SLO
1-й месяц курса
Привет, ты научился менять поведение тела для уничтожения негативных реакций, если да, то что это была за реакия?Привет , как ты думаешь, у тебя получаеться работать над этим ?)
Добро пожаловать! Регистрируйтесь и создавайте свою тему. Мы обязательно поможем вам справиться с вашей проблемой!
Привет, ты научился менять поведение тела для уничтожения негативных реакций, если да, то что это была за реакия?Привет , как ты думаешь, у тебя получаеться работать над этим ?)
Привет. Согласно книге. В современном понимании, все мы – элементы безграничного, невидимого энергетического (квантового) поля, содержащего все варианты реальности и реагирующего на наши мысли и чувства.Привет, что такое квантовое поле?
Привет. Нет.Привет, ты научился менять поведение тела для уничтожения негативных реакций, если да, то что это была за реакия?
Привет. Ну каким-то способом - в любом случае. Да, надеюсь.Привет , как ты думаешь, у тебя получаеться работать над этим ?)
More Readin Привет ты самоуверенный , ты счастливый человек или стараешься им быть ?Изложение: C. Райс "Практическая психология для всех" (стр. 120-150)
Иерархия самореализации по Маслоу
А. Маслоу выдвинул теорию изменения потребностей человека в зависимости от возраста. Выделил пять этапов развития: удовлетворение биологических потребностей, безопасность. социальная потребность в принадлежности, потребность в уважении и положении в обществе, потребность реализации собственных возможностей. Маслоу считал, что предпосылками самореализации являются мудрость и зрелость. Автор согласен с теорией и рассматривает поведение человека как усилие, направленное на удовлетворение основных потребностей. Вторым сходством является большое значение индивидуальности. Различия в том, что теория Райса имеет под собой объективную основу и проведённые исследования. Во-вторых Райс выделяет индивидуальный профиль человеческих потребностей, а не иерархию. Райс считает, что самореализацию можно индивидуально оценить той степенью, которая достигнута каждым человеком, в соответствии с его уникальным профилем потребностей.
Глава 6. Я этого не понимаю и Вы тоже
Профиль индивидуальных потребностей человека влияет на его общение с другими людьми. Существует два основных типа взаимопонимания: неэффективное общение и полное непонимание. Во втором случае дополнительная информация только усугубляет проблему. Возникает в тех случаях, когда люди придерживаются противоположных мнений или желаний. Имеет три составляющих: неправильное понимание, самоуверенность и повседневная тирания. Полное непонимание довольно трудно различить в повседневной жизни.
Самоуверенность
Самодовольные люди часто считают, что то, что хорошо для них, должно быть таковым и для остальных. Все мы проявляем самоуверенность довольно часто. Единственный способ стать счастливыми, это стать такими, какие мы есть, а не теми, кем хотят нас видеть другие. Самоуверенность ведет к непониманию.
Повседневная тирания
Парадокс заключается в том, что повседневная тирания не является действенной, но люди, применяющие её, продолжают делать это снова и снова. Люди не могут понять, что мы не собираемся меняться, потому что изменения, которые нам навязывают, не приносят нам никакого удовольствия. Повседневная тирания разрушает отношения между людьми.
Почему рок-н-ролл воспринимался как распад общества
Полное непонимание может возникать как между отдельными людьми, так и целыми поколениями. На примере рок-музыки и процесса взросления, автор указывает на изменение отношения в обществе к тому или иному явлению. Оно не меняется. просто люди становятся старше и уже их идеалы и потребности выходят на первый план.
Шестнадцать противоположных пар
Автор предоставляет таблицы, в которых приводятся пары людей с противоположными основными желаниями. Что человек с высокой потребностью думает о себе и других, что думает о себе и других человек с низкой оценкой важности этой же потребности.
1. Власть
Сильная потребность: честолюбие. О себе: лидер, трудолюбивый, добивающийся своего. О других: ленивый, слабый, неудачливый.
Слабая потребность: отсутствие честолюбия. О себе: расположенный к людям, смиренный, последователь. О других: трудоголик, с командирскими замашками. властный, надоедливый.
2. Независимость
Сильная потребность: независимая личность. О себе: уверенный в себе, самостоятельный, свободный. О других: незрелый, слабый.
Слабая потребность: взаимозависимая личность. О себе: любящий, нуждающийся в любви, доверчивый, преданный, привязанный. О себе: бескомпромиссный, упрямый, гордый.
3. Любознательность
Сильная потребность: способность самостоятельно мыслить. О себе: умный, интересный, начитанный, эрудированный. О других: скучный, невежественный, поверхностный, глупый, эмоциональный, простоватый.
Слабая потребность: неумение самостоятельно мыслить. О себе: практичный, приземленный, умеющий выкручиваться. О других: зануда, умник, самонадеянный, сноб. чрезмерно склонный к анализу, непрактичный мыслитель.
4. Признание
Сильная потребность: неуверенность. О себе: неуверенный. О других: самодовольный, самоуверенный, скользкий.
Слабая потребность самоуверенность. О себе: настойчивый, уверенный, прямой, с позитивный представлением о себе. О других: несчастный, незрелый, впечатлительный.
5. Порядок
Сильная потребность: организованные люди. О себе: аккуратный, организованный, сдержанный, общительный. О других: неряшливый. неуправляемый, грязный, небрежный, неорганизованный.
Слабая потребность: неорганизованные (гибкие) люди. О себе: гибкий, конгруэнтный. О других: безупречный, педантичный, жёсткий.
6. Бережливость
Сильная потребность: бережливые люди. О себе: бережливый, экономный, просчитывающий наперед. О других: безответственный, рискованный, безрассудный, живущий одним днём, расточительный.
Слабая потребность: расточительные люди. О себе: наслаждающийся жизнью, достойный. О других: скупой, прижимистый, скряга, во всём себе отказывающий.
7. Честь
Сильная потребность: принципиальные люди. О себе: ответственный, нравственный, преданный, добросовестный, обязательный. О других: вероломный, бесчестный, не заботящийся о других, пекущийся только о собственных интересах.
Слабая потребность: рациональные люди, действующие по обстоятельствам. О себе: практичный. О других: самодовольный, ханжа, любящий всех поучать.
8. Идеализм
Сильная потребность: идеалисты. О себе: справедливый, человечный, мечтательный, чувственный, сострадательный, заботливый и внимательный. О других: бессердечный, равнодушный, бесчувственный, думающий только о себе, циник.
Слабая потребность: реалисты. О себе: реалистичный, прагматичный, осторожный. О других: мечтатель, надоедливый, нереалистичный.
9. Общение
Сильная потребность: общительный. О себе: дружелюбный, открытый, веселый, отзывчивый, живой. О других: напыщенный, мрачный, несчастный, замкнутый, одинокий, необщительный.
Слабая потребность: необщительный. О себе: уединённый, серьезный, застенчивый. О других: поверхностный, шумный, надоедливый.
10. Семья
Сильная потребность. О себе: заботливый, ответственный, домовитый. О других: эгоистичный, безответственный, на старости лет останется один.
Слабая потребность. О себе: независимый, свободный. О других: с ярмом на шее, глупый, домосед.
11. Положение в обществе
Сильная потребность: принадлежность к элите. О себе: важный, выдающийся, престижный, знаменитый. О других: незначительный, неважный, плохо приспособленный.
Слабая потребность: поборник равноправия. О себе: демократичный. справедливый, сторонник свободы. О других: сноб, высокомерный, отчужденный, показушный.
12. Месть
Сильная потребность: готовность к конкуренции. О себе: победитель, энергичный. О других: неудачник, скромный, пассивный.
Слабая потребность: готовность к сотрудничеству. О себе: избегающий конфликтов, добрый, снисходительный. О других: агрессивный, злой, жаждущий победы.
13. Любовь
Сильная потребность. О себе: романтичный, чувственный, зрелый в половом отношении, сексуально притягательный. О других: ханжа, отказывающий себе, фригидный.
Слабая потребность. О себе: целомудренный, безгрешный, контролирующий себя. О других: не контролирует себя, ведущий гедонистический образ жизи.
14. Еда
Сильная потребность. О себе: счастливый, сластолюбивый, гурман. О других: болезненный, во многом себе отказывающий.
Слабая потребность. О себе: стройный, здоровый, обладающий сильной волей, благоразумный. О других: не обладающий контролем и силой воли, болезненный, обжора.
15. Физическая активность
Сильная потребность. О себе: деятельный, энергичный, подтянутый, сильный, крепкий. О других: ленивый, вялый, медленный, слабый, пассивный, усталый, домосед.
Слабая потребность. О себе: спокойный, тихий, ограничивающий себя. О других: бездуховный, сосредоточенный только на физических потребностях.
16. Спокойствие
Сильная потребность: робкие люди. О себе: осторожный, благоразумный, внимательный, заботливый. О других: безрассудный, авантюрный, глупый, опрометчивый.
Слабая потребность: смелый люди. О себе: смелый, отважный, уверенный, доблестный, стойкий. О других: трусливый, нервный, боязливый, беспокойный, перестраховщик.
Вывод
Между людьми может происходить неэффективное общение и полное непонимание. Часто последнее может возникать в том случае, если их основные потребности радикально отличаются. Полное непонимание может проявляться в трех составляющих.
Мысли
Интересный подробный разбор. Поможет иначе взглянуть на некоторые взаимоотношения. Понравился, пусть и поверхностный, но разбор теории Маслоу и соотнесение её с собственной методикой от автора.
Инсайт
Задумался о самоуверенности каждого из нас и её проявленииях.
Привет. Да.Привет! умеешь ли ты различать свои эмоции?
Привет. В каких-то моментах - да, самоуверенный. Но во многом я и самокритичный и не склонен к лидерству тому же. Стараюсь быть счастливым.More Readin Привет ты самоуверенный , ты счастливый человек или стараешься им быть ?
Привет, что тебе особенно запомнилось из книги?Изложение: Джо Диспенза "Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели" (стр. 170-200)
Глава 5. Выживание vs созидание
Создавая что-то, занимаясь творчеством, мы направляем нашу созидательную функцию на преодоление Большой Тройки. Многие принимают модель жизни ради выживания, а не для созидания, потому что так проще (запуская механизмы "бей - беги", активируемые симпатической системой).
Стресс-реакция организма: достаточно одной мысли
Стресс - природная реакция организма на нарушение равновесия и попытка восстановить химический баланс. Стресс-реакции запускаются при возникновении любой угрозы. В отличие от животных человек способен активировать эту реакцию одной мыслью. Это не всегда связано с событием, может быть связано с воспоминанием, предыдущим опытом. Направляя постоянно энергию на борьбу с несуществующими тревогами, мы расходуем огромное её количество. Такое поведение неадаптивно. При запуске стрессовой реакции важны три фактора: тело, внешняя среда и время.
Мы приучаемся мыслить материально. Становимся заложниками телесной оболочки.
Жизнь ради выживания: быть "кем-то"
Наша сущность - сознание. подключенное к квантовому полю и ничего не имеет общего с Большой Тройкой. Если считать человеческую сущность только физической, наше восприятие будет ограничено органами чувств. Характеризуя реальность через органы чувств, мы позволяем им предопределять её. Эмоции, направленные на выживание заземляют нашу сущность, заставляя воспринимать реальность лишь в физическом плане. Нужно отказаться от примитивных эмоций и привязки к материальному.
Как мы привыкаем быть "кем-то"
Механизм стресса вызывает серьезное привыкание. Мы попадаем под зависимость от эмоций, которые заставляют нас быть "кем-то". Как только мы отказываемся, возникает тяга, мы словно держимся за наши неприятности, которые позволяют испытывать стресс, прилив адреналина и прочее. Мы даже не понимаем, что чувствовать в отсутствии проблем.
Эгоистичное тело
"Я" ассоциируется у нас целым комплексом мыслей. проблем и элементов Большой Тройки, существующих в контексте этой эмоциональной ассоциации. Функция нормального эго - обеспечить безопасность во внешнем мире. Нужно сбросить эгоистичное эго, озабоченное лишь своими потребностями, превзойти собственные ощущения.
Далее автор приводит историю своего пациента Билла, которому удалось победить рак.
Жизнь ради созидания: быть никем
В момент созидания мы так поглощены своим состоянием, что окружающий мир будто перестает существовать. Погружаясь в состояние созидания, мы словно отвыкаем от привычки быть собой. Мы скидываем эгоистичное эго и действуем самозабвенно.
Лобная доля мозга: область созидания и изменения
Во время творчества активируется лобная доля головного мозга. Чтобы изменить какой-то аспект Большой Тройки нужно превзойти его.
Три важнейших функции лобной доли:
1. Метапознание - осознание нежелательных состояний для последующей коррекции; Мы - то, что мы есть, убеждения по поводу себя, мира и людей в целом, где мы находимся, кем являемся в силу своего представления о себе.
Убеждения - это мысли, которые сознательно или неосознанно мы сделали своим законом. Выявление бессознательных состояний разума и тела требует волевого усилия, твердости намерения и повышенной концентрации. Навык самоосознания постепенно повышается, путем всестороннего анализа собственного "Я". Оставаясь прежним собой нельзя создать новую реальость.
2. Создание нового разума, который будет мыслить о новых состояниях
Это разрыв нейронных связей, образовавшихся за долгие годы и создание новой цепочки. Приступать к этому шагу нужно с позиции любопытного наблюдателя. Задавть себе определенные вопросы.
Лобная доля в роли творца
3. Придание мыслям ощущения реальности
Лобная доля может делать мысли реальнее всего остального. В процессе созидания мы теряем связь с реальностью и становимся "ничем". свободным существом.
Лобная доля как регулятор интенсивности
В процессе созидания мозгом руководит лобная доля. Делает неотличимым мысли от реальности. Если процесс идет успешно, то событие воспринимается так, будто уже произошло. Мы сливаемся в мыслями, чувствами и эмоциями, соответствующими событию и переходим в новое состояние бытия.
Вывод
Автор объясняет процесс и методику выхода за рамки Большой Тройки и переход в новое состояние бытия, в основном через созидание и творчество.
Мысли
Переход к практике. Интересно.
Инсайт
Оставаясь прежним собой нельзя создать новую реальость.
Привет. Да в каждой главе что-то запоминается. Основная идея, по крайней мере, что мы можем влиять на состояние своего бытия, а также на внешний мир, изменяя внутренний.Привет, что тебе особенно запомнилось из книги?
Привет. Да. Даже несколько.Привет, ты смог выполнить 1 из 5 целей на эту неделю ?
Привет. Смотря какую. Стараюсь прислушиваться и делать выводы.Привет! Как ты реагируешь на критику?