Кокаин и мефедрон

[Teremok]

Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (210-230)


​

В данном отрывке автор говорит о степенях зрелости высокомерия. Их всего пять, поскольку у почтенных старцев и учителей драконов нету.
Степени зрелости и дракон высокомерия
Уровень грудного младенца: самое большое страшилище
Уровень малыша, делающего свои первые шаги: маленький бюрократ
Уровень подростка: высокий статус
Уровень юноши: застенчивость
Уровень взрослого человека: философское высокомерие


Высокомерие на уровне зрелости грудного младенца:

У детей высокомерие существует в зачаточных формах​

У взрослых демонстрируется примитивное, основанная на стереотипе характерная модель поведения​

​

Высокомерие на уровне зрелости делающего свои первые шаги малыша:

У детей проявляются зачатки утонченности​

Взрослые фокусируют свое внимание на правилах и инструкциях, регламентирующих их жизнь​

​

Высокомерие на уровне зрелости подростка:

Взрослые демонстрируют спокойное "достоинство" людей, принадлежавших к высшим слоям общества - будут повсюду сверкать драгоценностями. Говорят людям то, что они хотят услышать, входит в доверие, а затем использует их в своих интересах​

​

Высокомерие на уровне зрелости юноши:

У детей - это застенчивость и дискомфорт в общении​

Взрослые ощущают стыд с особой остротой и пытаются его скрыть. Избегают ситуаций, связанных с общением, дабы избежать неловкость​

​

Высокомерие на уровне зрелости взрослого человека:

Дракон тщательно скрывается, поэтому у взрослых есть способность тщательно притворяться ранимыми и открытыми перед всеми до такой степени, что кажутся легкодоступными для знакомства или контакта с окружающими. Но стоит узнать их получше, то можно заметить что такие люди держатся отстраненно и отгорожены от посторонних.​

​

Далее автор приводит примеры, как именно дракон высокомерия в конечном итоге подчинит человека.
Публичное унижение:

Будут происходить ситуации, в которых человеку будет очень стыдно. Ты всячески пытаешься их избежать, продумываешь каждый шаг, но в самый решающий момент удача будет не на твоей стороне, а дракону только это и нужно.​

Влияние на жизнь:
(Здоровье)

Вечно доказывая всем свою силу и совершенство, человек часто переоценивает свои возможности и не обращает внимание на ограниченные ресурсы своего организма, его тело устает и человек начинает болеть.​

(Творческие способности)

Из-за высокомерия человек часто боится пробовать что-то новое, ему комфортно в той среде где он находится, тем самым не развиваясь в сферах где возможно его ожидал успех.​

(Отношения с окружающими)

Дракон держит человека подальше от людей, делая его стеснительным и отдаленным, поощряя отчужденность и критическое отношение ко всем вокруг. В сексуальных отношениях человек одержимый данным драконом будет сосредоточен больше на себе, чем на партнере, поэтому добиться ожидаемого результата от близости скорее всего не получится.​

(Духовное развитие)

Дракон принуждает человека стать лучшим в духовном плане, чтобы он мог демонстрировать свою приверженность, либо чтобы человек мог доказать кому-то неправоту этой религии. Лучшей стратегией служит объявление себя гуру или каким-то культовым предводителем.​

​

​

Вывод: Всего существует пять уровней зрелости высокомерия, которое присутствует у детей и взрослых
Мысли: интересные факты, читаю дальше

 

[SLO]

Всего существует пять уровней зрелости высокомерия, которое присутствует у детей и взрослых

Привет, как думаешь, в тебе есть высокомерие, если да как ты с ним борешься\взаимодействуешь?

 

[More Readin]

Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (190-210)


​

В данном отрывке автор приводит семь ступеней развития дракона высокомерия:

Первая ступень: ребенок восстает против собственной природы​

Вторая ступень: ребенок пытается быть лучше, чем он есть на самом деле​

Третья ступень: ребенок учится скрывать свои недостатки и притворяется неуязвимым​

Четвертая ступень: ребенок выясняет у окружающих, что им нравится в людях​

Пятая ступень: ребенок учится критически исследовать и переделывать самого себя​

Шестая ступень: ребенок идентифицирует себя со своими агрессорами и учится быть арбитром своих поступков​

Седьмая ступень: ребенок не останавливается ни перед чем, чтобы быть лучше остальных​

​

​

Первая ступень.

Ребенок чувствует, что его критически сравнивают с кем-то, кто в чем-то "выше" его.​

Он делает вывод и принимает решение - "Я не хорош".​

Вторая ступень.

Ребенок думает, что чтобы понравится окружаемым - нужно скопировать чужое поведение. Когда его ругают, он держит всё в себе, чтобы показать свою силу.​

Он делает вывод и принимает решение - "Я самый лучший и, следовательно, особенный".​

Третья ступень.

Ребенок скрывает свои страхи и недостатки, не подпуская никого к себе. Становится замкнутым и отчужденным.​

Он делает вывод и принимает решение - "Я могу отлично скрывать свои чувства от окружающих".​

Четвертая ступень.

Ребенок не знает каким ему быть и начинает искать ответы на вопросы в других​

Он делает вывод и принимает решение - "Я должен выяснить, чего именно хотят от меня окружающие. Я должен наблюдать за всеми, чтобы найти ответ на этот вопрос".​

Пятая ступень.

Ребенок считает, что за ним все пристально наблюдают, и он стремится укрыться от всех наблюдателей и становится очень стеснительным. Парадокс характера таких людей в том, что в тайне они хотят чтобы их заметили и полюбили, поэтому они стараются выделиться из толпы красивыми нарядами, крутой машиной и тд.​

Он делает вывод и принимает решение - "Я должен постоянно следить за каждым своим шагом".​

Шестая ступень.

Ребенок начинает заниматься самокритичностью. Стоит ему заметить за собой то, что вызывает чужую критику, он тут же начинает ругать себя и желает стать безупречным.​

Он делает вывод и принимает решение - "Я буду сам подвергать себя жестокой критике. Я буду смотреть на себя критическим взглядом окружающих".​

Седьмая ступень.

У ребенка развивается гордыня. Он мечтает о том, чтобы все вокруг его ценили и уважали, а он не будет обращать на них внимание.​

Он делает вывод и принимает решение - "Я должен подвергать критике окружающих прежде, чем они возьмутся критиковать меня. Я имею на это право, потому что я лучше их".​

​

Далее автор говорит нам о том, что в глубине души такие люди ощущают неуверенность в себе. Они боятся, что кто-то может снять их маску, поэтому тщательно скрываются от всех. Как только наступает ситуация, когда их разоблачают, то дракон высокомерия превращается в свою противоположность - дракона самоуничижения. В таком случае, человек начинает обвинять себя в собственной никчемности.
Под влиянием дракона высокомерия человеку важно стать особенным, чтобы доказать окружающим свое превосходство.

Вывод: развитие высокомерия происходит в семь ступеней, и зарождается в человеке с самого детства.
Мысли: на примерах автора я многое вспомнил и понял, что у меня тоже есть этот дракон. Классная книга, читаю дальше

Привет. Часто ли подвергаешь себя критике?

 

[Teremok]

Привет, как думаешь, в тебе есть высокомерие, если да как ты с ним борешься\взаимодействуешь?

Привет! Судя по фактам из книги - да, есть. Я пока не знаю, как с ним бороться. Нужно быть проще, наверное

 

[Teremok]

Привет. Часто ли подвергаешь себя критике?

Привет! Не часто, но бывает

 

[Teremok]

Мой план дня (30.01.2025)

1. Чтение "Как приручить своих драконов" (230-250)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по 11-му разделу
4. Работа на форуме
5. BSFF
6. Саморефлексия

 

[Teremok]

Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (230-250)


​

В данном отрывке автор дает ответы на то, как можно одолеть дракона высокомерия.
Для начала нужно начать с утверждений:

Я рад тому, как я воспринимаю себя и как меня воспринимают окружающие​

Я ни чем не хуже и не лучше других​

Я верю в то, что без страха могу показать окружающим свое истинное лицо - со всеми его недостатками​

Я легко нахожу себе друзей​

Я горжусь тем, чего мне удалось достичь. Я не буду всем рассказывать о своих успехах, они и так без труда заметны окружающим​

​

​

Семь видов оружие для уничтожения дракона высокомерия:

Оружие первое: осознайте, что вы и дракон - не одно и то же.​

Оружие второе: признайте, что вы оторваны от людей.​

Оружие третье: покажите свою ранимость и восприимчивость.​

Оружие четвертое: платите окружающим своим вниманием.​

Оружие пятое: будьте самим собой.​

Оружие шестое: откажитесь от осуждения себя самого и людей, которые вас окружают.​

Оружие седьмое: будьте равным среди равных.​

​

Оружие первое.

Дракон - это не вы. Это паразит, который уживался рядом с вами. Вокруг вас всегда много друзей, которым вы доверяете, зачем тогда прятаться от общества?​

​

Оружие второе.

Дракон не желает, чтобы вы признали свое одиночество, но главное осознать, что на самом деле это не так.​

​

Оружие третье.

Нужно продемонстрировать свое несовершенство. Это можно сделать в комфортной обстановке. Поговорите с близкими людьми о том, что вас беспокоит в себе, такие разговоры помогут вам стать открытие перед людьми.​

​

Оружие четвертое.

Нужно понять, что каждый вокруг занят собой и своими делами, у них нету времени зацикливаться на вас самих! Им не важно, как вы выглядите, если от вас им нужна какая то информация.​

​

Оружие пятое.

Будь самим собой. Не нужно кому-то подражать, пытаться менять себя, чтобы кому-то понравится. Нужно принять себя таким, какой ты есть.​

​

Оружие шестое.

Не нужно судить и осуждать себя и окружающих людей. Будь проще.​

​

Оружие седьмое.

Нужно понимать, что если вы начнете себя принимать таким же равным человеком, как и людей с общества, то вы приобритете их уважение. Их уважение не преуменьшит ваше собственное достоинство.​

​

Вывод: методы для борьбы с своим высокомерием не такие уж и сложные, но уметь признавать свои проблемы - это уже большая работа.
Мысли: классный отрывок, наконец-то автор дает подсказки, как нужно действовать.

 

[More Readin]

Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (230-250)


​

В данном отрывке автор дает ответы на то, как можно одолеть дракона высокомерия.
Для начала нужно начать с утверждений:

Я рад тому, как я воспринимаю себя и как меня воспринимают окружающие​

Я ни чем не хуже и не лучше других​

Я верю в то, что без страха могу показать окружающим свое истинное лицо - со всеми его недостатками​

Я легко нахожу себе друзей​

Я горжусь тем, чего мне удалось достичь. Я не буду всем рассказывать о своих успехах, они и так без труда заметны окружающим​

​

​

Семь видов оружие для уничтожения дракона высокомерия:

Оружие первое: осознайте, что вы и дракон - не одно и то же.​

Оружие второе: признайте, что вы оторваны от людей.​

Оружие третье: покажите свою ранимость и восприимчивость.​

Оружие четвертое: платите окружающим своим вниманием.​

Оружие пятое: будьте самим собой.​

Оружие шестое: откажитесь от осуждения себя самого и людей, которые вас окружают.​

Оружие седьмое: будьте равным среди равных.​

​

Оружие первое.

Дракон - это не вы. Это паразит, который уживался рядом с вами. Вокруг вас всегда много друзей, которым вы доверяете, зачем тогда прятаться от общества?​

​

Оружие второе.

Дракон не желает, чтобы вы признали свое одиночество, но главное осознать, что на самом деле это не так.​

​

Оружие третье.

Нужно продемонстрировать свое несовершенство. Это можно сделать в комфортной обстановке. Поговорите с близкими людьми о том, что вас беспокоит в себе, такие разговоры помогут вам стать открытие перед людьми.​

​

Оружие четвертое.

Нужно понять, что каждый вокруг занят собой и своими делами, у них нету времени зацикливаться на вас самих! Им не важно, как вы выглядите, если от вас им нужна какая то информация.​

​

Оружие пятое.

Будь самим собой. Не нужно кому-то подражать, пытаться менять себя, чтобы кому-то понравится. Нужно принять себя таким, какой ты есть.​

​

Оружие шестое.

Не нужно судить и осуждать себя и окружающих людей. Будь проще.​

​

Оружие седьмое.

Нужно понимать, что если вы начнете себя принимать таким же равным человеком, как и людей с общества, то вы приобритете их уважение. Их уважение не преуменьшит ваше собственное достоинство.​

​

Вывод: методы для борьбы с своим высокомерием не такие уж и сложные, но уметь признавать свои проблемы - это уже большая работа.
Мысли: классный отрывок, наконец-то автор дает подсказки, как нужно действовать.

Привет. Легко ли тебе общаться с незнакомцами? Обретать новых друзей?

 

[Teremok]

Привет. Легко ли тебе общаться с незнакомцами? Обретать новых друзей?

Привет! За-общаться с кем-то я могу, а вот подружиться тяжелее.

 

[Teremok]

Мой план дня (31.01.2025)

1. Чтение "Как приручить своих драконов" (250-290)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по 12-му разделу
4. Работа на форуме
5. BSFF
6. Саморефлексия

 

[Teremok]

Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (250-290)


​

В начале данного отрывка автор приводит семь упражнений для обуздания дракона высокомерия:

Упражнение первое: говорите на людях.​

Упражнение второе: делайте по три шага в день навстречу людям.​

Упражнение третье: обращайтесь за советами.​

Упражнение четвертое: прощайте людей, выносящих свое суждение о вас.​

Упражнение пятое: позвольте себе немного подурачиться.​

Упражнение шестое: сделайте переоценку тому, что приводило вас в смущение.​

Упражнение седьмое: развивайте свои слабые стороны.​

​

​

Упражнение первое:

выступать с речью перед аудиторией, это может быть тяжело, но со временем страх пропадет​

​

Упражнение второе:

начать можно с малого: улыбнуться кому-нибудь, поздороваться с кассиром, сделать кому-нибудь комплимент. Быть простым человеком, который тянется к людям.​

​

Упражнение третье:

найти себе хорошего консультанта или человека, способного дать правильный совет, желательно взрослого и достигшего уровня развития взрослого человека. Полезна так же работа в группах.​

​

Упражнение четвертое:

простить всех кто вызывает слезы/гнев/негодование. Простить можно удаленно - мысленно, записать себе в дневник письмо, но лучше это сделать в живую.​

​

Упражнение пятое:

позвольте себе побыть немного не в своей тарелке - немного глупым или смешным​

​

Упражнение шестое:

мысленно пробежаться по ситуации, которая вызывает смущение, посмотреть на нее со смешной стороны​

​

Упражнение первое:

пытаться пробовать развивать свои слабые стороны​

​

​

​

Глава 4
Дракон самоуничижения

Положительный полюс - скромность
Отрицательный полюс - отсутствие чувства собственного достоинства

По внешним проявлениям у человека, которого постиг дракон самоуничижения, можно заметить: опущенные плечи и мелкое частое дыхание; низкопоклонство; униженность; подавленное настроение; смирение; упадок духа; запуганность; опущение вины; раскаяние; стыдящегося чего-то бесчестного и достойного презрения

Внутренние проявления: самоосуждения и порицания; обреченность, ощущение собственной неполноценности, недостойности и никчемности.

Развитие самоуничижения
Завышенные ожидания:

ребенок улавливает завышенные ожидания от родителей, которые он не способен оправдать​

Укоренение привычки просить прощения:

под воздействием самоуничижения ребенок склоненн постоянно извиняться, это входит у него в привычку.​

Привычка чувстовать себя маленьким и незаметным:такие дети превращаются в людей маленьких и незаметных. Голова наклонена к земле, плечи выдвинуты вперед и опущены. Походка нерешительная, а руки обычно "защищают" наиболее уязвимые части тела. Приобретается тенденция сокращать глубину своего дыхания, поэтому при ограниченном попадании воздуха в легкие ухудшается и снабжение кислородом мозговых клеток, отчего

​

​

​

 

[Teremok]

Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (250-290)

​

В начале данного отрывка автор приводит семь упражнений для обуздания дракона высокомерия:

Упражнение первое: говорите на людях.
Упражнение второе: делайте по три шага в день навстречу людям.
Упражнение третье: обращайтесь за советами.
Упражнение четвертое: прощайте людей, выносящих свое суждение о вас.
Упражнение пятое: позвольте себе немного подурачиться.
Упражнение шестое: сделайте переоценку тому, что приводило вас в смущение.
Упражнение седьмое: развивайте свои слабые стороны.


Упражнение первое:

выступать с речью перед аудиторией, это может быть тяжело, но со временем страх пропадет​

Упражнение второе:

начать можно с малого: улыбнуться кому-нибудь, поздороваться с кассиром, сделать кому-нибудь комплимент. Быть простым человеком, который тянется к людям.​

Упражнение третье:

найти себе хорошего консультанта или человека, способного дать правильный совет, желательно взрослого и достигшего уровня развития взрослого человека. Полезна так же работа в группах.​

Упражнение четвертое:

простить всех кто вызывает слезы/гнев/негодование. Простить можно удаленно - мысленно, записать себе в дневник письмо, но лучше это сделать в живую.​

Упражнение пятое:

позвольте себе побыть немного не в своей тарелке - немного глупым или смешным​

Упражнение шестое:

мысленно пробежаться по ситуации, которая вызывает смущение, посмотреть на нее со смешной стороны​

Упражнение первое:

пытаться пробовать развивать свои слабые стороны​

Глава 4
Дракон самоуничижения


Положительный полюс - скромность
Отрицательный полюс - отсутствие чувства собственного достоинства

По внешним проявлениям у человека, которого постиг дракон самоуничижения, можно заметить: опущенные плечи и мелкое частое дыхание; низкопоклонство; униженность; подавленное настроение; смирение; упадок духа; запуганность; опущение вины; раскаяние; стыдящегося чего-то бесчестного и достойного презрения

Внутренние проявления: самоосуждения и порицания; обреченность, ощущение собственной неполноценности, недостойности и никчемности.


Развитие самоуничижения
Завышенные ожидания:

ребенок улавливает завышенные ожидания от родителей, которые он не способен оправдать​

Укоренение привычки просить прощения:

под воздействием самоуничижения ребенок склоненн постоянно извиняться, это входит у него в привычку.​

Привычка чувстовать себя маленьким и незаметным:

такие дети превращаются в людей маленьких и незаметных. Голова наклонена к земле, плечи выдвинуты вперед и опущены. Походка нерешительная, а руки обычно "защищают" наиболее уязвимые части тела. Приобретается тенденция сокращать глубину своего дыхания, поэтому при ограниченном попадании воздуха в легкие ухудшается и снабжение кислородом мозговых клеток, отчего нарушается память и снижается способность к ясному мышлению.​

​

​

Семь ступеней развития дракона самоуничижения

Первая ступень: ребенок начинает осознавать, что любовь в его доме является условной​

Вторая ступень: ребенок боится не соответсвовать предъявляемым ему требованиям​

Третья ступень: ребенок начинает приносить извинения за все, что он делает​

Четвертая ступень: ребенок учится чувствовать себя маленьким и незначительным​

Пятая ступень: ребенок догадывается, что может быть прав, заранее предсказав свою неудачу​

Шестая ступень: ребенок учится подвергать себя критике​

Седьмая ступень: ребенок учится любой ценой избегать успеха​

​

​

Первая ступень:

Ребенок сталкивается с завышенными ожиданиями родителей.​

Вывод и принятое решение: "Меня не любят таким, какой я есть".​

​

Вторая ступень:

Ребенок не знает каким ему быть и как угодить своим родителям​

Вывод и принятое решение: "Я не соответствую их требованиям".​

​

Третья ступень:

Ребенок развивает в себе привычку приносить извинения, чтобы предупредить реакцию окружающих и заранее указать на свое несоответсвтие их высоким требованиям. Первый обращает внимание на свои недостатки и подвергает критике, что говорит.​

Вывод и принятое решение: "Всегда приноси извинения, прежде чем что-нибудь сказать или сделать".​

​

Четвертая ступень:

Сдерживает свою внутреннюю энергию. Учится мелко и часто дышать, голова уходит в плечи, взгляд сколькит по земле, а спина и грудь сутулятся и подаются вперед.​

Вывод и принятое решение: "Если я стану маленьким и незаметным, никто не будет ничего от меня ожидать".​

​

Пятая ступень:

Демонстрирует свою неполноценность прежде, чем кто-либо успеет его обвинить.​

Вывод и принятое решение: "Я не смогу этого сделать и заранее это предрекаю. По крайней мере, в этом я совершенно прав".​

​

Шестое ступень:

Для ребенка становится характерным подвергать себя критике. Он начинает осозновать и принимать концепцию своей неполноценности​

Вывод и принятое решение: "если я не могу их победить, я присоединюсь к ним в их критическом ко мне отношении. Я, как и они, тоже себя презираю".​

​

Седьмая ступень

Ребенок понимает, что успех влечет за собой повышение чужого внимания, а значит лучше ничего не предпринимать​

Вывод и принятое решение: "К успеху не стремись".​

​

Вывод: дракон высокомерия и самоуничижения очень схожи. Оба они способны сделать человека своим заложником и не дать стать открытым обществу
Мысли: новый раздел начался. Читаю дальше. Классная книга

 

[nuorirain]

Teremok, привет! Что для тебя важнее всего в жизни?

 

[More Readin]

Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (250-290)

​

В начале данного отрывка автор приводит семь упражнений для обуздания дракона высокомерия:

Упражнение первое: говорите на людях.
Упражнение второе: делайте по три шага в день навстречу людям.
Упражнение третье: обращайтесь за советами.
Упражнение четвертое: прощайте людей, выносящих свое суждение о вас.
Упражнение пятое: позвольте себе немного подурачиться.
Упражнение шестое: сделайте переоценку тому, что приводило вас в смущение.
Упражнение седьмое: развивайте свои слабые стороны.


Упражнение первое:

выступать с речью перед аудиторией, это может быть тяжело, но со временем страх пропадет​

Упражнение второе:

начать можно с малого: улыбнуться кому-нибудь, поздороваться с кассиром, сделать кому-нибудь комплимент. Быть простым человеком, который тянется к людям.​

Упражнение третье:

найти себе хорошего консультанта или человека, способного дать правильный совет, желательно взрослого и достигшего уровня развития взрослого человека. Полезна так же работа в группах.​

Упражнение четвертое:

простить всех кто вызывает слезы/гнев/негодование. Простить можно удаленно - мысленно, записать себе в дневник письмо, но лучше это сделать в живую.​

Упражнение пятое:

позвольте себе побыть немного не в своей тарелке - немного глупым или смешным​

Упражнение шестое:

мысленно пробежаться по ситуации, которая вызывает смущение, посмотреть на нее со смешной стороны​

Упражнение первое:

пытаться пробовать развивать свои слабые стороны​

Глава 4
Дракон самоуничижения


Положительный полюс - скромность
Отрицательный полюс - отсутствие чувства собственного достоинства

По внешним проявлениям у человека, которого постиг дракон самоуничижения, можно заметить: опущенные плечи и мелкое частое дыхание; низкопоклонство; униженность; подавленное настроение; смирение; упадок духа; запуганность; опущение вины; раскаяние; стыдящегося чего-то бесчестного и достойного презрения

Внутренние проявления: самоосуждения и порицания; обреченность, ощущение собственной неполноценности, недостойности и никчемности.


Развитие самоуничижения
Завышенные ожидания:

ребенок улавливает завышенные ожидания от родителей, которые он не способен оправдать​

Укоренение привычки просить прощения:

под воздействием самоуничижения ребенок склоненн постоянно извиняться, это входит у него в привычку.​

Привычка чувстовать себя маленьким и незаметным:

такие дети превращаются в людей маленьких и незаметных. Голова наклонена к земле, плечи выдвинуты вперед и опущены. Походка нерешительная, а руки обычно "защищают" наиболее уязвимые части тела. Приобретается тенденция сокращать глубину своего дыхания, поэтому при ограниченном попадании воздуха в легкие ухудшается и снабжение кислородом мозговых клеток, отчего нарушается память и снижается способность к ясному мышлению.​

​

​

Семь ступеней развития дракона самоуничижения

Первая ступень: ребенок начинает осознавать, что любовь в его доме является условной​

Вторая ступень: ребенок боится не соответсвовать предъявляемым ему требованиям​

Третья ступень: ребенок начинает приносить извинения за все, что он делает​

Четвертая ступень: ребенок учится чувствовать себя маленьким и незначительным​

Пятая ступень: ребенок догадывается, что может быть прав, заранее предсказав свою неудачу​

Шестая ступень: ребенок учится подвергать себя критике​

Седьмая ступень: ребенок учится любой ценой избегать успеха​

​

​

Первая ступень:

Ребенок сталкивается с завышенными ожиданиями родителей.​

Вывод и принятое решение: "Меня не любят таким, какой я есть".​

​

Вторая ступень:

Ребенок не знает каким ему быть и как угодить своим родителям​

Вывод и принятое решение: "Я не соответствую их требованиям".​

​

Третья ступень:

Ребенок развивает в себе привычку приносить извинения, чтобы предупредить реакцию окружающих и заранее указать на свое несоответсвтие их высоким требованиям. Первый обращает внимание на свои недостатки и подвергает критике, что говорит.​

Вывод и принятое решение: "Всегда приноси извинения, прежде чем что-нибудь сказать или сделать".​

​

Четвертая ступень:

Сдерживает свою внутреннюю энергию. Учится мелко и часто дышать, голова уходит в плечи, взгляд сколькит по земле, а спина и грудь сутулятся и подаются вперед.​

Вывод и принятое решение: "Если я стану маленьким и незаметным, никто не будет ничего от меня ожидать".​

​

Пятая ступень:

Демонстрирует свою неполноценность прежде, чем кто-либо успеет его обвинить.​

Вывод и принятое решение: "Я не смогу этого сделать и заранее это предрекаю. По крайней мере, в этом я совершенно прав".​

​

Шестое ступень:

Для ребенка становится характерным подвергать себя критике. Он начинает осозновать и принимать концепцию своей неполноценности​

Вывод и принятое решение: "если я не могу их победить, я присоединюсь к ним в их критическом ко мне отношении. Я, как и они, тоже себя презираю".​

​

Седьмая ступень

Ребенок понимает, что успех влечет за собой повышение чужого внимания, а значит лучше ничего не предпринимать​

Вывод и принятое решение: "К успеху не стремись".​

​

Вывод: дракон высокомерия и самоуничижения очень схожи. Оба они способны сделать человека своим заложником и не дать стать открытым обществу
Мысли: новый раздел начался. Читаю дальше. Классная книга

Привет. Относишься ли ты к чему-то с презрением?

 

[Teremok]

Мой план дня (01.02.2025)

1. Чтение "Как приручить своих драконов" (290-330)
2. Изложение по прочитанному
3. Работа по 12-му разделу
4. Работа на форуме
5. BSFF
6. Саморефлексия

 

[Teremok]

Teremok, привет! Что для тебя важнее всего в жизни?

Привет! Жить

 

[Teremok]

Привет. Относишься ли ты к чему-то с презрением?

Привет! Наверное к людям, которые жалуются на жизнь, но не хотят ничего менять

 

[wiu102]

Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (250-290)

​

В начале данного отрывка автор приводит семь упражнений для обуздания дракона высокомерия:

Упражнение первое: говорите на людях.
Упражнение второе: делайте по три шага в день навстречу людям.
Упражнение третье: обращайтесь за советами.
Упражнение четвертое: прощайте людей, выносящих свое суждение о вас.
Упражнение пятое: позвольте себе немного подурачиться.
Упражнение шестое: сделайте переоценку тому, что приводило вас в смущение.
Упражнение седьмое: развивайте свои слабые стороны.


Упражнение первое:

выступать с речью перед аудиторией, это может быть тяжело, но со временем страх пропадет​

Упражнение второе:

начать можно с малого: улыбнуться кому-нибудь, поздороваться с кассиром, сделать кому-нибудь комплимент. Быть простым человеком, который тянется к людям.​

Упражнение третье:

найти себе хорошего консультанта или человека, способного дать правильный совет, желательно взрослого и достигшего уровня развития взрослого человека. Полезна так же работа в группах.​

Упражнение четвертое:

простить всех кто вызывает слезы/гнев/негодование. Простить можно удаленно - мысленно, записать себе в дневник письмо, но лучше это сделать в живую.​

Упражнение пятое:

позвольте себе побыть немного не в своей тарелке - немного глупым или смешным​

Упражнение шестое:

мысленно пробежаться по ситуации, которая вызывает смущение, посмотреть на нее со смешной стороны​

Упражнение первое:

пытаться пробовать развивать свои слабые стороны​

Глава 4
Дракон самоуничижения


Положительный полюс - скромность
Отрицательный полюс - отсутствие чувства собственного достоинства

По внешним проявлениям у человека, которого постиг дракон самоуничижения, можно заметить: опущенные плечи и мелкое частое дыхание; низкопоклонство; униженность; подавленное настроение; смирение; упадок духа; запуганность; опущение вины; раскаяние; стыдящегося чего-то бесчестного и достойного презрения

Внутренние проявления: самоосуждения и порицания; обреченность, ощущение собственной неполноценности, недостойности и никчемности.


Развитие самоуничижения
Завышенные ожидания:

ребенок улавливает завышенные ожидания от родителей, которые он не способен оправдать​

Укоренение привычки просить прощения:

под воздействием самоуничижения ребенок склоненн постоянно извиняться, это входит у него в привычку.​

Привычка чувстовать себя маленьким и незаметным:

такие дети превращаются в людей маленьких и незаметных. Голова наклонена к земле, плечи выдвинуты вперед и опущены. Походка нерешительная, а руки обычно "защищают" наиболее уязвимые части тела. Приобретается тенденция сокращать глубину своего дыхания, поэтому при ограниченном попадании воздуха в легкие ухудшается и снабжение кислородом мозговых клеток, отчего нарушается память и снижается способность к ясному мышлению.​

​

​

Семь ступеней развития дракона самоуничижения

Первая ступень: ребенок начинает осознавать, что любовь в его доме является условной​

Вторая ступень: ребенок боится не соответсвовать предъявляемым ему требованиям​

Третья ступень: ребенок начинает приносить извинения за все, что он делает​

Четвертая ступень: ребенок учится чувствовать себя маленьким и незначительным​

Пятая ступень: ребенок догадывается, что может быть прав, заранее предсказав свою неудачу​

Шестая ступень: ребенок учится подвергать себя критике​

Седьмая ступень: ребенок учится любой ценой избегать успеха​

​

​

Первая ступень:

Ребенок сталкивается с завышенными ожиданиями родителей.​

Вывод и принятое решение: "Меня не любят таким, какой я есть".​

​

Вторая ступень:

Ребенок не знает каким ему быть и как угодить своим родителям​

Вывод и принятое решение: "Я не соответствую их требованиям".​

​

Третья ступень:

Ребенок развивает в себе привычку приносить извинения, чтобы предупредить реакцию окружающих и заранее указать на свое несоответсвтие их высоким требованиям. Первый обращает внимание на свои недостатки и подвергает критике, что говорит.​

Вывод и принятое решение: "Всегда приноси извинения, прежде чем что-нибудь сказать или сделать".​

​

Четвертая ступень:

Сдерживает свою внутреннюю энергию. Учится мелко и часто дышать, голова уходит в плечи, взгляд сколькит по земле, а спина и грудь сутулятся и подаются вперед.​

Вывод и принятое решение: "Если я стану маленьким и незаметным, никто не будет ничего от меня ожидать".​

​

Пятая ступень:

Демонстрирует свою неполноценность прежде, чем кто-либо успеет его обвинить.​

Вывод и принятое решение: "Я не смогу этого сделать и заранее это предрекаю. По крайней мере, в этом я совершенно прав".​

​

Шестое ступень:

Для ребенка становится характерным подвергать себя критике. Он начинает осозновать и принимать концепцию своей неполноценности​

Вывод и принятое решение: "если я не могу их победить, я присоединюсь к ним в их критическом ко мне отношении. Я, как и они, тоже себя презираю".​

​

Седьмая ступень

Ребенок понимает, что успех влечет за собой повышение чужого внимания, а значит лучше ничего не предпринимать​

Вывод и принятое решение: "К успеху не стремись".​

​

Вывод: дракон высокомерия и самоуничижения очень схожи. Оба они способны сделать человека своим заложником и не дать стать открытым обществу
Мысли: новый раздел начался. Читаю дальше. Классная книга

Привет, что общего у высокомерия и самоуничижения?

 

[Человек]

Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (230-250)


​

В данном отрывке автор дает ответы на то, как можно одолеть дракона высокомерия.
Для начала нужно начать с утверждений:

Я рад тому, как я воспринимаю себя и как меня воспринимают окружающие​

Я ни чем не хуже и не лучше других​

Я верю в то, что без страха могу показать окружающим свое истинное лицо - со всеми его недостатками​

Я легко нахожу себе друзей​

Я горжусь тем, чего мне удалось достичь. Я не буду всем рассказывать о своих успехах, они и так без труда заметны окружающим​

​

​

Семь видов оружие для уничтожения дракона высокомерия:

Оружие первое: осознайте, что вы и дракон - не одно и то же.​

Оружие второе: признайте, что вы оторваны от людей.​

Оружие третье: покажите свою ранимость и восприимчивость.​

Оружие четвертое: платите окружающим своим вниманием.​

Оружие пятое: будьте самим собой.​

Оружие шестое: откажитесь от осуждения себя самого и людей, которые вас окружают.​

Оружие седьмое: будьте равным среди равных.​

​

Оружие первое.

Дракон - это не вы. Это паразит, который уживался рядом с вами. Вокруг вас всегда много друзей, которым вы доверяете, зачем тогда прятаться от общества?​

​

Оружие второе.

Дракон не желает, чтобы вы признали свое одиночество, но главное осознать, что на самом деле это не так.​

​

Оружие третье.

Нужно продемонстрировать свое несовершенство. Это можно сделать в комфортной обстановке. Поговорите с близкими людьми о том, что вас беспокоит в себе, такие разговоры помогут вам стать открытие перед людьми.​

​

Оружие четвертое.

Нужно понять, что каждый вокруг занят собой и своими делами, у них нету времени зацикливаться на вас самих! Им не важно, как вы выглядите, если от вас им нужна какая то информация.​

​

Оружие пятое.

Будь самим собой. Не нужно кому-то подражать, пытаться менять себя, чтобы кому-то понравится. Нужно принять себя таким, какой ты есть.​

​

Оружие шестое.

Не нужно судить и осуждать себя и окружающих людей. Будь проще.​

​

Оружие седьмое.

Нужно понимать, что если вы начнете себя принимать таким же равным человеком, как и людей с общества, то вы приобритете их уважение. Их уважение не преуменьшит ваше собственное достоинство.​

​

Вывод: методы для борьбы с своим высокомерием не такие уж и сложные, но уметь признавать свои проблемы - это уже большая работа.
Мысли: классный отрывок, наконец-то автор дает подсказки, как нужно действовать.

Teremok Привет , ты считаешь себя высокомерным?, если да, у тебя получается бороться с высокомерием и признавать свои проблемы?

 

[Teremok]

Чтение Хосе Стивенс "Приручи своих драконов. Обрати недостатки в достоинства" (290-330)


​

В начале данного отрывка автор говорит нам о том, что дракон самоуничижения желает, чтобы его жертвы выйдут победителями в игре, если всегда буду чувствовать свою неполноценность и несостоятельность. Так как драконы высокомерия и самоуничижения являются двойниками, то самоуничижение у человека может легко перерасти в высокомерие. Такие люди обладают схожестью в характере - их внимание все обращено на самих себя, так как с раннего возраста они ощущают, что находятся под надзором окружающих и подвергаются критическому сравнению.
В теме "Самое поразительное в чувстве неполноценности: коварство дракона самоуничижения" - автор приводит примеры, где с давних времен дракон самоуничижения проникал в духовные сферы религий и церковные догматы навязывали человеку мысли о том, что он с самого рождения уже грешен, и что без очищения перед церковью, без покаяния он никогда не добьется спасения.

Степени зрелости и дракон самоуничижения

Уровень грудного младенца: раболепствующий дикарь​

Уровень малыша делающего свои первые шаги: орудие в чужих руках​

Уровень подростка: обеспокоенность возрастом и внешностью​

Уровень юноши: неприспособленность, непонимание​

Уровень взрослого человека: отсутствие веры в самого себя​

​

Самоуничижение на уровне зрелости грудного младенца:

проявляется в грубых формах - неряшливая внешность, грязная заношенная одежда, немытые волосы, скользящий по земле взгляд, невнятная речь и нерешительная походка. Это люди, которые сжигают себя в наркотическом дурмане, поскольку чувствуют, что никакой ценности собой собой не представляют.​

​

Самоуничижение на уровне зрелости малыша, делающего свои первые шаги:

взрослые склоны следовать по пути проявления низкопоклонства и унижения у религий. Главное качество самоуничижения - отсутствие каких-либо вопросов по поводу установившегося порядка вещей, они согласны с пренебрежением, оскорблением и низким общественным статусом, поскольку сам человек ничего больше и не заслуживает.​

​

Самоуничижение на уровне зрелости подростка:

в этой стадии дракон самоуничижения не столь сильно работает, потому что в большей степени человек попадает под воздействие дракона высокомерия.​

им склонно переживать за свою внешность, старение и боятся смерти. Страх даже посмотреть в зеркало. Боятся оказаться в числе победителей, или, другими словами, потеря способности к соперничеству.​

Самоуничижение на уровне зрелости юноши:

самая свирепая пора для данного дракона, потому что юноша знает достаточно много для того, чтобы признаться себе: он не понимает, что делает на протяжении большей части времени. + опыт первых свиданий, нескладное тело, прыщи на лице и бушующую ярость гормонов, - все это дает сильную неуверенность в себе.​

У взрослых юнош часто возникает ощущение непонимания со стороны родителей, потому что их родители могли сами остановиться на более низком уровне развития. Они мечутся в поисках ответа на вопрос о смысле жизни и нередко тратят все свои тяжелым трудом заработанные деньги на гуру, дельцов из психиатрии и самоучек-наставников, понимающих меньше, чем они сами​

Самоуничижение на уровне зрелости взрослого человека:

проявляется как простая покорность и застенчивость, лишь временами окрашенная всплесками самоуничижения. Считают себя неспособными к лидерству или к ясному выражению своих мыслей.​

​

​

Как дракон самоуничижения оказывает влияние на вашу жизнь
Воздействие дракона самоуничижения на ваше здоровье:

уменьшает глубину дыхания; от недостатка кислорода клетки тела голодают и погибают, ослабляя иммунную систему. Пониженное самоуважение служит причиной заболеваемости и длительной госпитализации в гораздо большем числе случаем, чем любой другой источник.​

​

Воздействие дракона самоуничижения на ваши творческие способности:

много творческой энергии тратятся понапрасну в период депрессии и при обострении чувства отвращения к себе.​

​

Воздействие дракона самоуничижения на вашу связь с текущим моментом:

внимание уходит на прошлое и будущее.​

​

Воздействие дракона самоуничижения на ваши отношения с окружающими:

Связи с окружающими разрушаются. Дракон уничтожает веру в себя, а поддержки других может быть не достаточно.​

​

Воздействие дракона самоуничижения на ваше духовное развитие:

В духовном развитии дракон может подкидывать лукавые мысли, после которых вы будете ставить под сомнение свои силы и ощущать себя как безнадежного грешника или неудачника, потерпевшего крах в своих духовных исканиях.​

Как одолеть дракона самоуничижения

Единственный способ это сделать - вызвать чудовище на поединок и дать ему бой на узкой тропе Действовать нужно смело, со знанием того, что сойдетесь в поединке с самым могущественным из всех, с кем доведется когда-либо встретиться!​

​

Вывод: данный дракон такой же сильный и могучий, как и его напарник - дракон высокомерия. С ним сложно, но можно и нужно бороться!
Мысли: классное продолжение, читаю дальше