Да комплексное что-то, можно "ревит" или любые недорогие витамины, а дорогие часто подделывают. Только ты же понимаешь, употреблять нельзя, иначе коту под хвост все...
Кальций отдельно от витаминов потреблять бессмысленно, для его усвоения нужно много времени и ферментов, микроэлементов. Просто так Са2О3 (в свободной форме и в природе не встречается и вреден, слишком активный элемент) просто так и не усваивается, нужны витам. групп В,D,Е (токоферола ацетат). Его много в молочных, мясных, 2 ст. молока утро, вечер, Са там столько что все не успеет усвоить организм.