Мне кажется, первые несколько лет трезвости вообще не надо употреблять ничего. Ни алкоголь, ни что-либо другое.
Иначе легко можно скатиться с одной зависимости в другую. И потом, психологически, мне кажется, важно дать себе понять что ты можешь жить и живёшь без всяких стимуляторов и мед. препаратов. Что не надо ничего употреблять, чтобы чувствовать себя хорошо. а если ты прибегаешь к алкоголю, чтобы облегчить состояние трезвости от наркотиков или применяешь какие-либо мед препараты - ты просто продолжаешь употребление. По сути. Заменяешь один наркотик, одно хим. вещество другим.
Заменяя одно вещество другим мы не бросаем употреблять и не уходим от зависимости на самом деле, мы просто обманываем сами себя.
Я не употребляла ничего, когда бросала. Было пару раз с энергетиками, к сожалению, тогда это было модно типа :mrgreen: но до меня быстро дошло - что это зависимость фигачит во мне и я бросила.
Ну и кофе - это моя слабость, его пить, думаю, не брошу - не могу((((((
а сейчас по синеве приколоться могу конечно, но....так, по случаю