. Устраивает ли вас жизнь людей в стране? Если "да" - что именно, если "нет" - что именно.
Не думал на эту тему . Двоякое мнение у нас в стране есть крутые вещи (Например: Госуслуги, максимально быстрые банковские переводы и т.д).При этом у нас маленький зарплаты и большая инфляция ,большая кредитная ставка и т.д.
18. Как считаете, кто несёт ответственность за уровень жизни в стране?
Президент и его приближённые ,та в целом все люди.
19. Как считаете, почему в нашей стране так много бедных?
Коррупция, не хватка рабочих мест+ не высокая зарплата в регионах + кредитная ставка большая.
20. Как считаете, от грамотности населения зависит уровень жизни страны? Если да, то в каких вопросах нам не хватает грамотности?
Безусловно. Как минимум юридической .
21. Во сколько лет вы впервые выпили алкоголь? При каких обстоятельствах?
Лет в 7 ,проснулся ночью ,хотел пить ,и перепутал лимонад с пивом в стакане.
22. Во сколько лет вы впервые попробовали какой-либо наркотик? Какой это был наркотик? При каких обстоятельствах это происходило?
В 16-17 лет . Гашиш .Друзья предложили попробовать.
23. Считали вы тогда наркоманов - крутыми ребятами? Ну и, вообще, для вас это казалось чем-то престижным?
Нет. Нет.
24. Во сколько лет вы первый раз попробовали то вещество, на которое сильно подсели сейчас и которое не можете бросить. Напишите, какой это был год и какое вещество имеете ввиду.
Попробовал в 21-22 года онлайн казино.
25. Как вы считаете, вы употребляли с "умом" или как все остальные?
Считал ,что играю с умом и пытался найти какую-то схему.
26. Кто первый раз предложил вам употребить это вещество?(или рассказал про него)
Стример которого я смотрел, рекламировал казино и решил пробовать
27. Как вы относились к этому человеку? Кем он был для вас? Это был авторитет?
Никак. Никем. Нет.
28. Сколько времени прошло с того момента и до сегодняшнего дня?(напишите цифру: 1 год, 5 лет, 10 лет).
4 года
29. Вы купили наркотик или он достался вам бесплатно? Если купили, то где взяли деньги на него?
Лудоман.
30. Рассказывали ли вы о своём опыте употребления этого вещества друзьям, которые не знали ничего про наркотики? Если "да" - то зачем? Если "нет" - то почему?
Рассказывал про то ,что-то пробовал поиграть в казино .Просто поделился ,что не держать в себе.
31. Чувствовали ли вы стыд, когда первый раз пробовали это вещество? Если "да" - то почему, если "нет" - то что вы думали о себе в этот момент.
Не чувствовал стыд ,когда первый раз сыграл.
32. Приходила ли вам в голову мысль: "Такое классное ощущение... Нет никакого вреда, если изредка себе такое позволять, для отдыха".
Приходила, та и играл по этому принципу по началу.
33. Приходила ли вам в голову мысль, когда эффект от наркотика прошёл: "Нет, лучше не позволять себе больше, а то можно втянуться и стать наркоманом?"
Нет не приходила, не видел ничего плохого ,что время от времени играю.
34. Вы намеренно провоцировали ситуацию второго употребления? Например, искали встречи с тем человеком, который имеет доступ к наркотику?
Лудоман.
35. Где вы взяли деньги для второго употребления? Вы купили, вас угостили?
Как и на первую игру заработал.
36. В последующие разы: не пугало ли вас то , что велика вероятность заболеть неизлечимыми заболеваниями? ВИЧ, СПИД, гепатит? Приобрести шизофрению? Опозориться в момент галлюцинаций? Нечаянно умереть, перепутав окно с дверью или выбежав на скоростную трассу? Заполучить инсульт, инфаркт?
Лудоман.
37. Вам было жалко времени и денег, затраченных на добычу и покупку наркотика?
Со временем появлялось это чувство, из-за этого возвращался отыграться
38. Как вы чувствовали себя на отходняках? Опишите своё состояние.
После проигрышей, чувствовал себя просто омерзительно. Потом это чувство ушло ,так ,как это уже стало обыденным (проигрыши -выигрыши)
39. Вы давали себе обещание на отходняках, что это был в последний раз? Сколько раз это было? Напишите цифру.
Конечно раз 10 наверное.
40. Почему вы меняли решение, забывали обещание, данное себе, и снова шли за дозой? Какова причина была, на ваш взгляд?
Сначала причина была в отыграться , Далее уже влиял стресс из-за долго и какая-то веря ,что часть денег вернется ,раскидаюсь с долгами и прекращу играть.
41. Боялись ли вы, что кто-то заметит, что вы под наркотиком? Если да, то о каких людях речь? И почему вы боялись быть обличены?
Боялся ,если узнаю что я играл, после того, что сказал не игра. Семья. По причине не выполнения обещания.
42. Приходилось ли вам общаться с людьми асоциальными(ворами, барыгами, проститутками)? Как вы их воспринимали? Они у вас вызывали жалость? Презрение? Уважение?
Приходилось . Никак. Нет не вызывали. Нет. Нет.
43. Как вы относились к тем, кто подторговывает наркотиками(изредка, с целью употребить самому) в момент употребления?
Лудоман.
44. Ваши родители(жена) заметили позже, что с вами что-то не так? Как вы реагировали на то, что родственники требовали прекратить употребление? Что вы им отвечали? Вы сказали правду или начали лгать? Если вы врали, то зачем?
Начал лгать ,что не играю ,начал искать методы внесение депозитов "Без палева"
45. Как вы тогда думали: каковы мотивы родственников, которые вам запрещали употребление? Подчёркиваю: ТОГДА, в момент употребления. То есть, как вы считали: зачем они это делают?
Не верили и не понимали (Лудоман)
46. Плакали ли ваши родственники(мама, жена, дети) из-за поступков, которые вы совершали под дозой или на отходняке?
Плакали (Когда узнавали сколько я проиграл и сколько я на занимал)
47. Вы осознавали, что ваши родственники страдают именно от вашей наркомании или считали, что ваши поступки не имеют отношения к наркотикам?
Я считал ,что лудоман я и на них это не как особо не влияет.
48. Как вы считаете, вы принесли горе в свою семью? Если да, то какое?
С делал их со зависимыми.
49. Попадали вы в полицию? Если "да" - за что?
Да, пару раз : 1- раз у одноклассницы украли или потеряла телефон и "по приколу" сказал что я,что просто поиздеваться . Ну и потом меня вызвали в полицию
2- Взрывал петарды на городской площадке рядом с отделением полиции ,соответственно забрали.
50. Попадали ли вы в больницу? Если "да" - с каким диагнозом?
Да. То с воспалению легких ,то по поводу уха,но это было в детстве .во взрослой жизни нет.
51. Попадали ли вы в тюрьму? Если "да" - по какой статье?
Нет.
52. Попадали ли вы в неприятные ситуации под дозой?
Нет.(Лудоман)
53. Предавали ли вас друзья по употреблению? А вы их предавали?
Нет (Лудоман)
54. Как изменилась ваша внешность? Опишите, что именно пострадало(кожа, волосы, зубы)
Когда погрузился глубоко в игру ,престал за собой совсем следить .
55. Приобрели вы какие-то болезни от наркотиков?
Лудоман.
56. Как изменилось ваше отношение к самому себе? Вы потеряли уверенность в себе?
Как-то отодвинул себя на второй план.Нет.
57. Ваше сегодняшнее окружение(семья не в счёт) можно назвать благополучным? Или это люмпены?(Лю́мпен — термин, введённый Карлом Марксом для обозначения групп населения, изгнанных или исключённых из гражданского общества — экономически деклассированные слои населения (бродяги, нищие, уголовные элементы и другие асоциальные личности).
Можно назвать благополучным .
58. Потеряли ли вы семью из-за наркотиков? Если да, то кого именно и через сколько времени после употребления?
Лудоман.
59. Ваши дети замечали за вами или видели , что вы употребляете наркотики? Если да, то что вы почувствовали при этом?
Лудоман, нет детей.
60. Было ли такое, что ребёнок просил деньги на свои интересы/нужды/еду , а вы потратили все до копейки их на наркотики? Что вы чувствовали при этом?
Лудоман. Нет детей
61. Хотели бы вы такого будущего своему ребёнку(наркоманию)?
Лудоман . Нет.
62. Как вы считаете, может ли наркотик принести какую-то пользу? Если да, то какую именно?
Лудоман. Нет.
63. Как вы считаете, наносят ли наркоманы урон обществу, государству? Если да, то какой?
Лудоман. Да ,всё больше и больше людей становиться зависимыми и банкротами.
64. Посчитайте, как можно точней, сколько доз вы купили за всё время и сколько это стоило денег в общем. К сумме доз прибавляйте расходы на такси, услуги почты. Если играли в аппараты, то прибавьте примерную сумму проигрышей. Если прогуливали работу, то прибавьте потерянную зп за эти дни(даже, если вы не работали годами, то посчитайте среднюю зп в месяц и умножьте её на года). Сложите всё вместе. Напишите эту сумму.
Лудоман. 10-15 мнл рублей в обороте, возможно больше, играл на разных сайтах.
65. Если бы вам дали эти деньги сейчас, то что бы вы хотели на них приобрести? А по факту - что на самом деле приобрели на эту сумму?
Дом, машину , и вложил/ инвестировал на пассивный доход .
66. Если бы у вас была возможность вернуть время назад, вы бы попробовали наркотик первый раз?
Лудоман. Нет!
67. Теперь посмотрите на ответ 58. Это точно так? Подумайте хорошо и напишите тут другие варианты, если они пришли в голову.
Лудоман. Нет.
68. Как вы думаете, что именно мешает вам бросить прямо СЕЙЧАС? Перечислите эти причины. Если вы уже бросили, то напишите, что вас сподвигло бросить? Как это произошло?
Стресс из-за звонков людей ,которым должен .
 

Lynio

1-й месяц курса
Изложение по книге Виктора Васильева "Белая книга" с 64-94

Эмоции

Эмоции имют несколько функций:
1- Они являются часть приспособительного механизма, позволяющий закрепить правильный алгоритм действий и избегать не правильный . Делают они это через тело.
В этой главе автор рассказывает о "зажимах" и даёт точную установку. Чем меньше зажимов в голове и теле, тем лучше и проще живется.
Автор снова затрагивает автоматизмы и хорошометре и рассказывает как их менять.

2-Приведение организма в боевую готовность.
Что позволяет организму работать на повышенной мощности.
Так же при рассказе ,автор рассказывал ,о том ,что не стоит держать в себе обиду,гнев и подобные эмоции. Есть поговорка :"Затаить обиду-значит принять яд и ждать что умрет кто-то другой.



Стань свободным быстро.
Хочу начать с фразы :
"Человек сам выбирает ,страдать ему или нет, выбирая свою реакцию на ту или иную ситуацию." Далай-лама.
в этой главе автор рассказывает о технике BSFF, которая позволяет избавиться от негативных эмоции и стирает эмоциональные корни дискомфорта.

Движение жизнь.
ARBEIT MACHT FREI (ТРУД ОСВОБОЖДАЕТ)
В этом разделе рассказывается о том, что не стоит держать в себе чувство и эмоции ,например хочется плакать-поплачь , но это не способы решение проблемы, это способ проработки эмоции.
Чем меньше ты держишь в себе ,таем легче и проще дышится, тем больше в тебе сил ,та просто лучше живётся.


Пара слов о зарядке.
Одно из самых главных правил: Движение- это Жизнь!
Либо делай!
Либо не делай и не парься на эту тему.
В этой главе нам еще раз напомнили про эмоции и о том, что не стоит скрывать их и заниматься самоистязанием если что-то решил сделать и не сделал.

Мысли
"Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков."Лао-цзы.
В этой главе идет подробный рассказ о прямом взаимодействие мыслей и 3 контура.

Номинализация
Все слова это номинализация.
3 контур позволяет отвлекаться от настоящего ,и попасть в своё воображение.

Аффирмация
"Я не боюсь того,кто изучает 10 000 различных ударов,Я боюсь того,кто изучает один удар 10 000 раз" Брюс Ли.
Простым языком аффирмация-это самовнушение ,и являться хорошим подспорьем для лечение, но это не означает, что только с помощью Аффирмация ты вылечишься .
Аффирмация не лечит для примера открытый и закрытый перелом.


Мысли: Тема очень нравиться и прочитанное буду применять на практике. Мы очень зависим от наших эмоции и мыслей.

Инсайт : Техника BSFF
 

More Readin

1-й месяц курса
Изложение по книге Виктора Васильева "Белая книга" с 64-94

Эмоции

Эмоции имют несколько функций:
1- Они являются часть приспособительного механизма, позволяющий закрепить правильный алгоритм действий и избегать не правильный . Делают они это через тело.
В этой главе автор рассказывает о "зажимах" и даёт точную установку. Чем меньше зажимов в голове и теле, тем лучше и проще живется.
Автор снова затрагивает автоматизмы и хорошометре и рассказывает как их менять.

2-Приведение организма в боевую готовность.
Что позволяет организму работать на повышенной мощности.
Так же при рассказе ,автор рассказывал ,о том ,что не стоит держать в себе обиду,гнев и подобные эмоции. Есть поговорка :"Затаить обиду-значит принять яд и ждать что умрет кто-то другой.



Стань свободным быстро.
Хочу начать с фразы :
"Человек сам выбирает ,страдать ему или нет, выбирая свою реакцию на ту или иную ситуацию." Далай-лама.
в этой главе автор рассказывает о технике BSFF, которая позволяет избавиться от негативных эмоции и стирает эмоциональные корни дискомфорта.

Движение жизнь.
ARBEIT MACHT FREI (ТРУД ОСВОБОЖДАЕТ)
В этом разделе рассказывается о том, что не стоит держать в себе чувство и эмоции ,например хочется плакать-поплачь , но это не способы решение проблемы, это способ проработки эмоции.
Чем меньше ты держишь в себе ,таем легче и проще дышится, тем больше в тебе сил ,та просто лучше живётся.


Пара слов о зарядке.
Одно из самых главных правил: Движение- это Жизнь!
Либо делай!
Либо не делай и не парься на эту тему.
В этой главе нам еще раз напомнили про эмоции и о том, что не стоит скрывать их и заниматься самоистязанием если что-то решил сделать и не сделал.

Мысли
"Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков."Лао-цзы.
В этой главе идет подробный рассказ о прямом взаимодействие мыслей и 3 контура.

Номинализация
Все слова это номинализация.
3 контур позволяет отвлекаться от настоящего ,и попасть в своё воображение.

Аффирмация
"Я не боюсь того,кто изучает 10 000 различных ударов,Я боюсь того,кто изучает один удар 10 000 раз" Брюс Ли.
Простым языком аффирмация-это самовнушение ,и являться хорошим подспорьем для лечение, но это не означает, что только с помощью Аффирмация ты вылечишься .
Аффирмация не лечит для примера открытый и закрытый перелом.


Мысли: Тема очень нравиться и прочитанное буду применять на практике. Мы очень зависим от наших эмоции и мыслей.

Инсайт : Техника BSFF
Привет. Начал практиковать аффирмации? Планируешь ли, если нет?
 

Lynio

1-й месяц курса
План на день 27.12.2024
1.Прочитать книгу Виктора Васильева "Белая книга" (94-124)

2.Изложение по прочитанному .

3.Работа на форуме.

4.Физ.нагрузка 60 приседаний.

5.Работа по руководству.
 

Человек

1-й месяц курса
Изложение по книге Виктора Васильева "Белая книга" с 64-94

Эмоции

Эмоции имют несколько функций:
1- Они являются часть приспособительного механизма, позволяющий закрепить правильный алгоритм действий и избегать не правильный . Делают они это через тело.
В этой главе автор рассказывает о "зажимах" и даёт точную установку. Чем меньше зажимов в голове и теле, тем лучше и проще живется.
Автор снова затрагивает автоматизмы и хорошометре и рассказывает как их менять.

2-Приведение организма в боевую готовность.
Что позволяет организму работать на повышенной мощности.
Так же при рассказе ,автор рассказывал ,о том ,что не стоит держать в себе обиду,гнев и подобные эмоции. Есть поговорка :"Затаить обиду-значит принять яд и ждать что умрет кто-то другой.



Стань свободным быстро.
Хочу начать с фразы :
"Человек сам выбирает ,страдать ему или нет, выбирая свою реакцию на ту или иную ситуацию." Далай-лама.
в этой главе автор рассказывает о технике BSFF, которая позволяет избавиться от негативных эмоции и стирает эмоциональные корни дискомфорта.

Движение жизнь.
ARBEIT MACHT FREI (ТРУД ОСВОБОЖДАЕТ)
В этом разделе рассказывается о том, что не стоит держать в себе чувство и эмоции ,например хочется плакать-поплачь , но это не способы решение проблемы, это способ проработки эмоции.
Чем меньше ты держишь в себе ,таем легче и проще дышится, тем больше в тебе сил ,та просто лучше живётся.


Пара слов о зарядке.
Одно из самых главных правил: Движение- это Жизнь!
Либо делай!
Либо не делай и не парься на эту тему.
В этой главе нам еще раз напомнили про эмоции и о том, что не стоит скрывать их и заниматься самоистязанием если что-то решил сделать и не сделал.

Мысли
"Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков."Лао-цзы.
В этой главе идет подробный рассказ о прямом взаимодействие мыслей и 3 контура.

Номинализация
Все слова это номинализация.
3 контур позволяет отвлекаться от настоящего ,и попасть в своё воображение.

Аффирмация
"Я не боюсь того,кто изучает 10 000 различных ударов,Я боюсь того,кто изучает один удар 10 000 раз" Брюс Ли.
Простым языком аффирмация-это самовнушение ,и являться хорошим подспорьем для лечение, но это не означает, что только с помощью Аффирмация ты вылечишься .
Аффирмация не лечит для примера открытый и закрытый перелом.


Мысли: Тема очень нравиться и прочитанное буду применять на практике. Мы очень зависим от наших эмоции и мыслей.

Инсайт : Техника BSFF
Lynio Привет , как ты думаешь ты внимателен к своим мыслям?
 

Lynio

1-й месяц курса
Изложение по книге Виктора Васильева " Белая книга" 94-124 (94-122)

Техника безопасности 1-3

Суть этой главы в том, что на 1 одну негативную мысль ,надо сразу же направлять 3 позитивных мыслей.
Это не означает ,что надо постоянно повторять "какой я молодец" а направлять подтверждающие, полезные мысли.
Напомню Аффирмация ,это хорошее подспорье для лечения.


Память
"Я не нашел в своей памяти подходящею цитату. Какая досада" Виктор Васильев.

Все мы знаем как работает память. Произошло событие - Мозг запомнил. Связал с другими событиями и сформировал вывод о себе и об этом мире.
Предположим в школе хулиган из старших классов ,выбрал первого попавшегося школьника по младше и начал издеваться над ним.
И у этого школьника сформировал выводы о себе что он "Лох" и "Неудачник"
Соответственно он и начал пускать свою жизнь под откос. В следствие чего он формировал своё мнение о себе в этом ключе и подкреплял его.
Он в силах изменить свою жизнь и мнение о себе! Как это сделать ? С помощь простых техник BSFF и технике безопасности 1-3

Любое воспоминает состоит из двух частей:
1- Из слепка (отпечаток в памяти)
2-Из причино-следственных связей




ЧАСТЬ II

Метафорическое отступление : Слоники


Вы задавались вопросом почему Большой и сильный слон в цирке ,после выступления сидит на цепи, которую он в силах и состоянии просто вырвать ?
Потому что в его памяти сформировалось представление ,что он не может этого сделать.
Когда он только родил его сразу посадили на цепи ,он испробовал множество попыток ,но в силу своего возраста и сил, из-за дня в день его попыток.
Он опустил руки и сформировал в памяти представление ,что это не возможно. По причине это уже в взрослом возрасте даже не пытался вырваться из-за своего слепка в памяти.



Сад
Представим, мы рождаемся у нас нет ничего ,мы как пустой сад. Со временем наши родители сажают семена(мысли , устоит) в наш сад. Так же мы сами сажаем в наш сад семена.

Почему важно чистить безвредные убеждения.
Потому что убеждения из любой области сковывает твои действия во все остальном.
Пока у тебя Камчатка - о пальмах можешь и не мечтать.

Совокупность убеждений похожа на сад и действует похожим образом.


Вывод :Не нужно оставлять свои попытки. Всегда нужно чистить свои безвредные убеждения.

Инсайт: Что внутри нас есть Сад.
 

Lynio

1-й месяц курса
План на день 28.12.2024
1.Прочитать книгу Виктора Васильева "Белая книга" (122-152)

2.Изложение по прочитанному .

3.Работа на форуме.

4.Физ.нагрузка 60 приседаний.

5.Работа по руководству.
 

Lynio

1-й месяц курса
Изложение по книге Виктора Васильева " Белая книга" 122-149

Личность
.

"Себя невозможно найти, лишь создать" Томас Сас

Личность- Это мнение человека о своём месте в этом мире и о своих возможностях.
Личность появляется на третьим контуре, который позволяет оперировать абстрактными объектами и воображать их поведение.
Твоей личности нет не где, кроме твоей головы. Она точно такая же как тульпа. Ты тоже всю свою жизнь проводишь, слушая свой внутренний диалог.
Тульпа- это стабильная осознанная визуализация ,которая способна к самостоятельным действиям, мыслям, обладая при этом уникальным сознанием.(Тибетские буддисты)
Так же в этой главе была затронута история Билли Миллигана, но мы её все знаем.
В итоге личность - это воображаемый "ты", который складывается на основе всех суждений со словом "ты" или твоим именем, а так же всех ситуаций, где ты наблюдал отличие своего поведения от поступков других людей.
И личность - это просто номилизация, как "честь" или "верность"

Личность, вкусы, взгляды и предпочтения- отличный инструмент. Меняй их, как тебе удобно, они для этого и созданы.
Третий контур был создан именно для того, чтобы своими действиями направлять второй контур.


Фильтр восприятия

"В одно окно смотрели двое...
Один увидел- дождь и грязь,
другой - листвы зеленой вязь,
весну и небо голубое...
В одно окно смотрели двое ..."

Авторство не установлено.

Мозг не способен эффективно и достаточно быстро справиться со всей глубиной восприятия своих органов чувств, по этому он выбирает скорость вместо качества картинки.
Сад прячет от тебя одни объекты и показывает другие, опираясь на твои ожидания и убеждения. Именно он направляет твоё внимание.
Если у тебя нет правильного бессознательного убеждения, то ты будешь саботировать все свои усилия.



Вокзал

"Нужно расставить приоритеты, что для вас важнее: Попасть в телевизор или какое-то дурацкое убийство"
South Park.


В этой главе идет повествование про 8 мужиков сидящих на вокзале с чемоданами и купленными билетам на поезд на следующий день.
Однако у них всех резко скручивает животы (Причина утаивается) и они все бегут в туалет оставляя все вещи на пироне.
По возвращению , обнаруживают ,что вещей нет, соответственно билетов, документов и денег тоже.
Они принимают решение встретиться на следующий день на этом же месте к 9 часам, когда принципе отправление поезда на который они покупали билеты.
Кто куда, кто-то пошел в полицию, кто-то к начальнику вокзала, кто-то идёт договариваться с машинистами, вообще все ,кроме одного пошли искать пути решения сложившийся ситуации.
Тот самый один ,кто остался на вокзале ,попросту сидел и переваривал это ситуацию, что можно было пойти по очереди, можно было попросить сотрудника отвечающего за порядком на вокзале.
В общем стал страдать по чемоданом и сложившейся ситуаций.
Все 8 мужиков были друзьями, и общими усилиями вывезли его.
Суть такова ,что даже 1/8 усилий пущена не в то русло ,может и быть, тем самым недостающим элементом, для получения желаемого.



Вещи , которые тебя не волнуют.

"Существует только один путь к счастью - перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле." Марк Аврелий

Чем меньше ты волнуешься - тем лучше. Причин этому две:
1- Переживая ,ты делаешь своему телу хуже, и тратишь время попусту.
2- Эмоции - это путеводительная карта для твоего бессознательного.

Мозг- это вычислительная машина ,которая может хранить и обрабатывать множество информации.
Но как правило наш мозг работает на 1\3 своих возможностей из-за кучи не нужно информации.
Прежде тем, как изучить хорошо подумай нужна тебе ли эта информация и будешь ли ты ей пользоваться.

"Будучи невозмутимым, вы можете разбираться в ситуациях спокойно и разумно, оставаясь внутренне счастливым"
Далай-лама.


Как начать новую жизнь с понедельника.


"Господин не должен прогонять своих слуг прежде, чем найдет себе других"
Вольтер

Суть которую я уловил из этой главы ,такова:
Менять свою жизнь нужно по чуть-чуть по 5-9% , если ты решишь поменять свою жизнь кардинально на 80-90% твоё бессознательное уйдет в отказ.


Счастливый случай


"Кирпич ни с того ни с сего никому на голову не падает"
Булгаков "Мастер и Маргарита"


Настоящая тайна состоит в том, что мир серьёзно меняется каждую секунду, но ты под него подстраиваешься, ты тратишь свои силы на сохранение старой жизни.




Мысль: Не возможно начать новую жизнь с понедельника.


Инсайт: Фильтр восприятий.
 

Lynio

1-й месяц курса
Привет, а как ты относишься к данной цитате?
И был ли ты знаком с данным автором и произведением ранее?
Привет, Произведение не читал , но был на мюзикле.
Я понимаю эту цитату так: Ничего не происходит просто так.
 

Teremok

1-й месяц курса
Изложение по книге Виктора Васильева " Белая книга" 122-149

Личность
.

"Себя невозможно найти, лишь создать" Томас Сас

Личность- Это мнение человека о своём месте в этом мире и о своих возможностях.
Личность появляется на третьим контуре, который позволяет оперировать абстрактными объектами и воображать их поведение.
Твоей личности нет не где, кроме твоей головы. Она точно такая же как тульпа. Ты тоже всю свою жизнь проводишь, слушая свой внутренний диалог.
Тульпа- это стабильная осознанная визуализация ,которая способна к самостоятельным действиям, мыслям, обладая при этом уникальным сознанием.(Тибетские буддисты)
Так же в этой главе была затронута история Билли Миллигана, но мы её все знаем.
В итоге личность - это воображаемый "ты", который складывается на основе всех суждений со словом "ты" или твоим именем, а так же всех ситуаций, где ты наблюдал отличие своего поведения от поступков других людей.
И личность - это просто номилизация, как "честь" или "верность"

Личность, вкусы, взгляды и предпочтения- отличный инструмент. Меняй их, как тебе удобно, они для этого и созданы.
Третий контур был создан именно для того, чтобы своими действиями направлять второй контур.


Фильтр восприятия

"В одно окно смотрели двое...
Один увидел- дождь и грязь,
другой - листвы зеленой вязь,
весну и небо голубое...
В одно окно смотрели двое ..."

Авторство не установлено.

Мозг не способен эффективно и достаточно быстро справиться со всей глубиной восприятия своих органов чувств, по этому он выбирает скорость вместо качества картинки.
Сад прячет от тебя одни объекты и показывает другие, опираясь на твои ожидания и убеждения. Именно он направляет твоё внимание.
Если у тебя нет правильного бессознательного убеждения, то ты будешь саботировать все свои усилия.



Вокзал

"Нужно расставить приоритеты, что для вас важнее: Попасть в телевизор или какое-то дурацкое убийство" South Park.


В этой главе идет повествование про 8 мужиков сидящих на вокзале с чемоданами и купленными билетам на поезд на следующий день.
Однако у них всех резко скручивает животы (Причина утаивается) и они все бегут в туалет оставляя все вещи на пироне.
По возвращению , обнаруживают ,что вещей нет, соответственно билетов, документов и денег тоже.
Они принимают решение встретиться на следующий день на этом же месте к 9 часам, когда принципе отправление поезда на который они покупали билеты.
Кто куда, кто-то пошел в полицию, кто-то к начальнику вокзала, кто-то идёт договариваться с машинистами, вообще все ,кроме одного пошли искать пути решения сложившийся ситуации.
Тот самый один ,кто остался на вокзале ,попросту сидел и переваривал это ситуацию, что можно было пойти по очереди, можно было попросить сотрудника отвечающего за порядком на вокзале.
В общем стал страдать по чемоданом и сложившейся ситуаций.
Все 8 мужиков были друзьями, и общими усилиями вывезли его.
Суть такова ,что даже 1/8 усилий пущена не в то русло ,может и быть, тем самым недостающим элементом, для получения желаемого.



Вещи , которые тебя не волнуют.

"Существует только один путь к счастью - перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле." Марк Аврелий

Чем меньше ты волнуешься - тем лучше. Причин этому две:
1- Переживая ,ты делаешь своему телу хуже, и тратишь время попусту.
2- Эмоции - это путеводительная карта для твоего бессознательного.

Мозг- это вычислительная машина ,которая может хранить и обрабатывать множество информации.
Но как правило наш мозг работает на 1\3 своих возможностей из-за кучи не нужно информации.
Прежде тем, как изучить хорошо подумай нужна тебе ли эта информация и будешь ли ты ей пользоваться.

"Будучи невозмутимым, вы можете разбираться в ситуациях спокойно и разумно, оставаясь внутренне счастливым" Далай-лама.


Как начать новую жизнь с понедельника.


"Господин не должен прогонять своих слуг прежде, чем найдет себе других" Вольтер

Суть которую я уловил из этой главы ,такова:
Менять свою жизнь нужно по чуть-чуть по 5-9% , если ты решишь поменять свою жизнь кардинально на 80-90% твоё бессознательное уйдет в отказ.


Счастливый случай

"Кирпич ни с того ни с сего никому на голову не падает" Булгаков "Мастер и Маргарита"


Настоящая тайна состоит в том, что мир серьёзно меняется каждую секунду, но ты под него подстраиваешься, ты тратишь свои силы на сохранение старой жизни.




Мысль: Не возможно начать новую жизнь с понедельника.


Инсайт: Фильтр восприятий.
Привет! Как тебе Белая книга?
 

Mouse16

1-й месяц курса
Привет, Произведение не читал , но был на мюзикле.
Я понимаю эту цитату так: Ничего не происходит просто так.
А зря)
Там много интересных мыслей
Например «Согласись, что перерезать волосок уж наверно может лишь тот, кто подвесил?» Как думаешь, имеет ли данная цитата место в твоей жизни?
Понравился мюзикл если не секрет?
 
Сверху