Что нового?
Форум бывших наркозависимых

Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!

Алкоголь и полинаркомания

Maxim.Rus

1-й месяц курса
Мой план на день (12.11.2024)

1)
Чтение Ник Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" (стр. 20 - 50 )
2) Изложение по прочитанному
3) Дневник ABCD (негативные ситуации)
4) Дневник Триггеров
5) Дневник Благодарностей
6) Аффирмации письменно
7) Саморефлексия
8) Работа в темах (форум)
9) Работа по руководству (практические задания 35ого раздела)
10) Физическая подготовка (50 пресс / 50 приседаний)
 

Maxim.Rus

1-й месяц курса
Ник Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" стр. 20 - 50

В главе второй автор делится своими размышлениями о жизни без конечностей и о том, как он преодолевает физические ограничения. Ник начинает с описания своего состояния и того, как он родился без рук и ног, что стало для него серьезным испытанием. Он рассказывает о том, как в детстве сталкивался с трудностями, связанными с отсутствием конечностей, и как это влияло на его самооценку и восприятие себя. Н. Вуйчич делится моментами, когда он чувствовал себя изолированным и непонятым, сталкиваясь с предвзятостью и страхом окружающих. Однако, несмотря на эти трудности, автор подчеркивает, что он не позволил своему физическому состоянию определить свою жизнь. Он рассказывает о том, как начал искать способы адаптироваться и находить радость в жизни. Ник делится примерами того, как он научился выполнять повседневные задачи, используя свою изобретательность и находчивость. Он акцентирует внимание на важности позитивного мышления и веры в себя. В этой главе Вуйчич также говорит о поддержке своей семьи и друзей, которые помогали ему справляться с трудностями. Он описывает, как их любовь и поддержка вдохновляли его на преодоление физических и эмоциональных преград. Автор подчеркивает, что важно окружать себя людьми, которые верят в вас, и что поддержка близких играет решающую роль в преодолении жизненных трудностей. Ник делится своим опытом общения с другими людьми, которые также сталкивались с ограничениями, и говорит о том, как важно делиться своим опытом и вдохновлять других. Он утверждает, что, несмотря на физические ограничения, каждый человек способен достигать своих целей и мечтаний, если будет работать над собой и верить в себя. В заключение второй главы Ник вдохновляет людей искать возможности в каждой ситуации и создавать свои собственные чудеса, несмотря на любые преграды.

В главе третей автор продолжает свой рассказ о том, как важно развивать уверенность в себе и веру в свои способности. Он акцентирует внимание на том, что окружение влияет на наше восприятие себя и на нашу способность достигать целей. В этой главе Вуйчич также говорит о значении внутреннего диалога. Он подчеркивает, что то, как мы говорим сами себе, играет ключевую роль в формировании нашей самооценки. Ник призывает читателей обращать внимание на свои мысли и заменять негативные установки на позитивные. Он делится техниками, которые помогают ему поддерживать уверенность и позитивный настрой. Ник также обсуждает важность постановки целей и стремления к их достижению. Он объясняет, что наличие четкой цели помогает сохранять мотивацию и уверенность в своих силах. Вуйчич вдохновляет читателей не бояться мечтать и ставить перед собой амбициозные задачи, даже если они кажутся недостижимыми.

В главе четвертой автор делится своим опытом, когда он начал осознавать, что его физическое состояние не определяет его ценность как личности. Он подчеркивает, что любовь к себе - это не эгоизм, а необходимый шаг к тому, чтобы быть счастливым и полноценным. Ник объясняет, что без любви к себе трудно строить здоровые отношения с окружающими и достигать своих целей. В этой главе автор также обсуждает, как негативные мысли и самокритика могут подрывать уверенность в себе. Он призывает читателей быть внимательными к своему внутреннему диалогу и заменять критику на поддержку. Он предлагает практиковать аффирмации - позитивные утверждения, которые помогают укрепить самооценку и уверенность в себе. Н. Вуйчич также подчеркивает, что любовь к себе открывает двери для любви к другим. Он делится примерами из своей жизни, когда, приняв себя, он смог лучше понимать и поддерживать других людей. Автор утверждает, что истинная сила и уверенность приходят изнутри, и что, полюбив себя без условий, мы можем стать более счастливыми и успешными.

В главе пятой автор утверждает, что отношения - это не просто взаимодействие с людьми, но и возможность для роста и развития. Он говорит о том, как важно окружать себя позитивными людьми, которые поддерживают и вдохновляют. Н. Вуйчич подчеркивает, что негативные отношения могут тянуть нас вниз и подрывать нашу самооценку, поэтому необходимо выбирать окружение с умом. В этой главе Ник также акцентирует внимание на важности общения и открытости в отношениях. Он призывает читателей быть честными и искренними в своих взаимодействиях с другими, а также делиться своими чувствами и переживаниями. Н. Вуйчич объясняет, что открытое общение помогает укрепить связи и создать доверительные отношения. Автор также говорит о том, что в отношениях важно проявлять эмпатию и понимание. Он делится примерами, когда умение слушать и поддерживать других помогало ему строить крепкие связи. Н. Вуйчич подчеркивает, что, проявляя заботу о других, мы не только улучшаем их жизнь, но и наполняем свою собственную радостью и смыслом.

Вывод:
ограничения существуют только в нашем сознании. Уверенность в себе - это не отсутствие страха, а умение действовать, несмотря на него. Каждый человек достоин любви и уважения, независимо от своих недостатков. Позитивные отношения - это основа нашей жизни.

Мысли: интересный отрывок , с правильными тезисами.

Инсайт: пессимизм и негативный настрой не позволяют вам подняться над обстоятельствами.
 

Maxim.Rus

1-й месяц курса
Мой план на день (13.11.2024)

1)
Чтение Ник Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" (стр. 50 - 80 )
2) Изложение по прочитанному
3) Дневник ABCD (негативные ситуации)
4) Дневник Триггеров
5) Дневник Благодарностей
6) Аффирмации письменно
7) Саморефлексия
8) Работа в темах (форум)
 

Maxim.Rus

1-й месяц курса

Чтение Ник Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" стр. 50 - 80

В главе 6 Ник Вуйчич делится своим опытом жизни без рук и ног, подчеркивая, что физические ограничения не определяют его возможности и потенциал. Он рассказывает о своих первых трудностях, связанных с адаптацией к жизни с инвалидностью, и о том, как он научился справляться с повседневными задачами, используя свою изобретательность и упорство. Ник акцентирует внимание на том, что важно не только принимать свои ограничения, но и использовать их как мотивацию для достижения целей. Он делится примерами из своей жизни, когда, несмотря на физические трудности, он смог добиться успеха в разных сферах, включая карьеру и личные отношения. Н. Вуйчич вдохновляет читателей верить в себя и свои способности, даже когда обстоятельства кажутся непреодолимыми.

В главе 7 автор обсуждает важность преодоления страхов и сомнений, которые могут мешать людям двигаться вперед. Он делится своими собственными страхами, такими как страх перед отказом и страх перед мнением окружающих. Вуйчич подчеркивает, что страх - это естественная человеческая эмоция, но важно не позволять ему управлять жизнью. Ник предлагает стратегии для борьбы со страхами, включая осознание своих сильных сторон и фокусировку на позитивных аспектах жизни. Он призывает читателей не бояться ошибок, так как они являются частью процесса обучения и роста. Вуйчич вдохновляет людей выходить из зоны комфорта и пробовать новое, утверждая, что именно это открывает двери к новым возможностям и достижениям.

В главе 8 Ник рассказывает о том, как жизнь полна неожиданных препятствий и трудностей, которые могут возникнуть в любой момент. Он делится личными историями о том, как он сталкивался с новыми вызовами и как важно сохранять позитивный настрой даже в трудные времена. Автор акцентирует внимание на том, что каждый вызов может быть воспринят как возможность для роста. Он призывает читателей не сдаваться перед лицом трудностей и искать способы адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам. Ник делится советами о том, как справляться с неожиданными ситуациями, включая важность гибкости и креативности в решении проблем.

В главе 9 Ник обсуждает важность доверия в отношениях с другими людьми. Он делится своими переживаниями о том, как сложно было открыться и доверять окружающим, особенно после пережитых трудностей. Вуйчич подчеркивает, что доверие - это основа здоровых отношений, и без него сложно строить крепкие связи. Ник предлагает способы, как научиться доверять другим, начиная с маленьких шагов и постепенно увеличивая уровень доверия. Он делится примерами, когда доверие к другим приносило положительные результаты и помогало ему в личной и профессиональной жизни. Вуйчич вдохновляет читателей открываться другим людям и не бояться строить отношения, основанные на доверии и взаимопонимании.

В главе 10 Ник акцентирует внимание на важности равных возможностей для всех, независимо от физических ограничений или других факторов. Он делится своими наблюдениями о том, как общество воспринимает людей с инвалидностью и как важно создавать условия для их полноценного участия в жизни. Вуйчич рассказывает о своих собственных успехах и о том, как он использует свою платформу для повышения осведомленности о проблемах людей с ограниченными возможностями. Он призывает читателей поддерживать идеи равенства, а также активно бороться с предвзятостью и стереотипами. Ник вдохновляет людей верить в свои силы и стремиться к созданию более справедливого и равного общества.

Вывод: особенность книги и этих глав в том, что жизнь - это преодоление трудностей. Автор подчёркивает важность отношений и стремление к равенству, вдохновляя читателей на действия и позитивные изменения в своей жизни.

Мысли: я удивлён и уважаю автора за его выборы в жизни.

Инсайт: подлинный секрет харизмы – это умение сделать так, чтобы каждый ваш собеседник чувствовал, что все ваше внимание во время разговора направлено на него.
 

SLO

1-й месяц курса

Чтение Ник Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" стр. 50 - 80

В главе 6 Ник Вуйчич делится своим опытом жизни без рук и ног, подчеркивая, что физические ограничения не определяют его возможности и потенциал. Он рассказывает о своих первых трудностях, связанных с адаптацией к жизни с инвалидностью, и о том, как он научился справляться с повседневными задачами, используя свою изобретательность и упорство. Ник акцентирует внимание на том, что важно не только принимать свои ограничения, но и использовать их как мотивацию для достижения целей. Он делится примерами из своей жизни, когда, несмотря на физические трудности, он смог добиться успеха в разных сферах, включая карьеру и личные отношения. Н. Вуйчич вдохновляет читателей верить в себя и свои способности, даже когда обстоятельства кажутся непреодолимыми.

В главе 7 автор обсуждает важность преодоления страхов и сомнений, которые могут мешать людям двигаться вперед. Он делится своими собственными страхами, такими как страх перед отказом и страх перед мнением окружающих. Вуйчич подчеркивает, что страх - это естественная человеческая эмоция, но важно не позволять ему управлять жизнью. Ник предлагает стратегии для борьбы со страхами, включая осознание своих сильных сторон и фокусировку на позитивных аспектах жизни. Он призывает читателей не бояться ошибок, так как они являются частью процесса обучения и роста. Вуйчич вдохновляет людей выходить из зоны комфорта и пробовать новое, утверждая, что именно это открывает двери к новым возможностям и достижениям.

В главе 8 Ник рассказывает о том, как жизнь полна неожиданных препятствий и трудностей, которые могут возникнуть в любой момент. Он делится личными историями о том, как он сталкивался с новыми вызовами и как важно сохранять позитивный настрой даже в трудные времена. Автор акцентирует внимание на том, что каждый вызов может быть воспринят как возможность для роста. Он призывает читателей не сдаваться перед лицом трудностей и искать способы адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам. Ник делится советами о том, как справляться с неожиданными ситуациями, включая важность гибкости и креативности в решении проблем.

В главе 9 Ник обсуждает важность доверия в отношениях с другими людьми. Он делится своими переживаниями о том, как сложно было открыться и доверять окружающим, особенно после пережитых трудностей. Вуйчич подчеркивает, что доверие - это основа здоровых отношений, и без него сложно строить крепкие связи. Ник предлагает способы, как научиться доверять другим, начиная с маленьких шагов и постепенно увеличивая уровень доверия. Он делится примерами, когда доверие к другим приносило положительные результаты и помогало ему в личной и профессиональной жизни. Вуйчич вдохновляет читателей открываться другим людям и не бояться строить отношения, основанные на доверии и взаимопонимании.

В главе 10 Ник акцентирует внимание на важности равных возможностей для всех, независимо от физических ограничений или других факторов. Он делится своими наблюдениями о том, как общество воспринимает людей с инвалидностью и как важно создавать условия для их полноценного участия в жизни. Вуйчич рассказывает о своих собственных успехах и о том, как он использует свою платформу для повышения осведомленности о проблемах людей с ограниченными возможностями. Он призывает читателей поддерживать идеи равенства, а также активно бороться с предвзятостью и стереотипами. Ник вдохновляет людей верить в свои силы и стремиться к созданию более справедливого и равного общества.

Вывод: особенность книги и этих глав в том, что жизнь - это преодоление трудностей. Автор подчёркивает важность отношений и стремление к равенству, вдохновляя читателей на действия и позитивные изменения в своей жизни.

Мысли: я удивлён и уважаю автора за его выборы в жизни.

Инсайт: подлинный секрет харизмы – это умение сделать так, чтобы каждый ваш собеседник чувствовал, что все ваше внимание во время разговора направлено на него.
Привет, как думаешь, что помогло автору пойти этой дорогой, а не жалеть себя и жаловаться на жизнь?
 

Semesha

3-й месяц курса
Виктор Франкл " Сказать жизни «ДА! " психолог в концлагере (глава: СИНХРОНИЗАЦИЯ В БИРКЕНВАЛЬДЕ)

В главе "Синхронизация в Биркенвальде " Виктор Франкл подчеркивает, что в условиях концлагеря время теряет свое привычное значение. Дни и ночи сливаются в одно, и люди начинают воспринимать время по-другому. Он описывает, как заключенные становятся более чувствительными к мелочам, которые раньше могли бы показаться незначительными. Это может быть простая радость от того, что удалось найти кусочек хлеба или получить немного внимания от сослуживцев. В этой главе Франкл также говорит о феномене синхронизации - о том, как заключенные начинают чувствовать себя частью единого целого, как будто их судьбы переплетены. Они объединяются в группы, чтобы поддерживать друг друга, делиться переживаниями и находить смысл даже в самых тяжелых условиях. Это чувство единства и взаимопомощи становится важным источником силы для многих людей в то страшное время. Автор описывает, как в такие моменты люди способны проявлять невероятную человечность, несмотря на ужасные условия, в которых они находятся. Он приводит примеры, когда заключенные помогают друг другу, делятся последними крошками пищи или поддерживают морально в трудные времена. Это взаимоподдержка становится важным аспектом выживания.Он подчеркивает, что даже в условиях страха и страданий, возможность находить смысл в жизни и поддерживать отношения с другими людьми может стать решающим фактором для выживания. В заключение Виктор Франкл делает акцент на том, что даже в самых ужасных условиях, когда кажется, что все потеряно, человек может найти способы сохранить свою человечность и достоинство.

Вывод: смысл жизни можно найти не только в великих делах, но и в простых человеческих отношениях и проявлениях заботы друг о друге.

Мысли: тяжёлое время было у людей, надеюсь, что больше в истории человечества такое не повториться.
Привет, интересная книга?
 

Maxim.Rus

1-й месяц курса
Мой план на день (14.11.2024)

1)
Чтение Ник Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" (стр. 80 - 106 )
2) Изложение по прочитанному
3) Дневник ABCD (негативные ситуации)
4) Дневник Триггеров
5) Дневник Благодарностей
6) Аффирмации письменно
7) Саморефлексия
8) Работа в темах (форум)
 

Maxim.Rus

1-й месяц курса

Чтение Ник Вуйчич "Если не можешь дождаться чуда, сотвори его сам" стр. 89 - 106​

В главе 11 Ник Вуйчич обсуждает ограничения и правила, которые часто накладываются на людей обществом. Он делится своими мыслями о том, как многие из этих правил могут быть не только устаревшими, но и подавляющими, мешая людям раскрыть свой потенциал. Ник рассказывает о собственном опыте, когда он сталкивался с предвзятостью и осуждением из-за своей инвалидности. Вуйчич акцентирует внимание на том, что важно не поддаваться этим ужасным правилам, а искать способы их преодоления. Он призывает читателей задавать вопросы, сомневаться в устоявшихся нормах и стремиться к самовыражению. Ник делится примерами людей, которые, несмотря на давление общества, смогли добиться успеха, следуя своим мечтам и игнорируя негативные установки.

В главе 12 Ник говорит о важности искренности и полной отдачи в отношениях с другими людьми. Он подчеркивает, что настоящие связи формируются, когда мы открываемся и делимся своими чувствами, мыслями и переживаниями. Вуйчич делится личными историями о том, как поддержка и любовь со стороны близких помогли ему преодолеть трудности.
Ник призывает читателей не бояться показывать уязвимость и быть готовыми к тому, чтобы отдавать себя другим. Он утверждает, что именно такая отдача создает глубокие и значимые отношения, которые обогащают жизнь. В этой главе Н. Вуйчич также подчеркивает важность активного слушания других и эмпатии в целом. Дело в том, что эти качества помогают лучше понимать и поддерживать друг друга.

В конце книги Ник акцентирует внимание на важности благодарности как ключевого элемента его счастья и внутреннего покоя. В конце книги он создаёт атмосферу позитива и поддержки всем своим близким.

Вывод: даже в самых сложных обстоятельствах человек может найти в себе силы на изменения для достижения целей. Важно :преодолевать ограничения, ценнить взаимоотношения с людьми, практиковать благодарность и жить, отдавая всего себя этому миру. Искренность залог успеха автора.

Мысли: в целом, книга служит мощным напоминанием о том, что мы сами можем создавать чудеса в своей жизни, если будем открыты, благодарны и готовы работать над собой и своими отношениями с окружающими.
 

Kristina2807

1-й месяц курса
Вуйчич делится личными историями о том, как поддержка и любовь со стороны близких помогли ему преодолеть трудности.
Никакой бизнес и никакие деньги не заменят обычного тепла и объятия близких! Реально! Самое дорогое в жизни - это люди, которые всячески участвуют в твоей жизни. Человеку нужен человек. Это факт.
 

Kristina2807

1-й месяц курса
Он подчеркивает, что настоящие связи формируются, когда мы открываемся и делимся своими чувствами, мыслями и переживаниями.
Я благодарна небесам, что у меня есть ты.
Как бы ни было сложно, когда ты не один, когда у тебя есть семья, ты уже знаешь, что не одинок в этом мире, у тебя есть поддержка всегда
 

Maxim.Rus

1-й месяц курса
Я благодарна небесам, что у меня есть ты.
Как бы ни было сложно, когда ты не один, когда у тебя есть семья, ты уже знаешь, что не одинок в этом мире, у тебя есть поддержка всегда
Привет. Спасибо тебе большое! Я вам всем очень сильно благодарен.
 

Maxim.Rus

1-й месяц курса
Мой план на день (15.11.2024)

1)
Чтение новой книги
2) Изложение по прочитанному
3) Дневник ABCD (негативные ситуации)
4) Дневник Триггеров
5) Дневник Благодарностей
6) Аффирмации письменно
7) Саморефлексия
8) Работа в темах (форум)
9) Работа по руководству (практические задания 36ого раздела)
 

Maxim.Rus

1-й месяц курса
Чтение Стивен Райс "Кто я? Практическая психология для всех" стр. 0 - 20

В этой части текста Райс обсуждает концепцию принципа удовольствия, которая является центральным элементом психологов. Принцип удовольствия предполагает, что люди стремятся к удовольствию и избегают страданий. Райс исследует, как этот принцип влияет на наше поведение, выбор и эмоциональное состояние. Он объясняет, что стремление к удовольствию может проявляться в различных формах, включая физические, эмоциональные и интеллектуальные удовольствия. Автор также рассматривает, как культура и общество формируют наши представления о том, что считается удовольствием, и как эти представления могут варьироваться в зависимости от времени и места. Кроме того, автор подчеркивает, что принцип удовольствия не всегда приводит к положительным последствиям. Иногда стремление к немедленному удовольствию может привести к долгосрочным негативным последствиям, таким как зависимость или разрушение отношений. Райс призывает читателей осознанно подходить к своим желаниям и искать баланс между краткосрочным удовольствием и долгосрочным благополучием.

Далее автор рассматривает исторический обзор развития идей о человеческой природе и идентичности. Он рассматривает, как философы, психологи и ученые на протяжении веков пытались понять, что значит быть человеком и как формируется наша идентичность. Автор начинает с древнегреческих философов, таких как Платон, который обсуждал понятия души, самосознания и любознательности. Затем он переходит к более современным мыслителям, таким как Фрейд, который предложил концепцию бессознательного. Автор подчеркивает, что историческая перспектива важна для понимания современных представлений о себе. Он обсуждает, как различные культурные и социальные контексты влияли на формирование идентичности и как эти изменения продолжают оказывать влияние на наше восприятие себя сегодня. Автор также акцентирует внимание на том, что идентичность является динамичным и многоуровневым понятием, которое включает в себя не только личные характеристики, но и социальные, культурные и исторические факторы. Это понимание помогает читателям осознать, что их идентичность формируется не в вакууме, а в контексте более широких социальных и исторических процессов.

Далее автор исследует связь между философией и психологией, подчеркивая, как эти две дисциплины могут дополнять друг друга в поисках понимания человеческой природы, а именно желаний человека. Он утверждает, что философские размышления о сущности человека и его месте в мире могут обогатить психологические исследования и практики. Автор обсуждает различные философские подходы к пониманию идентичности людей, включая экзистенциализм, который акцентирует внимание на индивидуальном опыте и свободе выбора, и конструктивизм, который подчеркивает, что идентичность формируется в процессе взаимодействия с окружающим миром. Райс также рассматривает, как психологические теории, такие как гуманистическая психология и когнитивная психология, могут быть интегрированы с философскими концепциями, чтобы создать более полное представление о человеке. Он подчеркивает важность междисциплинарного подхода в изучении идентичности, который учитывает как внутренние, так и внешние факторы. Автор призывает читателей задуматься о своем месте на пересечении философии и психологии и исследовать, как личный опыт и размышления могут помочь лучше понять себя и свою идентичность.

Далее он рассказывает про свою книгу и какие главы будут представлены в тексте.

Вывод: автор предлагает глубокое исследование человеческой идентичности через призму психологии и философии. Каждая глава раскрывает важные аспекты понимания себя, начиная с принципа удовольствия и заканчивая историческим контекстом и междисциплинарным подходом. Важно развивать критическое мышление, осознанность и уверенность в себе.

Мысли: хорошая книга ,ведь автор побуждает читателей задуматься о своей идентичности и о том, как различные факторы влияют на восприятие себя самого. Мне это полезно.
 

Maxim.Rus

1-й месяц курса
Мой план на день (16.11.2024)

1)
Чтение Стивен Райс "Кто я? Практическая психология для всех" стр. 20 - 50
2) Изложение по прочитанному
3) Дневник ABCD
4) Дневник Триггеров
5) Дневник Благодарностей
6) Аффирмации письменно
7) Саморефлексия
8) Работа в темах (форум)
 

Похожие темы

Сверху