nikko
Посетитель
До осознания и выздоровления от созависимости, судьбы женщин очень похожие, невзирая на детали и события. Женщина, вырвавшись из созависимости, будет сильно отличаться от того человека, кем являлась до. Если ты хочешь измениться и изменить свою жизнь к лучшему, последуй советам.
1. Обратись за помощью по возможности. Это может быть психолог, родители.
Первый шаг включает в себя стремление что либо предпринять, помочь осознать, что ты катишься в пропасть.
2. Сделай выздоровление приоритетом в твоей жизни.
Означает принять решение, не зависимо от обстоятельств. Ты готова сделать все, чтобы помочь себе. Очень может быть, что впервые в жизни ты начнешь относится к себе как к личности, достойной уважения. Займись самообразованием, потрать на это время и деньги, не жалея ни минуты. Не пей алкоголь, хотя бы в это время,т.к ослабевает воздействие эмоций, испытываемые при выздоровлении, лишь глубокое переживание своих чувств, приводит к исцелению.
3. Займись духовным развитием.
Без него невозможно отказаться от потребности руководить и контролировать. Твоя жизнь и счастье переходит под твой контроль и ты обретаешь орудие для облегчения, нет нужды манипулировать.
4. Прекрати контролировать своего мужчину.
Это значит перестать наблюдать за ним. Уделяй меньше внимания его проблемам. Его, и без того незавидное положение стало еще хуже? Это его проблемы. Выдай кредит доверия, для самостоятельных решений и не вмешивайся, занимаясь своей жизнью и развитием. Позволь ему самому найти свой Путь.
Придется научится ничего не говорить и ничего не делать, это самая трудная задача. Тебе нужно избавляться от страхов, а не манипулировать. Ощущение потери контроля вызовит сильнейшее чувство тревоги. Это приведет к видению реальности, а не надежд на будущее. Ты должна отказаться от убеждения, что 'когда он исправится, я буду счастлива'. Он может не измениться никогда.
Помни, если ты являешься причиной его отказа от наркотиков, ты так же будешь причиной возврата к ним.
5.Развивай свои личные потребности.
Отказ от контроля означает, что ты остаешься одна, лицом к лицу встречаешься со своей жизнью и со своими страданиями. Самое время разобраться в себе. Составь списки. Изучи плохие и хорошие воспоминания, обиды, неудачи. Будь честной и откровенной. Цель- самопознание. Лишь увидев свои проблемы и ошибки со стороны,можно приступать к изменениям и скоро чувство вины уйдет, расчистив дорогу для радости и здорового взгляда на мир. Придет уверенность и спокойствие. Откроются возможности, о которых и не мечтала.
6. Быть самостоятельной. Значит активно следовать своим потребностям и интересам. Ты долгое время была занята его жизнью, пора заняться своей. Перечисли свои увлечения и выбери наиболее привлекательное. Переключай внимание на себя. Учись давать себе: время, подарки, хорошее настроение и избегай ситуаций, которые это настроение портят. Не стесняйся давать и брать одновременно. Обычно мы только хорошо давали.
Время от времени будет очень тяжело: пустота внутри будет казаться огромной, но это нормально. Испытай это чувство полностью и скоро пустота заполнится жизнерадостностью и интересами. Твои цели и планы заполнят тебя настолько, что ты не сможешь сосредоточится на чужой жизни. Если ты осталась по каким либо причинам одна, то есть выбор: оплакивать старую любовь или спокойно ждать новую. Парадокс- чем меньше нуждаешься в партнере, тем больше привлекательна для мужчин и сама становишься лучшей партией.
7. Вырабатывай здоровый эгоизм.
Это необходимо для отказа страдать- ставить свое благо, желания,работу на первое место. УДовлетворение своих нужд является важной задачей, придется терпеть недовольство близких и других людей. Это неизбежно. Не спорь и не оправдывайся, а занимайся своими делами. Это попытки вернуть тебя к старому образу жизни и к старому мышлению. Выслушай, прислушайся к себе и поступай, как считаешь нужным и правильным ты. Это развивает интерес к своей личности. И наконец,ты должна понять, что твое 'я', есть великий дар.
Ваши взаимоотношения станут более здоровые. Никто больше ничего не должен. Если его не будет устраивать новое положение вещей, он может уйти искать ту, которой ты была раньше, но отказавшись от роли мученицы, ты освобождаешься место для человека, который способен сделать тебя счастливой.
8. Настольная книга- Робин Норвуд 'Женщины, которые любят слишком сильно'. Удачи.
1. Обратись за помощью по возможности. Это может быть психолог, родители.
Первый шаг включает в себя стремление что либо предпринять, помочь осознать, что ты катишься в пропасть.
2. Сделай выздоровление приоритетом в твоей жизни.
Означает принять решение, не зависимо от обстоятельств. Ты готова сделать все, чтобы помочь себе. Очень может быть, что впервые в жизни ты начнешь относится к себе как к личности, достойной уважения. Займись самообразованием, потрать на это время и деньги, не жалея ни минуты. Не пей алкоголь, хотя бы в это время,т.к ослабевает воздействие эмоций, испытываемые при выздоровлении, лишь глубокое переживание своих чувств, приводит к исцелению.
3. Займись духовным развитием.
Без него невозможно отказаться от потребности руководить и контролировать. Твоя жизнь и счастье переходит под твой контроль и ты обретаешь орудие для облегчения, нет нужды манипулировать.
4. Прекрати контролировать своего мужчину.
Это значит перестать наблюдать за ним. Уделяй меньше внимания его проблемам. Его, и без того незавидное положение стало еще хуже? Это его проблемы. Выдай кредит доверия, для самостоятельных решений и не вмешивайся, занимаясь своей жизнью и развитием. Позволь ему самому найти свой Путь.
Придется научится ничего не говорить и ничего не делать, это самая трудная задача. Тебе нужно избавляться от страхов, а не манипулировать. Ощущение потери контроля вызовит сильнейшее чувство тревоги. Это приведет к видению реальности, а не надежд на будущее. Ты должна отказаться от убеждения, что 'когда он исправится, я буду счастлива'. Он может не измениться никогда.
Помни, если ты являешься причиной его отказа от наркотиков, ты так же будешь причиной возврата к ним.
5.Развивай свои личные потребности.
Отказ от контроля означает, что ты остаешься одна, лицом к лицу встречаешься со своей жизнью и со своими страданиями. Самое время разобраться в себе. Составь списки. Изучи плохие и хорошие воспоминания, обиды, неудачи. Будь честной и откровенной. Цель- самопознание. Лишь увидев свои проблемы и ошибки со стороны,можно приступать к изменениям и скоро чувство вины уйдет, расчистив дорогу для радости и здорового взгляда на мир. Придет уверенность и спокойствие. Откроются возможности, о которых и не мечтала.
6. Быть самостоятельной. Значит активно следовать своим потребностям и интересам. Ты долгое время была занята его жизнью, пора заняться своей. Перечисли свои увлечения и выбери наиболее привлекательное. Переключай внимание на себя. Учись давать себе: время, подарки, хорошее настроение и избегай ситуаций, которые это настроение портят. Не стесняйся давать и брать одновременно. Обычно мы только хорошо давали.
Время от времени будет очень тяжело: пустота внутри будет казаться огромной, но это нормально. Испытай это чувство полностью и скоро пустота заполнится жизнерадостностью и интересами. Твои цели и планы заполнят тебя настолько, что ты не сможешь сосредоточится на чужой жизни. Если ты осталась по каким либо причинам одна, то есть выбор: оплакивать старую любовь или спокойно ждать новую. Парадокс- чем меньше нуждаешься в партнере, тем больше привлекательна для мужчин и сама становишься лучшей партией.
7. Вырабатывай здоровый эгоизм.
Это необходимо для отказа страдать- ставить свое благо, желания,работу на первое место. УДовлетворение своих нужд является важной задачей, придется терпеть недовольство близких и других людей. Это неизбежно. Не спорь и не оправдывайся, а занимайся своими делами. Это попытки вернуть тебя к старому образу жизни и к старому мышлению. Выслушай, прислушайся к себе и поступай, как считаешь нужным и правильным ты. Это развивает интерес к своей личности. И наконец,ты должна понять, что твое 'я', есть великий дар.
Ваши взаимоотношения станут более здоровые. Никто больше ничего не должен. Если его не будет устраивать новое положение вещей, он может уйти искать ту, которой ты была раньше, но отказавшись от роли мученицы, ты освобождаешься место для человека, который способен сделать тебя счастливой.
8. Настольная книга- Робин Норвуд 'Женщины, которые любят слишком сильно'. Удачи.